【大数据】游泳的好处……

汇泉湾泳客

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游泳素有“运动之王”的美称，这主要得益于游泳能避免常规运动可能会对人体关节造成的损伤，而且健康益处多多，老少皆宜。

很多运动员在伤后康复期都会通过游泳来帮助恢复，而且游泳不需要多专业的设施，一湾碧水足矣。那游泳到底有哪些鲜为人知的健康益处呢？

汇泉湾泳客

持续游泳30分钟可以帮助你消耗200至300卡路里的热量。等于两碗白饭的热量哦！

游泳1英里可以帮助你消耗对应每磅体重3卡路里的热量。

水上运动半小时的活动量相当于非水上运动一小时的活动量。

汇泉湾泳客

游泳是一种绝佳的心肺运动，对于老年人、孕妇以及处于伤痛愈合期的人来说同样适合。

游泳令你几乎处于无负重状态，因而相较陆上运动而言可以减少90%的关节损伤。

每星期游泳30分钟可以有效提升体力。

汇泉湾泳客

游泳是一项全身运动，是强身健体的不二选择。

游泳可以增强手臂、腿部及腹部肌肉。但这项运动并不会让你形成非常夸张的肌肉。

研究显示坚持半小时的规律游泳可以有效地降低早逝风险，让你万寿无疆~

作为一项全身运动，游泳还可以促进手臂以及腿部的血液流动，有效促进血液循环。

DLW

游泳有太多的好处，来游泳吧！

汇泉湾泳客

DLW 发表于 2019-4-19 04:42
游泳有太多的好处，来游泳吧！

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

妫川人

山苗

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-4-19 04:31

游泳去，游泳的好处太多了。

小鱼儿外婆

游泳是一项全身运动，是强身健体的不二选择。

今来

汇泉湾泳客 发表于 2019-4-19 04:31

因人而异适可而止

冬晨泳

游泳的好处太多了。

七彩阳光

汇泉湾泳客

妫川人 发表于 2019-4-19 07:35

谢谢老朋友妫川人关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2019-4-19 08:53

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-4-19 09:04
游泳去，游泳的好处太多了。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2019-4-19 10:46
游泳是一项全身运动，是强身健体的不二选择。

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

今来 发表于 2019-4-19 11:09
因人而异适可而止

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2019-4-19 12:17
游泳的好处太多了。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

七彩阳光 发表于 2019-4-19 13:59

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评