找回密码
 注册
查看: 2410|回复: 4
打印 上一主题 下一主题

冬泳网版主会议受益匪浅

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2018-12-27 19:51 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
感谢鱼王今天的冬泳网版主会议受益匪浅,听王云峰演讲关于南极冬泳,以及王云峰每天锻炼和训练,他说每天,三公里跑步,两公里快走,2000自由泳,两百米蛙泳,锻炼成为习惯,才有毅力坚持体力游南极和挑战,长距离游泳,应该是两边换气,保持身体平衡,不能或者少打腿,下半身只能是辅助 ,不可以让打腿消耗体能
3 `% k5 l3 `  g5 c8 n. W 5 _% v( L: d" V) y

( v1 n% _& C$ L, J: R; n4 L
) A, O/ E5 |( O# r! ]; [, J  ^- Z 3 I0 ]$ ?: S2 B- k- C( ?1 @5 m

( P( X0 W3 y6 }* Z1 g' Y0 A2 |* ~- R- a! u. C: y

6 {4 K% j" F2 }
. H7 V( G3 b% C2 X
4 N5 C  \/ f4 J* t+ |6 x8 L/ Y3 r3 o3 j+ |6 W9 o; E4 _; [- ^
. @1 {$ s: U& o; h% |7 |2 G
2#
 楼主| 发表于 2018-12-27 19:52 | 只看该作者

  {$ L! b4 D# }; I* S
( K1 _; g/ F4 [9 _$ e! n3 H9 I' Z2 Q2 p0 r
1 C: N* j9 I4 a% c, P1 i. T
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
 楼主| 发表于 2018-12-27 19:52 | 只看该作者

5 B# |5 W+ `- E4 K/ b- @5 C: K
8 X8 s) ]; H4 s: ^
9 L+ ^6 P" u+ L) G/ A& S9 P5 _
- f6 @4 J* V8 ]9 S/ Q
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
发表于 2018-12-27 21:32 | 只看该作者
美好难忘的精彩瞬间!6 w# T& |3 H! y+ z
回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
发表于 2018-12-27 23:25 | 只看该作者
照片丰富多彩!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2025-8-14 10:08 , Processed in 0.028726 second(s), 13 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表