过节后特别提醒！
冬泳朋友们，当心“春节长假”埋下健康隐患！
过节很多酒场饭局，使得我疲于奔波于各大酒店，再加上聚会、熬夜，生物钟完全被打乱。人体的运转是受生物钟的调控，一旦已经形成的生物钟被打乱，人体正常的循环就会发生紊乱。每年春节长假因不注意节日期间的保健而导致身心疾病的病例时有发生，而我们冬泳爱好者如果不及时处理，则会埋下隐患、难返泳坛。1、限酒 节日的应酬，导致烟酒不断，对于自我控制不佳的人群，必须迅速恢复健康的生活行为，冬泳前4个小时内不能饮酒。2、心理调整 对于因应酬交际而致亢奋的人，可选择听音乐等方式来舒缓精神压力，尽快地平抑因节日的活动造成的情绪波动。 3、适时体检 有慢性病的人群，如节日期间未能做好各种疾病的健康管理，节后更需尽快恢复，需及时看医生，进行有针对性的检查，及时发现危险信号及早干预治疗，必要时可以暂时中止冬泳一段时间。
无言树
戊子年，春
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原文由 [B]畅游大海[/B] 发表: 谢谢楼主!
多思！
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