健康举措 远离癌病（视频）三水共寿礼

李洪涛

《健康举措远离癌病》视频地址及文字稿

一、视频地址（可查看已发的其它视频）

https://v.youku.com/v_show/id_XNDExMTM4OTI0OA==.html?spm=a2hzp.8244740.0.0

二、文字稿

*中华大地美如画，幸福生活暖万家。

身体健康防疾病， 优秀举措强生命。

保健知识多学习， 防癌增强免疫力。

健康身体贵如金， 领悟实践共欢欣。

*鲜花祝福健康人   远离癌病精气神

幸福一生健康佳   为国为民贡献大

*人要健康无癌病，重要保持好心情。

心存爱心又实在，严己助人宽胸怀。

欲望低下心悦宽，坦荡为人恒乐欢。

一心工作无杂念，身体政绩走在前。

*规律运动抗癌好，游泳走步及慢跑。

冬泳锻炼强意志，适应自然年四季，

体质增强免疫力，健康少病长寿喜，

实践感悟冬泳好，抗癌明星健实效。

*把住抗癌饮食关，选好食品很关键，

清新卫生好营养，选择菜果抗癌强，

禁用腐烂烧烤食，熟食存放不过期，

选择食品智慧晓，保障健康很重要。

*十大防癌食物 红薯排第一：

蔬菜依次是：红薯、芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、金针菇、雪里蕻、大白菜。

水果依次是：木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、番茄和西瓜。

*健康防癌好举措，学习领悟实践得。

夫妻恩爱家和睦；不气不吵温情舒；

困惑疑虑友互帮；共闯难关学榜样；

爱动爱玩爱歌唱；禁烟限酒毅力强；

生活规律作息严；体质强健病不沾。

；

*苦瓜是好抗癌瓜，中国古代名医李时珍称其为一等瓜。苦瓜的抗癌功效来自类奎宁蛋白能激活免疫细胞的活性蛋白，将癌细胞杀掉。它含有一种蛋白酶抑制剂，能抑制肿瘤细胞分泌蛋白酶，从而抑制癌细胞的侵袭和转移。

*容易致癌40字说：

久坐不起    深夜不睡

私欲过高    常生闷气   

亏心自责    闷闷不乐

烟重酗酒    果蔬食少

无情无爱    少有爱好

*天然常见健康抗癌食物：茶叶  大蒜  麦麸   大豆   鲜菜  蘑菇  苹果   蜂乳   海带   带鱼。

*研究发现，西兰花和番茄一起做菜，防癌效果加倍，最好是蒸着吃。

*鲜艳牡丹花盛开，幸福生活新时代。

全国上下齐努力，全民健康远离癌。

*餐桌不离健康菜，凉拌益食可防癌。

紫色洋葱生片食，茄块熟拌多蒜末，

苦瓜海带熟切条，各拌蒜末尽量多。

*感谢新华摄影论坛大师们提供的精品。感谢优酷网对会员 作品的发布和宣传。

欢迎您的光顾，请提意见。想了解已发视频可搜索“三水共寿礼自频道.优酷视频。”谢谢。

               三水共寿礼  2019   4  26

冰雪爱心

赏读李老师的【健康举措，远离癌病】的诗句，真是受益匪浅。我们生活中的点点滴滴都和蔬菜以及饮食有关，绝不能忽视。给李老师的好文章点赞。

李洪涛

       感谢冬泳指导员版主、冰雪爱心版主给我的支持和鼓励，我要好好珍惜，以你们和冬泳朋友们为榜样再努力。