【健康之道】不管你处在哪个年龄段，游泳就对了！

汇泉湾泳客

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随着夏天来临，天气变热，游泳的人越来越多了，而年龄不同的人从游泳中所能获得的益处也各有不同。   

游泳是对儿童进行教育的良好手段

现在很多孩子，他们身上一些弱点，如不能吃苦、意志品质薄弱等等，令很多父母感到头痛，然而很多家长愿意让孩子游泳，目的除了学习一种自我保护的技能，使他们的身体得到锻炼外，更重要的是让孩子在学游泳的过程中锻炼意志、品质，培养遵守纪律的良好习惯。

  

汇泉湾泳客

游泳是中青年减压的灵丹妙药

游泳是调节情绪的好手段。人们在紧张的工作、学习之际，情绪经常处于焦虑、忧郁、浮躁不安等状态之中，只要到水中游上几趟，通过水流对身体的按摩和冲击，形成一种特殊的按摩方式，这种自然的按摩，不仅使肌肉得到放松，还会使紧张神经顿时松弛下来，把那些消极的，对身体产生副作用的心理因素排泄散发出来，恢复积极，健康的心理状态。

同时，游泳是一项社会性很强的体育运动，参加游泳大多结伴而行，长时间在一个地方游泳会结识一批新朋友，这些人聚在一起谈天说地，互相照顾，使人精神上得到满足。  

汇泉湾泳客

游泳是老年人娱乐健身的好方法

游泳负荷强度比较低，是适合老年娱乐健身的方法。参加水中锻炼的老年人，并不一定是游泳高手，在水中行走或带着救生圈活动都可以达到锻炼的目的，因身体过胖在陆上活动不便的老人在水中可以借助浮力进行运动，达到增强肌肉力量，促进心血管功能，提高关节韧带的柔韧性、灵活性的目的，同时，水中运动对老人慢性病的治疗和身体的恢复都有好处。

蓝色海湾

无论你在那个年龄段，游泳就对了！
赞！

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2019-5-15 04:52
无论你在那个年龄段，游泳就对了！
赞！

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

七彩阳光

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-5-15 04:32
游泳是老年人娱乐健身的好方法游泳负荷强度比较低，是适合老年娱乐健身的方法。参加水中锻炼的老年人，并不 ...

游泳的确是一项健身的好项目，

868584

游泳确实是老年人应该坚持的健身好项目!

沈阳-天路

今来

汇泉湾泳客 发表于 2019-5-15 04:32
游泳是老年人娱乐健身的好方法游泳负荷强度比较低，是适合老年娱乐健身的方法。参加水中锻炼的老年人，并不 ...

男女老幼游泳最好

山苗

不论那个年龄段健身游泳是首选！

妫川人

小鱼儿外婆

无论你在那个年龄段，游泳就对了！赞！

冬晨泳

男女老幼游泳最好！

汇泉湾泳客

七彩阳光 发表于 2019-5-15 07:34

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-5-15 08:59
游泳的确是一项健身的好项目，

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2019-5-15 09:06
游泳确实是老年人应该坚持的健身好项目!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2019-5-15 09:42

谢谢老朋友天路版主关注，点评

汇泉湾泳客

今来 发表于 2019-5-15 10:32
男女老幼游泳最好

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2019-5-15 10:34
不论那个年龄段健身游泳是首选！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评