怎么喝酒不伤身体

吴雪儿 · 发表于 2008-2-12 10:35

1.忌空腹喝酒：饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；

　　2.B族维生素：估计饮酒多时，提前服用维生素B族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量；

　　3.多喝白开水：喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；

　　4.忌豪饮：喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒；

　　5.多吃绿叶蔬菜：喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；

　　7.多吃豆制品：喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；

　　8.不要喝碳酸饮料：喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

长春冬泳英子 · 发表于 2008-2-12 10:50

知道了，谢谢你了。

岸边 · 发表于 2008-2-12 11:28

原文由 [B]长春冬泳英子[/B] 发表: 知道了，谢谢你了。

自由人 · 发表于 2008-2-12 12:56

喝到恰到好处就不伤身体了

冬日艳阳 · 发表于 2008-2-12 14:56

现在肝脏已喝坏了，咋不早说呢？

从头开始 · 发表于 2008-2-12 15:03

原文由 [B]长春冬泳英子[/B] 发表: 知道了，谢谢你了。

冬湖冲 · 发表于 2008-2-12 18:46

亡羊补牢吧!

漫步冰河 · 发表于 2008-2-12 18:49

知道了，谢谢你了。

初来乍到 · 发表于 2008-2-12 22:07

酒：按字面解释，每天17时……19时小酌三两以内还可以。【十六两制】即不超过二两！

岸边 · 发表于 2008-2-12 19:57

怎么喝都伤．

日不落 · 发表于 2008-2-13 07:00

原文由 [B]初来乍到[/B] 发表: 酒：按字面解释，每天17时……19时小酌三两以内还可以。【十六两制】即不超过二两！

标准量,有利于健康!

兔宝宝 · 发表于 2008-2-13 08:49

还是少喝不伤身体。

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