冬泳不求远，应该求年头长

寒江搏浪

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逆风上坡

凡事心态很重要，把玩当事，把事当玩，顺其自然，从容淡定……说的太好了

山水游

科学冬泳

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科学冬泳!持之以恒!

寒江搏浪

逆风上坡 发表于 2019-2-22 14:32
凡事心态很重要，把玩当事，把事当玩，顺其自然，从容淡定……说的太好了

冬泳不是看你能游多么远，而是看你能游多少年冬泳队 昨天

冬泳，悠着点，细水长流

1996年，我43岁，这一年有我人生中的两件大事，一是我住上了新居，二是我被老婆拉下了水，开始冬泳了。

同是新居一个单元的比我年长几岁的兄长有点不解的问我，大冷的天去洗海澡（青岛人称游泳为洗海澡）不怕炸出毛病来，我笑儿不答，21年过去了，这几位兄长有一位过世了，那两位也因脑血管疾病给身体造成不适。而我和老伴每天依旧是那个时间段，365天在大海里游泳，回来时遇见老邻居打个招呼，老邻居也由衷地赞叹，看来还是有好处……

96年冬泳初始，我们是一个十几个人的群体，21年过去了，现在还坚持冬泳的只有3人，原因各有不同，有些也是不言自明，于是我总结出了：冬泳不是看你能游多么远，而是看你能游多少年。

进入冬季，往日喧嚣的浴场冷清了许多，相比夏日浴场下饺子似的场景，与今天的空旷形成了巨大的反差，上千的冬泳人在若大的浴场里显得零零散散，时间把他们划成一拨一拨的，仿佛在传送接力棒，不变的是晨光每天按时报到……

寒江搏浪

循序渐进，持之以恒，因人而异，量力而行。这十六个字是冬泳的准则，耐人寻味，值得深思。冬泳是勇敢者的运动，冬泳人不乏豪情壮志，但是，不难做到的是轰轰烈烈，那是一阵风，而最难做到的是持之以恒，要善始善终……

一个人能把一件事做到极致，很难，一个人能把一件事做到底，更难。

青岛有位九十一岁的金家才老人，从1964年开始冬泳至今已53年了，一个人能把一项运动坚持半个多世纪，说他是达人，楷模甚至是英雄不为过吧，但我认为他是我们冬泳人的榜样！

寒江搏浪

对于冬泳，众说纷纭，争议不断，好与不好，谁游谁知道。凡事心态很重要，把玩当事，把事当玩，顺其自然，从容淡定……

记住，咱是出来玩的，不是玩命的……冬泳，悠着点，细水长流。9旬老人冬泳半个世纪

寒江搏浪

泳不是看你能游多么远，而是看你能游多少年 2014.12.22

冬泳人群中确有天才，有超人的耐寒能力，出众的表演，也有过辉煌战绩。但这必竟是凤毛麟角，是少数人。笔者在以前发过的帖子里提到过，十八年前和我一起冬泳的二十多人，现在还坚持冬泳的仅二，三人。这二十多人中不乏大侠，高手，好汉，结果是多少大侠，好汉竟折腰。现在回过头来看，不遵循和坚持科学冬泳理念，冬泳之路很难走的长久……

冬泳是一项很好的健身运动，但也是一把双韧剑，有益有害的结果相同存在，这种例子实在太多，有初涉冬泳者，走进了误区，跟大侠冬游，本身能力不行，碍面子，硬撑，结果受到伤害，这冬泳还没入门就夭折了。还有好汉甭管多冷的天，多冰的水，每天游几百米，非得找到冻死的感觉，结果运动系统不完整，细节没做好，大病一场，冬泳作罢。

近日也见有人炫耀多低的水温，能游多远多远，我想对这些泳友们提出忠告，冬泳运动贵在坚持，持之以恒。坚持的前提是遵循科学冬泳理念：循序渐进，持之以恒，因人而异，量力而行。几代冬泳人在长期的冬泳实践中用经验，教训甚至是生命的代价总结出来的科学冬泳理念，为我们今天健康冬泳，安全冬泳，快乐冬泳打下了坚实的理论基础，也使广大的冬泳人在坚持和遵循科学冬泳理念中真正获得了我冬泳，我健康，我快乐！

逞一时之能，毁一世之业。冬泳人有敢于挑战自然，挑战自我的豪情壮志，但决不是鲁莽蛮干的武夫，对于真正的冬泳人来说，冬泳不是看你能游多么远，而是看你能游多少年……（汇泉湾泳客/文）

868584

说得好!冬泳不是看你能游多么.而是看你能游多少年.....!科学冬泳.才能持久!

日不落

水温低就少游点，坚持年头就多！冬泳肯定是有好处的，关键是科学冬泳！！

蓝色海湾

循序渐进，持之以恒，因人而异，量力而行。

蓝色海湾

冬泳不是看你一次能游多远或一次能游多长时间。
而是看你能游多少年！科学冬泳，才能持久!

寒江搏浪

生命也是如此：
并不是需要活的年龄越长越好。
而是需要看有生之年生活的质量！