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我的冬泳五年级(第41天至第80天)

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发表于 2019-1-16 21:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 wan老兵新传 于 2019-1-16 21:12 编辑

                                                                          第41天 白司令 光头强

        今天是2019年1月16日星期三,武汉天气预报,白天多云,偏北风4到5级,阵风6级,气温-1至5度。
        15时汉口的水位17.25米,流量17800立方米/秒。
        今天是《我的冬泳五年级》的第四十一天。三九的第8天。

        北风只有大约2级,加之14时后见到了久违的太阳,体感要比昨天舒服。
        终于等到你,冬日大晴天!午间阳光暖,早晚彻骨寒。那么在长江里,就更加不一般。
        我测量的即时气温大约为3.2度(涨0.7度)我的冬泳时间为6分21秒31。长江岸边的水温大约为7.2度(降0.6度)

        更加详细的文字和图片见链接——
        《白司令 光头强》
        (出处:http://bbs.china-ws.org/

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发表于 2019-1-16 21:31 | 显示全部楼层
泳往直前!

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发表于 2019-1-17 06:16 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2019-1-17 23:30 | 显示全部楼层
本帖最后由 wan老兵新传 于 2019-1-18 20:09 编辑

                                                                     第42天 在汉的军校学友聚会

       今天是2019年1月17日星期四,武汉天气预报,白天晴,东风2到3级,气温-3至9度(实际最高气温8.5度)。
        13时汉口的水位17.29米,流量17900立方米/秒。三峡水库13时,水位171.63米,流量 未公布(入),8280立方米/秒(出)。
        丹江口水库8时,水位156.05米,流量364(入),689立方米/秒(出)。

        今天是《我的冬泳五年级》的第四十二天。三九的第9天。

        预报晴天,一大早就出太阳。早晨停在小区露天的小车,车身全是冰霜。真正的晴天,久违的晴天。只是太阳照在脸上加上3级风力的吹拂,脸还是感到了像刀子刮。
        我和老赵、王中伟、夏义芬一起下水冬泳。我与王中伟最后上岸,更衣后一起在桃花岛上跑步回暖,看见下面的浅水处,结了一层薄冰。
        即时气温大约为5度(涨1.8度)我的冬泳时间为7分35秒22。长江岸边的水温大约为7.4度(涨0.2度)。基地黑板上,早游的班子公布的水温为7.8度(涨0.1度)。

        长江。南岸,早上钢城冬泳队基地水温9.3度(涨0.5度)。北岸,下午晴川冬泳队基地水温9.1度(涨0.1度)。
        东湖。暂无数据。
        汉江。硚口江汉一桥水文码头,9时15分测量的水温5.4度(降0.2度)。
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        当年,我们一起上军校的战友中,共有5人在省城武汉工作生活。
        武昌洪山广场附近,楚天都市花园D座6楼的“随州菜馆”包间,我与校友们一起聚餐。各人带着夫人。大家度过了一个难忘的夜晚。
        5位曾经的军人,4人喝白酒,一瓶53度900毫升的“黄鹤楼”见底,又加上小半瓶。平均每人喝了6两以上。战友情是最纯洁最珍贵的一段感情!
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 楼主| 发表于 2019-1-18 22:06 | 显示全部楼层
本帖最后由 wan老兵新传 于 2019-1-18 22:09 编辑

                                                                          第43天 意志刚强坚摧

        今天是2019年1月18日星期五,武汉天气预报,白天晴天到多云,偏东风转偏北风2到3级,气温0至12度。
        14时汉口的水位17.28米,流量17500立方米/秒。

        今天是《我的冬泳五年级》的第四十三天。四九的第1天。

        寒冬腊月入水,
        意志刚强坚摧;
        博浪击水永进,
        健康幸福相随。

        大雾弥漫,下午还没完全散去。阴冷天气,在长江里呼气,明显看到自己呼出的是“白气”。即时气温大约为5.8度(涨0.8度)我的冬泳时间为6分56秒28。长江岸边的水温大约为7.2度(降0.2度)
        基地黑板上,早游的班子公布的水温为7.7度(降0.1度)。我与陈国华一起沿江滩跑步4公里回暖。这样的距离,在本冬泳季我还并不多。

        东湖。早上水云乡的水温3.8度。
        汉江。硚口江汉一桥水文码头,8时18分测量的水温5.3度(降0.1度)。
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 楼主| 发表于 2019-1-19 23:21 | 显示全部楼层
本帖最后由 wan老兵新传 于 2019-1-19 23:22 编辑

                                                               第44天 江城冰泳队冻泳汉江和年会

        今天是2019年1月19日星期六,武汉天气预报,白天阴转零星小雨,东风转北风2到3级,气温3至7度。

        今天是《我的冬泳五年级》的第四十四天。四九的第2天。

        我与夫人当上姑爹姑婆了。上午,叫上儿子媳妇,一家人到武汉市中心医院(第二医院)仁济楼六楼产科,看望新生儿。我们送上2000大洋,儿子媳妇送上800大洋。新生儿的叔爹送上1000大洋。我岳母送上5000大洋。

        一个多小时后,我骑行电动车赶到江汉一桥的水文码头,参加江城冰泳队(江汉一桥冬泳队)的冻泳(寒泳)汉江活动。正好赶上大家一起合影下水。
        雾霾重,汉水寒;泳士热,激情在。即时气温大约为3度。我的冬泳时间为8分05秒98。汉江的江心的水温大约为5.7度。
        我的这个冻泳(寒泳)时间,相对来讲还是长的。
        之后,大家到硚口区武胜西街的“老妈烧菜馆”聚餐,共述泳友情。
        冰泳队的年会,以寒泳开始,以举杯共庆圆满成功结束。
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 楼主| 发表于 2019-1-20 23:58 | 显示全部楼层
本帖最后由 wan老兵新传 于 2019-1-21 00:02 编辑

                                                          第45天 月湖桥冬泳队基地寒泳汉江与年会

        今天是2019年1月20日星期天,武汉天气预报,白天阴转多云,北风2到3级转3到4级阵风5级,气温2至7度。

        今天是《我的冬泳五年级》的第四十五天。四九的第3天。

        今天大寒日。这是全年二十四节气中的最后一个节气。
        只要大寒一到,我们便知道一个四季的轮回要结束了。过了大寒又立春,即迎来新一年的节气轮回。新的一年即将开启。
        大寒时节,人们开始忙着除旧饰新,腌制年肴,准备年货,因为中国人最重要的节日——春节就要到了。
        大寒时节,中国南方大部分地区平均气温多为6℃至8℃,比小寒高出近1℃。“小寒大寒,冷成一团”的谚语,说明大寒节气也是一年中的寒冷时期。

        下午,正好太阳出来,但雾霾依旧,北风增强。
        我骑行电动车过江汉一桥的水文码头,到达月湖桥冬泳队基地,在海事码头下游百米的水域寒泳。我前面聚集有十几人。大家断断续续地下水。
        即时气温大约为6.5度。我的手表处于不正常状态,无显示。我让龙官胜警官帮忙计秒。我用非点头蛙300下,冬泳时间超过7分钟。汉江的水温估计为5.8度。
        之后,大家分别到硚口区硚口路的“富贵轩酒楼”聚餐,总共140人多人,新朋老友,不亦乐乎。最后图片为我与现任队长吴锦辉(右一者)合影留念。
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 楼主| 发表于 2019-1-21 18:26 | 显示全部楼层
本帖最后由 wan老兵新传 于 2019-1-21 18:30 编辑

                                                              第46天 为什么长江武汉段的水温偏低

        今天是2019年1月21日星期一,武汉天气预报,白天晴到多云,北风3到4级转2到3级,气温-1至10度。
        14时汉口的水位17.13米,流量17200立方米/秒。三峡水库14时,水位170.93米,流量6400立方米/秒(入),7410立方米/秒(出)。
        丹江口水库14时,水位155.84米,流量367(入),692立方米/秒(出)。

        今天是《我的冬泳五年级》的第四十六天。四九的第4天。

        长江水位相对于上一个冬泳季,是在相对的高位运行,前段时间缓涨包括现在的缓跌,很多不熟悉水文的泳友不知道原因,我这样关心气象水文的资深冬泳人当然知道,并且经常给身边的泳友解释,三峡水库在174至175米的水位间维持了近二个月时间,现在是向长江补充水源(放水)。——这是每年的特点。
        冬泳季里补充的水源,是上游的水源,有积雪融化的因素,这也会导致长江武汉段的水温偏低一些。当然,我们江岸基地也有汉江水融入的因素。

        太阳出来一整天,这样的天气很久没有了。我下午到长江二桥的江岸冬泳队基地冬泳。16时,测量的即时气温8.5度。我用非点头蛙300下,冬泳时间7分28秒62。长江岸边的水温8度。早游的班子在基地黑板上公布为8.5度。
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 楼主| 发表于 2019-1-22 23:04 | 显示全部楼层
本帖最后由 wan老兵新传 于 2019-1-22 23:08 编辑

                                                                       第47天 冬泳的“十六字诀”

        今天是2019年1月22日星期二,武汉天气预报,白天晴天,南风2到3级,气温-2至13度。
        15时汉口的水位16.99米,流量16900立方米/秒。三峡水库15时,水位170.77米,流量 未公布(入),7410立方米/秒(出)。
        丹江口水库14时,水位155.77米,流量35(入),687立方米/秒(出)。

        今天是《我的冬泳五年级》的第四十七天。四九的第5天。

        冬泳一定要坚持科学方法。
        冬泳不是蛮干,需要遵循一定的规律。冬泳人总结出“循序渐进,因人制宜,留有余地,持之以恒”的十六字原则,就是科学的冬泳方法,是很有指导意义的。

        我下午到长江二桥的江岸冬泳队基地冬泳。16时,测量的即时气温12度(升3.5度)。此时气象台观测的气温13.9度。我用非点头蛙300下,冬泳时间7分25秒78。长江岸边的水温8.2度。早游的班子在基地黑板上公布依然为8.5度(同昨)。
        手上的这根玻璃酒精温度计,今天完成了自己的使命(损坏)(照片是女泳友吴红文拍摄、图一的左二者)。明天将启用测量几乎一致的另外一根。
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 楼主| 发表于 2019-1-23 22:11 | 显示全部楼层
本帖最后由 wan老兵新传 于 2019-1-23 22:26 编辑

                                                                 第48天 “十六字诀”中的“循序渐进”

        今天是2019年1月23日星期三,武汉天气预报,白天晴天,局部有雾,南风2到3级,气温-1至15度。
        13时汉口的水位16.87米,流量16600立方米/秒。三峡水库14时,水位170.56米,流量 6300立方米/秒(入),7440立方米/秒(出)。
        丹江口水库14时,水位155.71米,流量42(入),689立方米/秒(出)。

        今天是《我的冬泳五年级》的第四十八天。四九的第6天。

        “循序渐进”,初学者最好是“夏天起步,秋天适应,冬天过关”,尽量做到天天下水,由浅入深,逐步适应。

        我下午在长江二桥的江岸冬泳队基地冬泳。下水前,大家的皮肤是正常的黄中带白。16时10分,我用二根不同的温度计测量的即时气温15度(升3度)。我用非点头蛙420下,冬泳时间10分01秒85。长江岸边的水温8.7度(升0.5度)。起水后,大家的皮肤基本都是红的,与下水前截然不同。我更衣后,与大家一起跑步4公里回暖。
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 楼主| 发表于 2019-1-24 20:47 | 显示全部楼层
本帖最后由 wan老兵新传 于 2019-1-24 21:13 编辑

                                                                第49天 “十六字诀”中的“因人制宜”

        今天是2019年1月24日星期四,武汉天气预报,白天晴天到多云,偏东风2到3级,气温-1至15度。
        14时汉口的水位16.80米,流量16400立方米/秒。三峡水库14时,水位170.63米,流量 6300立方米/秒(入),5720立方米/秒(出)。
        丹江口水库14时,水位155.66米,流量699(入),692立方米/秒(出)。

        今天是《我的冬泳五年级》的第四十九天。四九的第7天。

        “十六字诀”中的“因人制宜”,要根据冬泳者自身条件,如年龄、体质、泳技、抗寒能力等,切不可盲目攀比,千篇一律,更不要争强好胜显示自我。在零至十摄氏度的水温中,最好是坚持一度游一分钟、两度游两分钟,以此类推。

        我下午在长江二桥的江岸冬泳队基地冬泳。我下水前,正好有四位泳友起水,大家的皮肤比还没有冬泳的我红多了,我与他们合影。
        15时55分,我测量的即时气温16.5度(升1.5度)气象台公布的最高气温17.1度我用非点头蛙430下,冬泳时间10分30秒69。长江岸边的水温9.1度(升0.4度)。
        我更衣后,独自蹦蹦跳跳与沙地短跑回暖。
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发表于 2019-1-24 23:13 来自手机 | 显示全部楼层
老兵新传――女,的书法作品。
来自: 微社区

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发表于 2019-1-24 23:14 来自手机 | 显示全部楼层
女才子,佳作
来自: 微社区
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点评

与冬泳人有缘的高寿才女马沂生。《冬泳乐》白雪碧水映姿容,冬泳健儿显神功。翻江倒海似蛟龙,劈波斩浪戏水宫。  发表于 2019-1-25 10:23

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wan老兵新传 + 6 祝马沂生老师长寿。

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 楼主| 发表于 2019-1-25 21:04 | 显示全部楼层
本帖最后由 wan老兵新传 于 2019-1-25 21:07 编辑

                                                                第50天 “十六字诀”中的“留有余地”

        今天是2019年1月25日星期五,武汉天气预报,白天阴天转多云,北风2到3级转3到4级阵风5级,气温5至12度。
        14时汉口的水位16.63米,流量16000立方米/秒。三峡水库14时,水位170.67米,流量 6500立方米/秒(入),5720立方米/秒(出)。
        丹江口水库14时,水位155.59米,流量398(入),736立方米/秒(出)。

        今天是《我的冬泳五年级》的第五十天。四九的第8天。

        “十六字诀”中的“留有余地”,最好是下水冬泳期间,经过寒冷期后,一进入温暖期即刻出水,见好就收。如果下水时间过长,超过了温暖期而进入寒颤期后才出水,人会严重发抖,体温也很难在短时间内恢复正常,对身体是有害的。

        雾霾大,风力大约5级,头发可以被吹直。但我下午继续在长江二桥的江岸冬泳队基地冬泳。
        我们的班子来的比较整齐,有10人。这在我的意料之中。因为,越是天气不好,我们的出勤率就越高。我与他们合影。
        15时52分,呼呼北风中,我测量的即时气温12度(降2.5度)。
        风大,容易呛水。每个人都呛了几口水,我也不例外。我用非点头蛙200下后,换点头蛙190下,冬泳时间11分15秒81。长江岸边的水温8.8度(降0.3度)
        今天15时30分后,冬泳基地除开我们的班子,就闵师傅一个人。泳毕,我更衣后,跑步四大圈3公里大约26分钟回暖。我们17时离开前,晚班子还没有人接上。
        今天的日记讲冬泳要“留有余地”。表面上,我今天的冬泳时间超过了水温,多游了二分多钟,实际上,昨天还谈到了“因人制宜”。于我而言,加之今天12度的气温,冬泳时间并不特别超量。
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 楼主| 发表于 2019-1-26 23:40 | 显示全部楼层
本帖最后由 wan老兵新传 于 2019-1-26 23:42 编辑

                                                                 第51天 “十六字诀”中的“持之以恒”

        今天是2019年1月26日星期六,武汉天气预报,白天多云,有雾霾,北风3到4级转2到3级,气温1至10度。
        15时汉口的水位16.42米,流量14800立方米/秒。三峡水库15时,水位170.71米,流量 未公布(入),5700立方米/秒(出)。
        丹江口水库14时,水位155.54米,流量416(入),738立方米/秒(出)。

        今天是《我的冬泳五年级》的第五十一天。四九的第9天。

        “十六字诀”中的“持之以恒”,这一点十分重要,冬泳的健身效果虽然在一开始就有所体现,但经过几个月、几年、甚至更长时间的锻炼,才能达到巩固身心健康的成果,达到高水平的心理平衡,这对健康是极为关键的。冬泳贵在坚持。
        科学的冬泳方法是几代冬泳人在失败和经验中总结出来的,有利于初学冬泳者们借鉴和把握,当然,人的个体因素千差万别,但只要能把握尺度,适合自己,就是最好的。

        严重雾霾,风力2级,并不适合户外运动。但我下午继续在长江二桥的江岸冬泳队基地冬泳。
        我们的班子比昨天来的更多,合影的第一批有9人;马上的第二批,去掉重复的,有4人,加起来是13人。还有2人没有参与合影。
        15时50分,我测量的即时气温8.5度(降3.5度)。大部队过长江二桥的2号桥墩,时间长的用时11分30秒。我就在插红旗处转悠。我的冬泳时间9分18秒69。长江岸边的水温9.1度(涨0.3度)。
        我们此地的长江水温小幅上涨。对岸上游的平湖门用词是“长江水温大幅上涨”。我们下水前,刚刚跑步回暖的泳友陈伟跃说:“下午的水温要比昨天高”。当时,没有人相信,连我也不相信。
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发表于 2019-1-27 00:12 | 显示全部楼层
向冬泳五年级作者学习致敬!
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 楼主| 发表于 2019-1-27 22:24 | 显示全部楼层
本帖最后由 wan老兵新传 于 2019-1-27 22:27 编辑

                                                                第52天 心脏多处搭桥的泳友莫运忠

        今天是2019年1月27日星期天,武汉天气预报,白天多云到阴天,北风2到3级,气温2至9度。
        14时汉口的水位16.22米,流量14300立方米/秒。三峡水库14时,水位170.73米,流量6700立方米/秒(入),5710立方米/秒(出)。
        丹江口水库14时,水位155.48米,流量93(入),730立方米/秒(出)。

        今天是《我的冬泳五年级》的第五十二天。五九的第1天。

        雾霾大。但我下午继续在基地冬泳。
        15时58分,我测量的即时气温8.8度(涨0.3度)。4人过长江二桥的2号桥墩。我与另外的3位泳友就在插红旗处转悠。我的冬泳时间10分41秒50。长江岸边的水温9.9度(涨0.8度)。
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        今天冬泳回家后,发现我们江岸冬泳队上午冬泳的二个群里,由泳友莫运忠的夫人发出了一条有关“莫老爷”1月25日上午10时33分已经离世的信息。
        后来该信息,由我们江岸冬泳队的郝振海队长转发到了“长江救援江岸支队”微信群。郝队长的留言,代表着大家的心声:“很好的一位老朋友老队员老前辈!莫老爷一路走好”。
        我的留言是:“莫老爷,您在天堂护佑江岸冬泳人。您就是那天上的一颗星。”

        截止晚9时,三个微信群的悼念,超过70人。据我所知,这是近6年来,得到泳友悼念最多的人。泳友“吉祥”(詹天云)还发出了一张合影照片,图中从左至右的穿衣者第二人,就是莫运忠。
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        我印象中的莫老爷,七十七岁左右,身高大约1.68米,是上世纪六十年代入伍的老兵,五好战士,性格刚烈,意志坚强,爱交朋友,总讲真话。
        我知道他至少心脏搭桥3次,也有泳友更正我,说有5次,但还是坚持游泳和冬泳。我后来劝说过他,心脏搭桥的病人,并不适合冬泳。
        近年来他虽然冬天不下水,隔三差五还是来基地与老朋友们见面寒暄,家长里短的。尤其对不正之风、歪风邪气恨之入骨。拳拳之心跃然纸上。
        记得还有一次是在上午九点左右,我提出与他共同合影,将他的事情写一篇日记发冬泳网记载,被他谢绝。终成我的遗憾。
        就在十来天前,他突发脑溢血,住院后,病情多样化,影响到肾功能。

        莫老爷,一个好人。天堂还可以继续游泳和冬泳。
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 楼主| 发表于 2019-1-28 20:59 | 显示全部楼层
本帖最后由 wan老兵新传 于 2019-1-28 21:05 编辑

                                                                        第53天 小年是大年的前奏

        今天是2019年1月28日星期一(农历腊月二十三、小年),武汉天气预报,白天阴天转小雨,北风2到3级,气温4至8度。
        15时汉口的水位15.98米,流量13800立方米/秒。三峡水库14时,水位170.78米,流量6700立方米/秒(入),5730立方米/秒(出)。
        丹江口水库14时,水位155.41米,流量84(入),732立方米/秒(出)。

        今天是《我的冬泳五年级》的第五十三天。五九的第2天。

        小年是大年的前奏,是幸福的开场,是快乐的插曲,是如意的主题,是祝福的声音。
        小年小年,南过二十四,北过二十三,湖北在中部,两天都可沾。提前热热身,欢欢喜喜过大年。

        小雨,大雾。冬泳还是不能耽误。
        道路上的能见度大约500米,我想,看长江一定看不到对岸,能够看到长江主航道就不错了。果然如此。
        16时05分,我测量的即时气温5.8度(降3度)。我就在插红旗处转悠。我的冬泳时间8分15秒37。长江岸边的水温8.9度(降1度)。
        17时后,即时气温没有变化,变化的是雾加大,能见度也变得只有300米左右。
        从江滩停车场同时出发,我冬泳后回家的路上,3公里的路程后,我等待一位乘坐小轿车的泳友,花了12分钟的时间。路上堵车一塌糊涂。
1月28日 003.jpg 1月28日 005.jpg

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发表于 2019-1-28 23:28 | 显示全部楼层
老兵新传英雄汉,天天都在江边见。
无论酷暑和严冬,总与风浪搏一番。

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wan老兵新传 + 6 神马都是浮云

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 楼主| 发表于 2019-1-29 20:23 | 显示全部楼层
本帖最后由 wan老兵新传 于 2019-1-29 20:25 编辑

                                                                  第54天 莫道人疯子 快活胜大仙

        今天是2019年1月29日星期二,武汉天气预报,白天小雨,北风2到3级,气温3至6度。
        15时汉口的水位15.74米,流量13300立方米/秒。三峡水库15时,水位170.81米,流量 未公布(入),5720立方米/秒(出)。
        丹江口水库14时,水位155.35米,流量84(入),733立方米/秒(出)。

        今天是《我的冬泳五年级》的第五十四天。五九的第3天。

        小雨,大雾。冬泳还是不能耽误。我们这一帮人,在基地的几个班子中,冬泳坚持得最好。
        《五言有感》 寒风如刀削,冷雨似钢鞭;赤身江里跑,上瘾如大烟;练就好身板,强身意志坚;莫道人疯子,快活胜大仙。

        16时06分,我测量的即时气温6度(涨0.2度)。我们7人赤脚走400多米,穿过长江二桥底下,此时,脚底已经让湿冷的沙地搞麻了。
        我们一起在水上公安趸船尾部下水。他们游过2号桥墩,时间大约10分30秒。我只游过一号半桥墩,用非点头蛙正好400下。我的冬泳时间9分16秒75。长江岸边的水温9.2度(涨0.3度)。
        17时30分,即时气温还是6度,雾气加大了。后面的冬泳人还没有接上茬。但15时30分至18时,我们的班子后面,只有一个马立人来冬泳了。
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