【你也可以】50岁冬泳冠军看起来20岁，到底如何保持青春的？

汇泉湾泳客

@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪  @冬晨泳@洪499683166   @QD八大关   @探索冬泳123
提到冬泳我们都知道，也许你听起来感觉很恐怖，在十摄氏度以下的水里面游泳，就给人寒气笼罩的感觉，但其实这个运动对人是有很大的帮助的，只是你不了解它罢了，这个运动它甚至可以活化你的细胞，扩张刺激你的血管，你别不信，它甚至可以治疗许多的疾病，抗癌，还能做到让一个女人永驻青春。

作为一个专业的冬泳教练加麻辣宝妈的美女，这就来传授我们其中的健身经验，她来告诉我们一个女人正确的生活状态到底应该是怎样的，她告诉我们，其实有冬泳的想法。也只是她一时心潮来血，因为自己也有孩子要照顾完全没想到过会沉入其中，怕会生病耽误照料自己的孩子，失去作为一个母亲的责任，就是因为冬泳给他带来的巨大影响，甚至让他整个人的气质都出来了。

汇泉湾泳客

她说瑜伽的方法有很多，但是大多都是差不多的，如果真正要做到好的健身的话，还应该要结合其它运动来体现，比如像是拳击，其实拳击是可以有很大的作用。具体要这样做首先先不要进行比较强烈的运动，像是最开始的话，应该从初级开始训练，然后再到中级最后到高级这样的过程。千万不要一来就加深其强度但是每一次的教程都应该要坚持把它做完，你作为女生的话可以先利用哑铃来运动，或者手臂上缠上绷带也是一个很好的方式，来进行相应的练习。

汇泉湾泳客

下面就让专业的冬泳教练来告诉你冬泳前应该做些什么准备，肯定有人要说姜汤了，冬泳过后，你不能立即吸收热的东西，因为冷和热突然接触的话，会让你身体不能反应过来，你会吃不消的。所以这一点是一定要注意的。还有就是在进行冬泳前一定要进行好好的热身，如果你不热身就去冬泳，可以说是非常危险的行为的。

汇泉湾泳客

为什么说冬泳是非常有益处的呢，我们都知道排毒养颜对女生是非常有好处的，冬泳的好处主要就是帮助你不断地进行排毒，你的毒素都排出来了，那么你的身体激素也就保持到平衡了，那么皮肤就会开始变得好起来。这就是我们所说的为什么要追求冬泳给我们带来的健康。现在越来越多的人都开始尝试冬泳了，但是不管是什么运动，都一定要注意安全，和适当正确的方式来进行。

蓝色海湾

冬泳人最精彩！

妫川人

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2019-5-21 04:45
冬泳人最精彩！

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

妫川人 发表于 2019-5-21 04:46

谢谢老朋友妫川人关注，点评

868584

哦.女性能坚持冬泳很好!

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-5-21 04:30
为什么说冬泳是非常有益处的呢，我们都知道排毒养颜对女生是非常有好处的，冬泳的好处主要就是帮助你不断地 ...

坚持冬泳的好处太多了

山苗

冬泳的好处！

今来

汇泉湾泳客 发表于 2019-5-21 04:30
为什么说冬泳是非常有益处的呢，我们都知道排毒养颜对女生是非常有好处的，冬泳的好处主要就是帮助你不断地 ...

冬泳好处多多的

小鱼儿外婆

冬泳的好处多多

汇泉湾泳客

868584 发表于 2019-5-21 08:41
哦.女性能坚持冬泳很好!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-5-21 09:04
坚持冬泳的好处太多了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2019-5-21 10:06
冬泳的好处！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-5-21 14:44
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

今来 发表于 2019-5-21 10:41
冬泳好处多多的

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2019-5-21 12:26
冬泳的好处多多

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-5-21 14:45
不客气