找回密码
 注册
查看: 1472|回复: 25
打印 上一主题 下一主题

【关注】冬泳时需要注意的六大事项 --2019-04-04 聪康网

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2019-4-7 04:32 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2019-4-7 04:32 编辑

@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪  @冬晨泳@洪499683166   @QD八大关   @探索冬泳123  


近些年来,医学界有的人把冬泳作为一种医治慢性病的手段,诸如镇静、镇痛、镇咳、利尿、制汗作用等,并用于治疗肺气肿、冠心病、高血压、神经衰弱等症,有着显著成效。另外。一些研究人体形态的专家们指出:游泳还可以帮助人矫正某些不良的体形,如驼背、脊椎侧弯等,从而塑造健美的体形。



本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x

评分

参与人数 4威望 +20 收起 理由
牛弟的阿哥 + 5 赞一个!
七彩阳光 + 6
妫川人 + 6 很给力!
DLW + 3 赞一个!

查看全部评分

2#
 楼主| 发表于 2019-4-7 04:32 | 只看该作者
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2019-4-4 14:19 编辑

冬泳注意事项

1、冬泳属于高危运动,要注意自己的身体变化,特别是有些潜伏性的疾病和危险因素应尽早引起警惕。患病或身体不适应期间应立即停止冬泳,即便是轻微的感冒也同样。

2、患有心脏病、高血压。皮肤病等疾病,不能冬泳。空腹、饱食时不要进行游泳,酒后严禁冬泳。冬泳后也切忌饮酒取暖。

3、在冬泳后,特别是第二天,如有心跳加快、心率不齐、头部胀痛、食欲不振、恶心等不良反应者,应立即停止冬泳,并去医院请医生诊断和治疗,待恢复正常后在继续冬泳。



本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
 楼主| 发表于 2019-4-7 04:32 | 只看该作者

4、女子在月经期间不要冬泳,最好在月经到前1-2天就停止冬泳锻炼,月经过后2-3天运动量也应比平时的小些,以后逐渐地恢复到正常的运动量。

5、不良情绪不宜冬泳,如果遇到一些负性的社会性应激事件发生,如亲人病、故。婚变或天灾、车祸等,由于人已处于应激状态,其免疫功能及对环境的适应能力会大大降低。两种应激源同时存在,会使人的应激反应加重。此时若进行冬泳,不仅不利于健身,反而有害。

6、在江河湖泊冬泳,应选择容易下水和容易起水的地点。一般来说,先向逆水方向游进,顺水返回。这样比较安全。


本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
发表于 2019-4-7 04:49 | 只看该作者


切记注意,保证安全。

评分

参与人数 1威望 +10 收起 理由
汇泉湾泳客 + 10 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

5#
 楼主| 发表于 2019-4-7 04:55 | 只看该作者
DLW 发表于 2019-4-7 04:49
切记注意,保证安全。

谢谢老朋友DLW第一时间关注,点评

评分

参与人数 1威望 +3 收起 理由
DLW + 3 很给力!谢谢!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

6#
发表于 2019-4-7 05:07 | 只看该作者

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x

评分

参与人数 1威望 +10 收起 理由
汇泉湾泳客 + 10 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

7#
 楼主| 发表于 2019-4-7 05:14 | 只看该作者

谢谢老朋友妫川人关注,点评
回复 支持 反对

使用道具 举报

8#
发表于 2019-4-7 09:04 | 只看该作者

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x

评分

参与人数 1威望 +10 收起 理由
汇泉湾泳客 + 10 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

9#
发表于 2019-4-7 12:15 | 只看该作者

评分

参与人数 1威望 +10 收起 理由
汇泉湾泳客 + 10 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

10#
发表于 2019-4-7 12:22 | 只看该作者

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x

评分

参与人数 1威望 +10 收起 理由
汇泉湾泳客 + 10 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

11#
 楼主| 发表于 2019-4-7 14:08 | 只看该作者

谢谢老朋友七彩阳光关注,点评
回复 支持 反对

使用道具 举报

12#
 楼主| 发表于 2019-4-7 14:09 | 只看该作者

谢谢老朋友天路版主关注,点评
回复 支持 反对

使用道具 举报

13#
 楼主| 发表于 2019-4-7 14:10 | 只看该作者

谢谢老朋友山苗长老关注,点评
回复 支持 反对

使用道具 举报

14#
发表于 2019-4-7 17:05 | 只看该作者
科学游戏,安全第一,

评分

参与人数 1威望 +10 收起 理由
汇泉湾泳客 + 10 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

15#
发表于 2019-4-7 18:43 | 只看该作者
牛弟的阿哥 发表于 2019-4-7 17:05
科学游戏,安全第一,

提醒的好,应该引起重视,冬泳必须要科学。
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

16#
发表于 2019-4-7 22:07 | 只看该作者
···

评分

参与人数 1威望 +10 收起 理由
汇泉湾泳客 + 10 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

17#
 楼主| 发表于 2019-4-8 04:10 | 只看该作者

谢谢老朋友岸上人关注,点评
回复 支持 反对

使用道具 举报

18#
 楼主| 发表于 2019-4-8 04:11 | 只看该作者
威海杆哥 发表于 2019-4-7 18:43
提醒的好,应该引起重视,冬泳必须要科学。

谢谢老朋友杆哥关注,点评
回复 支持 反对

使用道具 举报

19#
 楼主| 发表于 2019-4-8 04:11 | 只看该作者
牛弟的阿哥 发表于 2019-4-7 17:05
科学游戏,安全第一,

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注,点评
回复 支持 反对

使用道具 举报

20#
发表于 2019-4-8 16:49 | 只看该作者
威海杆哥 发表于 2019-4-7 18:43
提醒的好,应该引起重视,冬泳必须要科学。

回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2025-1-13 15:50 , Processed in 0.051606 second(s), 11 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表