冬泳网版主会议受益匪浅

游泳小鱼

感谢鱼王今天的冬泳网版主会议受益匪浅，听王云峰演讲关于南极冬泳，以及王云峰每天锻炼和训练，他说每天，三公里跑步，两公里快走，2000自由泳，两百米蛙泳，锻炼成为习惯，才有毅力坚持体力游南极和挑战，长距离游泳，应该是两边换气，保持身体平衡，不能或者少打腿，下半身只能是辅助 ，不可以让打腿消耗体能





2 A3 ?7 h( c7 [) ?) r8 s( o' ^
4 ]" V: D1 W  Q4 p4 D% P

4 R8 w8 l' w) N; R6 l5 ~+ c  q* j
% _' a2 o. d2 ]5 s/ v5 }' O4 }

游泳小鱼

+ _( G7 i: u2 y, I$ J% I5 ~1 S
4 G6 G& g! B) b( G

游泳小鱼

/ X( m& L8 W1 @/ k* |
2 }1 ]5 V# o' F" H8 x

寒江搏浪

美好难忘的精彩瞬间！
" x, z$ [; B$ S3 A

868584

照片丰富多彩!