酷热时节话立秋……

汇泉湾泳客

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日子如水一般流逝，转眼即将进入八月，离传统的节气“立秋”就越来越近了，看到“立秋”这两个字，深受酷热折磨的朋友精神一震，似乎感受到了凉意，可是立秋真的就会凉爽了吗？

下面我们一起聊聊有关立秋的一些话题，和朋友们交流一下吧！

一，立秋是是什么含义？今年啥时候立秋？

立秋的含义并不是说秋天已经到了，其实立秋的意思是说，从这一天开始，天气的变化趋势不是继续变热了，而是慢慢的变凉爽起来，从现在开始，地里的庄稼，就要开始结果结籽粒，营养生长基本宣告结束，这时农谚中说到很多作物要“立了秋，一把揪”讲的就是这个道理。

立秋虽说开始变凉，但是中午还是比较酷热的，甚至不少地方还有“秋老虎”的说法，意思是说，这时夏季的余威未尽，还像老虎一般凶猛，不过早晚还是有些凉意了，也就是说昼夜温差比较大了，也因此立秋之后的果实才会变得甘甜可口，种子籽粒才会饱满，这也好立秋的锻炼有关系吧！

今年是一九年，今年的立秋时间在八月八日三点十二分，呵呵，终于快要开始凉爽了，收获的日子也快要到了，，不知大家期待不期待呢？

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二，今年是早立秋还是晚立秋？立秋后的天气变化趋势是什么？

在民间有“早立秋”和“晚立秋”的说法，要是“早立秋”，立秋后会很快变得凉爽，即使是“秋老虎”也是一只公老虎，威力不够大，要是“晚立秋”就会非常热，秋老虎也会是非常难缠的母老虎，这个道理在农谚中体现得非常充分，所谓“早立秋凉飕飕”，“晚立秋热死牛”指的就是这个道理吧！

那么一九年到底是早立秋还是晚立秋呢？按照最可靠的民间说法，立秋要是农历六月就是早立秋，要是农历七月立秋就是晚立秋，今年立秋是在农历七月初八，按照民间说法，就是晚立秋啦，所以大家要做好思想准备，过了立秋之后，天气还会非常酷热，秋老虎是不折不扣的母老虎，大家一定要当心哟！

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三，晚立秋对农业有什么影响吗？

我们知道，晚立秋的话，看着很热，其实是一件好事，这意味着秋后还有一段酷热，农作物还有足够的生长时间，对于丰收非常有利，俗话说“七月立秋早晚都收”，这时如果上雨水充足的话，今年就会风调雨顺获得不错的收成。不过话说过来，靠天吃饭毕竟不可靠，我们国家多年的经验，北方的大部分地区会比较旱，我们一定要及时做好防范，不等不靠，及时灌溉。

立秋之后，我们还可以种植一些菠菜、萝卜等蔬菜，这样的蔬菜品质高，价格还不错，我们做好准备了吗？

汇泉湾泳客

四，立秋应注意什么

宜祛暑滋阴:立秋之后,昼夜温差加大,在饮食上应坚持祛暑清热,多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为,秋季燥气上升,易伤津液,因此,在饮食上应以滋阴润肺为宜,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。另外,多吃豆类等食物,少吃油腻厚味之物。

调理脾胃:实际上立秋后很长一段时间,气温还是较高的,空气湿度也较大。再经过苦夏的煎熬,很多人脾胃往往很虚,在这样的气候条件下,调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾,以使体内的湿热之邪从小便排出,促进脾胃功能的恢复。

着重养阴补虚:秋天正是养阴补虚的好时节,但是秋补可不能乱补,只有了解自己的体质才好对症进补。

如果呼吸浅短,声音低微,神倦懒言,动则汗出,食欲减少,舌质淡就属于气虚体质。用黄芪、党参、西洋参沏水喝,或者做粥喝是最简单的方式。

立秋后怎样养生

虽然立秋了,但天气还是比较炎热的,饮食上还需要吃点消暑食物,如绿豆汤、莲子粥、百合粥或薄荷粥等。家长可给宝宝新鲜蔬果,这样可以补充宝宝排汗丢失的钾。

吃润肺生津的食物:立秋后可以吃点菜汤、果汁以及豆浆牛奶,也可以吃点润肺的食物。

吃一些酸味的食物增强肝脏功能:饮食别吃辛辣食物,可以吃点酸味的水果和蔬菜,如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等。

多做运动:秋季适宜多做一些户外活动,多晒晒太阳。立秋后上午10点前可以到室外活动一下筋骨,做健身操、小球类运动,或者登山。

妫川人

汇泉湾泳客

妫川人 发表于 2019-7-30 05:25

谢谢老朋友妫川人第一时间关注，点评

山苗

长知识了！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-7-30 04:12
四，立秋应注意什么宜祛暑滋阴:立秋之后,昼夜温差加大,在饮食上应坚持祛暑清热,多食用一些滋阴润肺的食物 ...

学习了

868584

哦.那么快就要立秋了!

今来

汇泉湾泳客 发表于 2019-7-30 04:12
四，立秋应注意什么宜祛暑滋阴:立秋之后,昼夜温差加大,在饮食上应坚持祛暑清热,多食用一些滋阴润肺的食物 ...

秋老虎更热

小鱼儿外婆

学习长知识

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2019-7-30 11:14
学习长知识

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

今来 发表于 2019-7-30 10:21
秋老虎更热

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2019-7-30 09:40
哦.那么快就要立秋了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-7-30 08:26
学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2019-7-30 08:15
长知识了！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

牛弟的阿哥

争秋夺暑更热得可怕，

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-7-30 16:15
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

岸上人

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2019-7-30 22:14

谢谢老朋友岸上人关注，点评