找回密码
 注册
查看: 606|回复: 6
打印 上一主题 下一主题

补充钙镁铜,预防动脉硬化

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2019-1-24 18:30 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
充钙镁铜,预防动脉硬化


  动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死、外周血管病的主要原因。保证矿物质摄入有助于预防动脉粥样硬化。

  1.钙。增加钙摄入利于降血压,缺钙易引起血胆固醇和甘油三酯升高,增加动脉粥样硬化发生风险。牛奶及其制品是膳食钙的最好来源,每升约含1000~1200毫克。2.镁。镁通过调节血管弹性调节血压,并具有降低血胆固醇的功能。我国成年人镁推荐摄入量为每天330毫克。绿叶蔬菜、粗粮、坚果是富含镁的食物。3.铜。我国成年人铜推荐摄入量为每天0.81毫克。铜广泛存在坚果、种子、鹰嘴豆、肝中。



评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
868584 + 2 很给力!

查看全部评分

2#
发表于 2019-1-24 20:45 | 只看该作者
养生之道
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 2019-1-24 23:23 | 只看该作者
好帖!学习了!
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
发表于 2019-1-25 16:07 | 只看该作者
学习了。
回复

使用道具 举报

5#
 楼主| 发表于 2019-1-25 16:26 | 只看该作者

欢迎莅临发帖
回复 支持 反对

使用道具 举报

6#
 楼主| 发表于 2019-1-25 16:27 | 只看该作者

谢谢朋友莅临
回复 支持 反对

使用道具 举报

7#
 楼主| 发表于 2019-1-25 16:28 | 只看该作者

谢谢版主朋友莅临支持
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2024-12-1 07:34 , Processed in 0.030437 second(s), 11 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表