【小贴士】夏季游泳过程中要注意几点安全小常识

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-6-26 04:46

清凉的水总能忘却夏季的酷热，所以越来越多的人喜欢游泳。当然了，游泳最为重要的就是安全，那么夏季游泳都有哪些需要注意的呢？

首先，一定要全面了解域，尽可能的选择标准的游泳池，要了解游泳池的基本规则制度，如果是新手的话，则建议尽可能的选择有安保措施的游泳场地。

其次，如果是老年游泳者在游泳前一定要进行全面体检，确定适合参加游泳才可进行游泳，另外对身体不舒服者、或者正处于假期、有心脏病、红眼病、高血压等疾病者则要等到医生的许可之后才可进行游泳。

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-6-26 04:46

游泳过程中要注意几点安全小常识

1、下水前不能吃太饱，也不能太饿了，一般情况下建议饭后一个小时后才能下水游泳，以免引起抽筋，或者体力不支等情况。

2、下水前一定要试水温，如果觉得水温过低则一定不要下水游泳。

3、最好有会游泳的人相伴一起游泳，尽可能不要单独游泳。特别是对新手游泳者，体体较差者，都建议尽可能的到人较多的地方进行游泳。

4、下水前，一定要注意查看周边的环境是否适合游泳，要特别注意危险警告，深水区警告等方面的细节，在进入游泳场地前一定要注意查看安全标识，尽可能的多掌握一些安全知识。

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-6-26 04:46

5、如果选择野外游泳，或者海中游泳的话，一定要注意尽可能的沿着海岸线平行方向游，游至深水区时一定要注意确保自身的安全。

6、在下水前，一定要注意先做暖身运动，切记猛的一下潜入水中，可适当的的用水浇浇身体，从而让身体适应水的温度。

7、在水中一定不能打闹，嬉戏，以免引起呛水或者溺水等安全事故。游泳前还要特别注意准备的安保措施，如游泳圈、眼镜等是否符合安全要求。

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-6-26 04:46

8、游泳一定要控制时间，建议控制在30分钟到50分钟之间，因为游泳本身就是一种很消耗体力的运动，且水热传的能力要比空气快上许多，加之体热经水的传导而流失，长时间可能会出现皮肤发冷，嘴唇发紫、甚至抽筋等问题。在控制游泳时间的同时，如果感觉身体有什么不适感的话，则建议应尽快上岸，擦干身子，避免感冒。

9、在游泳过程中一定要注意从慢到快，逐步提高游泳速度，游泳过程中也一定要注意量力而行。

10、游泳后，要适当的补充些养份。

妫川人 · 发表于 2019-6-26 05:17

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-6-26 05:18

妫川人发表于 2019-6-26 05:17

谢谢老朋友妫川人第一时间关注，点评

威海杆哥 · 发表于 2019-6-26 08:25

提示的好学习了

小鱼儿外婆 · 发表于 2019-6-26 11:06

学习了

868584 · 发表于 2019-6-26 11:16

提示得很好!学习了!

山苗 · 发表于 2019-6-26 11:27

认真做好做足准备！

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-6-26 15:08

山苗发表于 2019-6-26 11:27
认真做好做足准备！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-6-26 15:09

868584 发表于 2019-6-26 11:16
提示得很好!学习了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-6-26 15:09

小鱼儿外婆发表于 2019-6-26 11:06
学习了

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-6-26 15:09

威海杆哥发表于 2019-6-26 08:25
提示的好学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

威海杆哥 · 发表于 2019-6-26 15:30

汇泉湾泳客发表于 2019-6-26 15:09
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

冬晨泳 · 发表于 2019-6-26 19:41

提示的好学习了。

牛弟的阿哥 · 发表于 2019-6-26 20:52

游泳最为重要的就是安全

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-6-27 04:09

威海杆哥发表于 2019-6-26 15:30
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-6-27 04:10

冬晨泳发表于 2019-6-26 19:41
提示的好学习了。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-6-27 04:10

牛弟的阿哥发表于 2019-6-26 20:52
游泳最为重要的就是安全

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

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