老人如何防摔？

香官愚叟 · 发表于 2019-5-7 08:47

本帖最后由汇泉湾泳客于 2019-5-7 17:06 编辑

对年轻人来说，摔个跟头一般不算事。可是，老人如果摔一跤，就是大事，很有可能从此卧床不起，甚至不幸辞世。因此，从医生到老百姓有个普遍的共识——老人经不起一摔。

数据显示，我国每年因跌倒造成伤害的达2500万人。老人一旦摔倒长期卧床，不但会加速身体衰退，还会引发焦虑、抑郁情绪，严重影响老人的身心健康和生活质量。

如何预防：

1、注意补钙，预防骨质疏松。如多喝牛奶、多吃虾皮等含钙高的食物，并养成晒太阳的好习惯。经常游泳的人一般不缺钙。

2、活动要慢。不论是从床上起身，还是外出走路都不能着急，以防意外。

3、要增加体力锻炼。多活动髋关节，通过练习单腿站立来保持平衡能力。

4、改造居室。居室家具摆设要方便老年人行走，地面要防滑，通道应无杂物堆放，浴室、洗手间要装有扶手；

868584 · 发表于 2019-5-7 08:58

好文!学习了!

妫川人 · 发表于 2019-5-7 09:41

山苗 · 发表于 2019-5-7 09:45

值得俺老同志学习！

小鱼儿外婆 · 发表于 2019-5-7 10:12

今来 · 发表于 2019-5-7 10:21

温馨提示防跌倒
保证生活质量高

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-5-7 17:05

老年人走路防跌，吃饭防噎，好提醒！

威海杆哥 · 发表于 2019-5-7 17:10

提醒的太好了，点个大赞！

尘埃落定 · 发表于 2019-5-7 17:21

提醒的太好了,防摔不但为自己也为了家人!

沈阳-天路 · 发表于 2019-5-7 18:07

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