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冬泳网版主会议受益匪浅

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1#
发表于 2018-12-27 19:51 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
感谢鱼王今天的冬泳网版主会议受益匪浅，听王云峰演讲关于南极冬泳，以及王云峰每天锻炼和训练，他说每天，三公里跑步，两公里快走，2000自由泳，两百米蛙泳，锻炼成为习惯，才有毅力坚持体力游南极和挑战，长距离游泳，应该是两边换气，保持身体平衡，不能或者少打腿，下半身只能是辅助 ，不可以让打腿消耗体能 6 @* Q0 L4 r0 G9 o- N% |- A) M
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2#
 楼主| 发表于 2018-12-27 19:52 | 只看该作者

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3#
 楼主| 发表于 2018-12-27 19:52 | 只看该作者

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4#
发表于 2018-12-27 21:32 | 只看该作者
美好难忘的精彩瞬间！- n8 |, k4 d2 n; ~+ U
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868584
5#
发表于 2018-12-27 23:25 | 只看该作者
照片丰富多彩!
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