冬泳网版主会议受益匪浅

游泳小鱼

感谢鱼王今天的冬泳网版主会议受益匪浅，听王云峰演讲关于南极冬泳，以及王云峰每天锻炼和训练，他说每天，三公里跑步，两公里快走，2000自由泳，两百米蛙泳，锻炼成为习惯，才有毅力坚持体力游南极和挑战，长距离游泳，应该是两边换气，保持身体平衡，不能或者少打腿，下半身只能是辅助 ，不可以让打腿消耗体能
( F  B6 d' Z' a  @" e

* c1 d6 N3 d2 X- v# a0 W' |
; G( Q2 M2 h& n" t; E; F

6 @) l" E8 v  ?
' U) p2 I) n( f3 F


* y5 L; u/ K4 d1 ^- h2 A+ W2 v
' l% ~2 L0 X% h& o4 l
) M0 [" `1 D1 l$ w  W( |

游泳小鱼

  ]) a/ k) B$ k

游泳小鱼

4 X' E# }6 Q0 Z( }0 E

寒江搏浪

美好难忘的精彩瞬间！

868584

照片丰富多彩!