冬泳网版主会议受益匪浅

游泳小鱼

感谢鱼王今天的冬泳网版主会议受益匪浅，听王云峰演讲关于南极冬泳，以及王云峰每天锻炼和训练，他说每天，三公里跑步，两公里快走，2000自由泳，两百米蛙泳，锻炼成为习惯，才有毅力坚持体力游南极和挑战，长距离游泳，应该是两边换气，保持身体平衡，不能或者少打腿，下半身只能是辅助 ，不可以让打腿消耗体能


7 |6 Y# T$ k6 E% j5 x  v( Q: |- V
8 B* k: }* E6 @5 c# ~! ]3 v9 c6 C
8 w' I& K. t5 z
% D8 s$ ~4 k& S: W3 g

5 X4 X& i3 C9 n* ~8 B! ?- X/ z
" E8 o5 L3 D7 l

$ c: t  K  s' A

游泳小鱼

/ ]2 \# n; U4 w& @3 {
0 ?" Q: `$ G; [+ Q

游泳小鱼

- T6 r  ]+ p$ {! ]# A

/ {$ o3 j3 I, y$ G
6 P8 i) _+ X/ S% b, n1 J/ P* X! P

寒江搏浪

美好难忘的精彩瞬间！

868584

照片丰富多彩!