【提示】夏天喝绿豆汤禁忌多，七个不宜要牢记 －－2019-07-11

汇泉湾泳客

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高温夏日，煮上一锅绿豆汤放冰箱里，口渴时喝上一碗，想想就觉得爽！绿豆汤确实有很好的消暑功效，但是以下这些食用禁忌你知道多少呢？

食用绿豆汤有七不宜:

1、不宜用铁锅煮

绿豆的活性成分大多在表皮中，若用铁锅煮，其中的类黄酮和金属离子会发生作用，形成颜色较深的复合物，煮出的绿豆汤发黑，食用后还会造成肠胃不适。若是家中有砂锅，拿它来煮绿豆汤最合适不过了！

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2、不宜空腹喝绿豆汤

从中医的角度上来说，绿豆性较为寒凉，空腹饮用容易对脾胃造成伤害。体质寒凉的人本来就有四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等症状，而吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻、气血停滞引起的关节肌肉酸痛、胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。

3、不宜和中药一起喝

有胃肠薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症状的人在服用中药的时候则应该禁食绿豆，否则，不仅会降低药物疗效，而且还会加重病情。所以，服中药时能否吃绿豆不可一概而论，应根据病情的寒热虚实及所服中药性味而定。

4、不宜过量喝

绿豆汤虽好喝，但也不能过量饮用。绿豆中含有的低聚糖容易使人胀气，而且绿豆属于不易消化的食品，过量饮用易损伤脾胃，而女性朋友过量饮用绿豆汤的话，还会容易引发腹胀、痛经等毛病。

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5、不宜天天喝

绿豆汤解暑，夏天里很多人都会馋绿豆汤，甚至天天都喝一碗。然而，物极必反，再好的东西也不能天天吃。一般情况下，成人一天喝2~3次。而小孩子则要依体质而论，喝前建议咨询一下医师。

6、不宜冰镇了喝

夏天如此炎热，很多人都会把绿豆汤放在冰箱里冰镇，这确实是生活中很常见的一种喝绿豆汤的方式，但是冰镇过的绿豆汤很容易伤脾胃，对于本身就寒凉体质的人群则更加危险！

汇泉湾泳客

7、三类人不宜喝绿豆汤

（1）、体质寒凉的人

因为绿豆性寒，体质寒凉的人喝了绿豆汤，容易引起腹泻等现象，而且可能会降低消化系统的免疫力，所以体质寒凉的人群不宜喝绿豆汤。

（2）、月经期的女性

月经期的女性身体处于失血的状态，体质偏寒，所以不宜再喝偏寒的绿豆汤，否则会导致女性气滞血瘀，引起腹痛或加重痛经及经期不适。

（3）、体质虚弱的人

绿豆中含有较高的蛋白质，需要在酶的作用下转化为小分子肽和氨基酸，才能被人体吸收。体质偏弱的人群，一般肠胃功能较弱，难以在短时间消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良而引起腹泻等现象的发生。

山水游

生活常识

868584

哦.好文!学习了!

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-7-12 04:44
7、三类人不宜喝绿豆汤（1）、体质寒凉的人因为绿豆性寒，体质寒凉的人喝了绿豆汤，容易引起腹泻等现象，而 ...

提醒的好学习了

今来

汇泉湾泳客 发表于 2019-7-12 04:44
7、三类人不宜喝绿豆汤（1）、体质寒凉的人因为绿豆性寒，体质寒凉的人喝了绿豆汤，容易引起腹泻等现象，而 ...

因人而异

小鱼儿外婆

好贴！

小鱼儿外婆

特别是冰镇的绿豆汤不宜喝还真不知道呀

汇泉湾泳客

山水游 发表于 2019-7-12 06:32
生活常识

谢谢老朋友山水游第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2019-7-12 08:53
哦.好文!学习了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-7-12 09:10
提醒的好学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

今来 发表于 2019-7-12 10:07
因人而异

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2019-7-12 12:13
好贴！

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2019-7-12 12:19
特别是冰镇的绿豆汤不宜喝还真不知道呀

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-7-12 16:01
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

岸上人

        学习了

冬晨泳

学习了!谢谢！

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-7-12 16:03
不客气