【关注】对冬泳的误解

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-4-8 04:22

本帖最后由汇泉湾泳客于 2019-4-8 04:22 编辑

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众所周知，冬泳好处很多，热爱游泳的泳友们就算是冬天也不会错过游泳健身的机会，但是很多人对冬泳常识产生一些误解。冬泳其实有很多需要你关注的地方。下面我们来看一下，你是否也曾误以为冬泳的时候这样做是对的呢？

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-4-8 04:22

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以为早晨冬泳最好
经过一夜的水分蒸发，早晨人的血液黏稠度高，血液中各种溶质的浓度是一天中最大的，所以早晨做大量运动，极易突发疾病。而下午，人的心跳、血压最平稳，更适合健身。

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-4-8 04:22

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空腹冬泳燃脂减肥更快

空腹冬泳是错误的。游泳需要大量能量，尤其是冬泳，更需要能量。能量不足时冬泳，极易出现头晕、心跳加速、出冷汗等现象，严重的可能会发生休克猝死。

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-4-8 04:22

带病冬泳会加快恢复

若身体感到不适，应暂停冬泳，否则极有可能加重病情。生病时免疫力差，身体处于异常状态，一定要停止冬泳健身活动
。

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-4-8 04:22

冬泳越久越好

超负荷冬泳也是非常危险的。冬泳过量，会导致大脑缺氧缺血等，甚至引起肌腱、肌肉拉伤。应循序渐进，根据水温控制运动量。

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-4-8 04:23

冬泳后大量饮水

游泳是随时泡在水里，但还是会出大量的汗，流失大量水分，因此游泳结束后会口渴。但游泳后还是要避免大量饮水，尤其是大口牛饮。应小口缓咽，能缓解口渴症状就好。冬泳完1小时后，再补足身体缺失的水分。

妫川人 · 发表于 2019-4-8 07:49

山苗 · 发表于 2019-4-8 08:23

科学冬泳是必须的！

威海杆哥 · 发表于 2019-4-8 08:45

妫川人发表于 2019-4-8 07:49

有道理，点赞。

七彩阳光 · 发表于 2019-4-8 10:42

今来 · 发表于 2019-4-8 10:52

汇泉湾泳客发表于 2019-4-8 04:23
冬泳后大量饮水游泳是随时泡在水里，但还是会出大量的汗，流失大量水分，因此游泳结束后会口渴。但游泳后还 ...

科学冬泳

vanya086 · 发表于 2019-4-8 11:23

太有道理了

小鱼儿外婆 · 发表于 2019-4-8 11:42

868584 · 发表于 2019-4-8 13:28

应该科学冬泳才好!

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-4-8 15:27

妫川人发表于 2019-4-8 07:49

谢谢老朋友妫川人第一时间关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-4-8 15:27

山苗发表于 2019-4-8 08:23
科学冬泳是必须的！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-4-8 15:28

威海杆哥发表于 2019-4-8 08:45
有道理，点赞。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-4-8 15:29

七彩阳光发表于 2019-4-8 10:42

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-4-8 15:30

今来发表于 2019-4-8 10:52
科学冬泳

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-4-8 15:30

vanya086 发表于 2019-4-8 11:23
太有道理了

谢谢vanya086朋友关注，点评

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