美国“MSN健康生活网” 哪些食物是护发高手

探索冬泳123 · 发表于 2019-3-12 15:27

哪些食物是护发高手

　　现在，市场上“养护头发”的产品越来越多。鲜为人知的是，调整饮食也能起到一定作用。近日，美国“MSN健康生活网”载文，总结“食物中的护发高手”。

　　鸡蛋。头发的主要成分是蛋白质。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，还有大量生物素。这些营养素能防止脱发，促进头发的生长。此外，有研究发现，蛋黄里含有一种“毛发生长刺激剂”，有助毛发细胞的修复和生长。

　　胡萝卜。胡萝卜可以刺激头皮分泌一种天然的皮脂油，能让发根保持健康。此外，胡萝卜还富含胡萝卜素，其能在人体内转化为维生素A，这种营养素能够改善头皮干燥等问题。

　　核桃。日光照射可能让我们的头发变得干枯毛糙，而核桃富含的欧米伽3脂肪酸和维生素E可以减轻日光给头发带来的损伤。此外，核桃等坚果中丰富的铜元素还能帮你保持健康自然的发色。

　　柑橘类水果。橙子、橘子等柑橘类水果富含的维生素C，有助预防头发分叉、粗糙。这类水果还能刺激发囊周围的毛细血管，预防脱发。

天中华姐 · 发表于 2019-3-12 16:16

868584 · 发表于 2019-3-12 16:56

好帖!学习了!

岸上人 · 发表于 2019-3-12 21:30

学习了

探索冬泳123 · 发表于 2019-3-13 14:36

天中华姐发表于 2019-3-12 16:16

非常欢迎版主朋友第一时间莅临支持

探索冬泳123 · 发表于 2019-3-13 14:37

868584 发表于 2019-3-12 16:56
好帖!学习了!

感谢朋友莅临支持

探索冬泳123 · 发表于 2019-3-13 14:37

岸上人发表于 2019-3-12 21:30
学习了

欢迎长老朋友常常莅临支持加分光临

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