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冬泳健身的最高境界:享受游泳每一天......

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发表于 2018-12-31 23:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 青清剑圣 于 2019-1-11 21:44 编辑

@鱼王 @海浪 @棒棒糖 @北极星195566 @三尺雨 @万里雪 @那仁朝克图 @白山龙 @水中游泳的鱼 @秦剑                                              如果有冬泳人将游泳(尤其是冬泳)视为日常生活中的一种享受了,那就达到了冬泳健身的最高境界!                                                                                                                                            长期坚持冬泳的人都知道:冬泳健身说说容易,但做起来是很难很难的!冬泳人不但需要超出常人的坚强意志力,还需  日复一日  月复一月  年复一年的: 吃得苦  受的累  耐得寒!......                                                    冬泳健身三部曲:  兴奋期  痛苦期  享受期                                                      兴奋期(1~2年)------游泳(尤其是冬泳)靠激情和热情驱动;                 痛苦期(5~8年)------激情和热情过后, 游泳过程中的  苦  累  寒  将大部分人淘汰,游泳健身效果不佳;                                                         享受期------极少数健康的冬泳人经过长期游泳(尤其是冬泳)的磨砺,体能和耐力达到最好状态并在身体内形成了一种冷应激机制(经过12年坚持不懈的游泳健身,近两年来,我在寒冷的水中游泳,体内就会涌动一股股暖流与水相交融,感到特别舒畅,十分享受!这种妙不可言的感受在10℃左右的水中能维持20分钟左右.)                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            永州冬泳人感恩大自然!得天独厚且无污染,清澈可饮的母亲河湘江上游在城区中心缓缓流过,让我们一年四季享受游泳......                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            

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发表于 2018-12-31 23:46 | 显示全部楼层
哦.老师游得好!

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青清剑圣 + 6 谢谢您第一时间的关注!

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发表于 2019-1-1 04:00 | 显示全部楼层

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发表于 2019-1-1 04:31 | 显示全部楼层

享受游泳,开心快乐!

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发表于 2019-1-1 21:37 | 显示全部楼层
泳者

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发表于 2019-1-1 21:38 | 显示全部楼层
看黄大哥在照片中的表情,就知道是在享受。

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发表于 2019-1-2 17:44 | 显示全部楼层
乐无窮

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 楼主| 发表于 2019-1-2 20:20 | 显示全部楼层
wan老兵新传 发表于 2019-1-1 21:38
看黄大哥在照片中的表情,就知道是在享受。

                                                                                                                                                ......  经过十多年的磨砺,我深深体会到,在 每年的 春 夏 秋泳时,一定要经常性长游(达到很轻松能在90分钟左右一口气游4000米左右).不断增强体能和提升耐力,这样在冬泳时就有足够的体热供你游个30分钟不觉得寒冷.年头久了,自然而然体内就会形成一种冷应激机制(遇冷,身体就会发热).当然,前提是身体要非常健壮......                                                                                                                                                                                                                                   

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发表于 2019-1-3 20:15 | 显示全部楼层

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发表于 2019-1-9 23:33 | 显示全部楼层
朋友厉害!

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发表于 2019-1-14 20:30 | 显示全部楼层
本帖最后由 韩水冬游 于 2019-1-14 20:32 编辑

真棒!
为你点赞!

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发表于 2019-1-14 22:18 | 显示全部楼层
···

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发表于 2019-1-21 21:57 来自手机 | 显示全部楼层
好!享受冬泳,开心快乐!

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