【关注】野外游泳安全指南—野泳必看 －－2018-12-11

汇泉湾泳客

@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪  @冬晨泳@洪499683166   @QD八大关   @探索冬泳123    [size=35.856px]

本期的主题：野外游泳安全指南

今天主要给大家讲讲游到什么程度才能尝试公开水域游泳，江河湖海各类水域都有哪些可能的危险和要注意的地方，下水、起水有那些讲究，怎么科学地救人，那也许你会说我根本也不会游泳，根本不会尝试野泳。那请你也先等一等关掉此文，因为只要你有可能去浮浅、漂流、溯溪、皮划艇、浆板哪怕是成熟的商业沙滩晒太阳，都有有溺水的危险，都值得看看相关水域的情况和安全知识。文章较长，建议先收藏再看。

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户外游泳的门槛

做不到下面这些千万不要野游！

首先要强调的不是怎么游泳最安全，而是哪些人就不应该尝试野泳！未成年人除非在特定环境内（在有家长陪同下去有救生员的营业性海滩、湖泊），坚决不要野泳，尝试都不要尝试！这里的野泳不仅指深的湖泊，路边很浅的小溪中戏水，看似很小的鱼塘中玩水也要避免，这些水域水情比较复杂，同样容易受伤。

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对于成年人，怎样的水平算“会游泳”，怎样算是可以野泳了？

其实会游泳和可以野泳是两个标准，一般来说我们把会自由换气了就说是会游泳，其实野泳和泳池内游泳要的是两条技巧。不是你50米有多快，或者能够泳池内不间断游一千米就可以进行公开水域游泳的！

那会野泳的标准是什么？

个人认为必须会一种或者以上竞技泳姿（爬泳、蛙泳、仰泳、蝶泳），并能不间断游500米；会一种或者以上实用泳姿（抬头蛙泳、测泳、反蛙泳、仰面静漂、爬泳手蛙泳腿、狗刨）；并且会踩水，能够双手在空中能够自由做各种动作连续3分钟以上（动作参考下图）。

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竞技泳姿大家都清楚是奥运会中比赛采取的四大泳姿，许多人所谓会游泳也都是指会这四种泳姿。而什么实用泳姿？那就是我们常说的野路子。这些泳姿虽然游不快，但是在特定水上十分实用。具体怎么游，怎么学和每个泳姿都有啥作用，

这里也强调一点，游泳圈、跟屁虫、充气床都不是救生设施！！！！！！！（如上图）这十多米深的水库中，有大量不会游泳的人拿着救生圈在玩水，这是非常危险的！相比救生圈，充气床就更加危险，今年就有一起不会游泳的人在湖中带着充气床玩水结果落水的惨剧！

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如果说不会游泳真要下水，那你需要救生衣！救生衣是救生设施，比起充气的游泳圈等，救生衣一般为泡沫塑料等固体材料制作，不会被树枝、金属戳破，同时救生衣是完全系在身体上的，不会出现脱落或者掉落等情况，除了游泳，独木舟、皮划艇、钓鱼等所有水上运动都应该穿上救生衣！

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入门水域选择

在泳池内练到了上述标准，对于初次野泳的人，应该选择什么样的水域呢？其实江河湖海都无所谓，关键是管理，开始去自然水域建议一定要去营业性野泳的区域，比如徐州的云龙湖、南京的固城湖、淮安的洪泽湖浴场、扬州登月湖浴场。

这些地方的除了有救生员，湖底也进行了平整，一般是沙滩或者硬质地面，也在湖里享受自然水域的乐趣，同时也有安全的保证。但这里要说，海滩即时是经营性质的开放海域，也有一定危险。

有了一定野泳经验之后，或者本地实在没有这样的区域，那可以选择本地冬泳队去的较多的静水湖泊游泳，但一定要问清在这里游过的人的相关经验，哪些区域危险，哪些区域有可能碰到什么情况，摸清楚水情后再试探着下水，并且最好不要一个人游，而是有经常在这水域游泳的人陪伴。

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不同水域水情的特点和注意事项

自然水域有许多种类型，不同的水域都有不同的水情，但这里要强调，这里说的各种不同水域的水情只是泛泛的一些通则，许多是具体情况要具体分析，最好的办法还是询问有此片水域熟悉的泳客，比如各地都有冬泳队，铁三队，跟着这些组织走会相对安全一些。

1

高原湖泊、海子

对于这类水域，我只有三个字——不要游！其实高原湖泊、海子的水情并不太复杂，因为这里的水域水质极清澈，水下什么东西都能看清，但也正是这种清澈造成一种水浅的假象！（比如图片中稻城亚丁的牛奶海、五色海，在巍峨的雪山面前看上去很小的湖泊，其实面积很大，而清澈见底的“小”湖却有树十米之深）大家其实学过初中物理都应该知道光线的折射原理，道理我就不讲了。

在高原上最大的伤害还不是水深，而是高原反应！高原之上最怕见水，旅行时候哪怕热水洗澡都要尽量避免。更不要说海子中游泳了，不管空气阳光多火辣，这雪山融水汇集的海子水温都是极低的，下去会快速失温，上来如果不快速擦干（头发根本没法及时擦干），高原反应几乎是不可避免的，游泳也是极其耗氧的运动，在高原游泳可以说是危险之极。高原野泳，哪怕是世界上最厉害的公开水域冬泳挑战者——路易斯·皮尤（曾经游泳横渡北极点）也差点淹死！

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2

水塘、鱼塘

这些水域相比较而言不深，但往往水质较差，水体浑浊，池底情况也已淤泥较多，同时还要水下的渔网、木桩、锈铁块等情况，而且这些地方本身也没啥风景，游起来也不畅快，所以不推荐野泳，更不推荐新人初试。另一方面由于鱼塘、水塘看上去面积小，显得那么“人畜无害”却是事故发生最频繁的水域，特别是在农村地区，水塘就在居住区，少年儿童玩耍接触的机会更多，也是导致悲剧的原因。

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3

天然湖泊

一般来讲天然湖泊是比较适合野泳，相对安全一些，特别一些中小型湖泊，这些水域水面相对平静，也基本没有漩涡、暗流等情况，但由于现在水体污染、富营养化、养鱼等，决不能掉以轻心。自然湖泊往往水中渔网较多，而且水下生物较多，特别是水草等，同时还要防范微生物，如污染的疫水。同时野泳是怕浅不怕深，对于能见度低的水域务必要注意，水下可能有暗礁等，非常容易导致划伤、撞伤甚至骨折。比如下图两张看到的，是我们去徐州云龙湖横渡的，从岸边游到主湖区一公里开外的地方，却发现突然发现湖底有几道大的石梁，一蹬腿就撞到小腿，我们在湖底站起来都只到膝盖！真在自然水域碰到这种情况也不要慌张，选择反蛙泳或者自由泳打腿等方式通过，手部和腿部动作都不要太猛，缓一点慢慢通过。

对于大一点的湖泊，则要防止风浪，站在岸上和在水下对浪的体会是完全不一样的！看上去不大的小浪到了水中就展现出巨大的力量，特别是中国自然湖泊水都不太深，反而导致浪花比较碎，没有规律，自由泳的朋友一定要学习双边唤气，根据不同的波浪方向选择在那边唤气，同时几个大湖水质都一般，水体比较浑浊，蛙泳的朋友则要练习抬头蛙，便于观察。（图片，风浪中的太湖间横渡余山岛）

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4

水库

说到野泳危险，很多人都会说水库最危险，出的事故也比较多，但个人认为，就中国的环境来说，水库是相对安全的野泳场所，甚至比商业化开放的海滩景点游泳要安全。

为什么这么说？线索为什么大家认为水库危险？因为水深！！！！！这一点也是水库和天然湖泊最大的区别，比如五大湖泊之一的太湖平均深度2米左右，而一些太平湖、千岛湖等水库，水最深能达到100多米深。特别一些小型水库，极其有迷惑性，看上去就一个水塘大，但却有十几米甚至上百米深，比如下图中南京野泳人最多的地方——紫霞湖，也就200米长，却有十多米深！！！！！除了水深，水库还有个特点就是锅底塘，啥意思？就是会深的非常突然！只要一离开岸边一点点就会深不见底。还拿小小的紫霞湖做例子，许多游客不清楚情况，不怎么会游泳，直接往水里跳，结果才离开岸边不到一米就有站不到底了。这里也说一个一般的通则，水库什么地方最深？靠近大坝的地方最深！而由于水库的大坝交通最方便最容易到达，绝大部分人会以大坝作为下水点，就更加造成了刚走一两步就有断崖式的深水域。还要注意一点，现在许多水库都已湖来命名，怎么区分，最简单的方法是看有没有大坝，对于湖区面积过大，还有一个不是很精确的经验性做法，就是看四周是否有山，如果湖面三面都是山，很可能是水库，哪怕不是水库，山峦环绕的湖水也很有可能非常深！

但为什么我认为水库是相对的野泳场所？因为我在一开始说了，我这篇文章界定的野泳安全程度是对于会游泳的人来说的。对于会水的，自然水域最大的危险常常来自于水浅，反而是水越深越安全！！首先水深超过2米，一百米深和5米深来危险性并没有区别，游一样游，沉下去那也一样沉下去没办法。但水深会带来水情的简单化，不用担心水下的礁石、淤泥、水草等等复杂情况。而水库都是人工的，绝大多数修建时间也不过十几年，所有水生动物种群也相对较少，同时相对河流、大海，属于典型的静止水域，基本不会出现漩涡、湍流等等状况。而且在水污染比较普遍的当下中国，水库水质也好很多，水质好不光减少可能的微生物导致的危害，对口、鼻、眼睛、皮肤也好很多，更重要的是能见度也高，便于发现水中渔网等障碍物和水下的状况。同时因为水深，水库的风浪更多是以波的形式存在，虽然起伏大，但是平稳而不是像比较浅的湖泊中的碎浪（这也是《末日崩塌》里为啥看到海啸来了各个船都从海滩赶去大海深水区逃难一个道理），波浪比较规律，反而不会造成太大障碍。综合这些情况，中国绝大多数铁人三项赛和公开水域游泳比赛都放在水库里，东南一片最出名的就是千岛湖和太平湖（下图）两颗明珠了，两个水库不仅有横渡比赛、自然水域公开赛，还都引进了长距离铁三赛。

当然，水库就没有复杂的水情？当然不是！规模较大的水库往往常年在发电状态，所以切勿在大坝周边游，而选择上游一点的地方，同时梅雨来临前往往水库会泄洪，这时候游泳就极其危险！同时，由于水库极其深，水下温度常年保持一定，而表层水温和天气变化较大，特别水库水比较平静，游泳时会明显感受到“两层水”的感觉，下层突然的冷水也会导致小腿抽筋等状况。还有水库大坝常常为斜坡，看上去坡度很缓，你下了水就发现根本无法从水里出来！

这里也特别注明一下，有一种水库叫做抽水蓄能电站，比如安吉天荒坪的“天池”，这种水电站由两个或者多个水库组成，白天用电高峰期高处水库防水到低的水库发电，而夜晚用电低谷期则从低处水库抽水上来用掉发电厂的多余电能，保证线网稳定，节能环保。这种水库24小时都在抽水排水的，水位不断在变，而且排水过程中也会导致水温的骤变和产生漩涡等湍流，所以切勿在抽水蓄能电站的水库中游泳！！！！！！

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江河

河流相比湖泊和水库这样的静水环境，要危险很多！！！不同的湖泊、水库水情都有共性，而每一条河流，每条河流的每一段，每一段河流的每一个季节，每一个季节的河流的每一个时刻都是独特的！许多河流流速比人游泳速度还快，下去根本没法逆流游，只能顺流漂，而水流中漩涡、湍流、礁石等情况不一而足，我本人也没有多少江河里游泳的经验，这里除了说声尽量不在江河中游泳外，也没有多少经验可以告诉大家。

当然还是有一些基本的通则和注意事项可以说说，根据流体力学，同一个河流一般来说河流越浅水面越窄水流越急，所以当看到河流两岸是大岩壁或者是峡谷时候，不要下水，这里水情比较复杂，而相对而言如果是开阔的区域，水流就比较缓。还有如果真游河流，建议逆流游，省得顺水下去回不来，同时一定要掌握下游的状况，确保下游没有瀑布、水坝等障碍物并有比较好的可以登岸的点；上游的情况也要掌握，比如安徽桃花潭，上游一点就是太平湖水库，首先太平湖上百米深，底部的水几乎恒温，即使盛夏也下来的水温也很低，容易抽筋，更不要说如果水库突然开闸防水，造成涨水和急流了。

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溪流、水潭

许多人看到江湖并不会下水，但看到浅浅的清澈溪流、水潭则会下来玩水，其实溪流水情比大江大河还要复杂！溪水流速较快，水流很急的时候，哪怕是到膝盖的水流就能把你冲走！！！！！！而且溪水下往往有小瀑布和尖锐的石块，哪怕只是一没站稳摔个跤被撞伤是非常普遍的！！！所以真要下溪水不要光脚，建议穿溯溪鞋、沙滩鞋下水。

相比较溪水，瀑布下面的水潭和溪流中的小潭对于会游泳的反而更加安全，因为这里水流比较缓！还是河流中的那一套流体力学原理，越宽越深水流越慢！当然不会游泳的切勿下水潭游泳，因为溪水水非常清澈，经常会错误估计深度，一下去发现有几米之深！

当然选择水潭的时候还有关注下游，如果是浅滩最好，如果下游还有瀑布，就不要作死了。

不管是水潭还是溪水，有一个情况务必要专注，那就是下雨天气！！！！为啥？溪水河道狭窄，稍微下雨溪水会毫无征兆的迅速涨上来，水流速度也忽然大到让你根本站不住！更不要说山洪暴发等情况。同时夏天山区的暴雨还往往是局部的，你可能根本不知道上游下大雨了，所以夏天梅雨季节一律不推荐下溪水深潭游泳，甚至漂流或者溪水中戏水都不要，除非天气万里无云，整片区域都没有下雨的预兆，或者你在非常上游的地方。

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海洋

最后一个也是水情最复杂的，就是大海了。海水不光深，还有攻击性海洋生物，同时风浪最大，洋流最最复杂，暗礁更是危险，哪怕是成熟的商业性海滩都有被浪卷走或者被浪拍晕的危险，每年就悉尼周边的对外开放的海滩就有8000起事故。对于大海，再有经验的人也不会掉以轻心，人的力量根本和大海无法抗争，第一界横渡琼州海峡的一名外国泳者只用了5个多小时就向南横渡成功，而过了一年他再来从南到北反向横渡琼州海峡时，却有了8个多小时依然在海峡中央，前进不了，最终体力耗尽，只能放弃。这也是为什么奥运会公开水域10公里项目是不设世界纪录的原因。本人在海中游泳的经历还比较少的，这里也说不出什么太多的经验，只能说一些常识性的东西。

首先选择游泳的地点，最好选择没有礁石的港湾，这些场所哪怕没有沙滩，甚至也比直面大洋的商业开放深海沙滩安全。因为这里没有多少风浪，也没有复杂的洋流，海洋生物也相对较少。比如图中是渔山岛的一块缩在里面的港湾，虽然这里没有沙滩，但也相对安全。

然后是背洋流方向的沙滩，如果是海带两面都有沙滩的，比如下图中的长滩岛，两侧都有沙滩，西面的沙滩就要平静很多，而东面的波涛却汹涌很多，至于下水的地方，最好的不用说，当然是沙滩，而且坡度越缓越好

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身体状况自查与下水前热身

对水情熟悉了是不是就可以下水了？

不，还有对自身进行自查，所谓知己知彼才能百战不殆，首先如果你有心脏疾病、眩晕、癫痫等不适应游泳，游泳池都不允许游泳，更不要说野外游泳了。如果你是糖尿病患者，注意游泳前的饮食，不要出现低血糖。其实不少水性不错的中老年泳客溺水事故，绝大多数都是有这些慢性疾病，却自己不注意还下水造成的。如果你身体健康，那要注意喝过酒了，请千万不要下水！！！ 酒和野泳比酒后驾车还要危险！更加最新的科学研究显示，刚吃过饭运动或者你还饿着，请务必不要游泳，因为游泳本来就是耗能运动，同时水温如果再低一点，更是危险。

身体状况没事，那还又有一步“冷身”，这一点特别对于户外游泳，许多人大热天刚刚爬山上来，看到水就向下跳，是非常危险的，要稍微休息，身体缓过来和再游泳，这也是为啥铁人三项比赛把游泳放在第一项的原因。

如果你是冬泳，这要做好热身，再下水，冬泳的话请务必不要游长，低体温真是非常可怕的，而且上岸后一定要擦干后再穿衣服，并且再运动到发热。

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下水、起水的注意事项

考察了水情，有做了热身，下面就是下水。对于会游泳的人，怕的不是水深而是水浅，所以和飞机飞行一样，下水和上岸反而是最容易受伤的地方！！所以选择适合的下水点和起水点，找到合适的泳姿起水下水尤为关键！

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切勿跳水

自然水域水情复杂，特别是水下状况可能是由礁石或者是淤泥，跳水很可能导致骨折、陷入泥潭甚至死亡！而且看到一个水域直接跳水下去，也没有充分考量起水的地方，会导致上来时候才发现没有地方爬上来。而且对于跳水技术一般的人，还会将游泳眼镜打掉，造成不必要的危险。同时，许多人对跳水没有概念，以为水是软的，其实跳水是极其危险的，超过30米跳水等于跳楼！！超过10米如果入水姿势不当会造成死亡等危险，超过3米如果入水姿势不当，也会造成骨折、软组织挫伤等损伤！！！！如果你会跳水，那请务必已经对于个水域熟悉的前提下再跳，不要在陌生水域跳水。

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远离“死亡斜坡”

我这里要特别强调一个大家忽视的问题，就是入上图中的水库斜坡！不要在这里下水和起水，今年来已经有多起致命事故都是在这里发生！！不光野泳的人，随便百度一搜“水库”、“溺水”你就发现，许多只是水库边玩水、洗手的人，还有前来救援的人都在这里发生事故！！为什么我说水库的斜坡是“死亡斜坡”？如前文水情分析的，水库大坝往往交通方便，所以是许多人选择下水的地点，而水库靠大坝一侧水恰恰最深，一下去就几十米甚至上百米！这还不是最关键的，关键在于绝大部分中国的中小型水库都采用水泥斜坡的方式，水泥的摩擦力很强，你哪怕再30度坡度的水泥斜坡上走都没有事，但是一到水下，水中的藻类覆盖住水泥面，会形成无比光滑的一个坡子，你只要走上去站都站不住！！！更不要说爬上来！更加我的经验，坡度超过5度你就没有办法从水中爬出来了！！！而由于水库水位会变动，往往贴近水面上方一段坝体也会有藻类，所以许多来水边洗手的、玩水的，一踩上去就会滑到水下，无法上来！！所以千万记住，在中小型水库游泳如果看到没有明显的好下水的楼梯，那请务必不要下水！！！

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什么是好的下水点和起水点？

最好的当然是铺上地毯的斜坡，不仅平缓抓地，还不会擦伤或者碰伤。比如绝大数铁三比赛都设置这样的起水点，如下图我参加的镇江、池州国际铁三赛都以蓝色地毯的斜坡来作为起水点。除了比赛中，在一些城市冬泳队、铁三队经常训练的地方，往往也铺设了地毯，比如南京的紫霞湖、白马湖湖边多处都有现成的地毯，可以下水、起水。

到了远离城区的自然大湖就不可能存在地毯了，若是河、湖和水库，建议找楼梯下水。楼梯与斜坡不同，毕竟是平的，虽然在水下有藻类的情况也滑，但还是能够爬上来了，再找不到就找硬质的土坡，比如地质上的红土层，一般比较硬（如下图龙川湾的红土斜坡，虽然坡度陡，但摩擦力大，硬度适中，不是一踩就陷的淤泥也不是戳脚的尖锐碎石）。海里面之前也说了，选择沙滩或者卵石滩或者硬质滩涂。

4

碎石岸、岩石岸先下水再拖鞋，先穿鞋再起水

自然环境中实在找不到上述这些，如果是静水水域有较缓的碎石坡或者岩石坡也是可以下水的。（这里要强调，如果是大海、比较湍急的河流，这几种岸边千万别下！！！！）不过这里下水有个技巧，就是穿着凉鞋、拖鞋先走到水下，水深到可以游了再拖鞋把鞋扔上岸边，起水的时候请朋友帮忙把鞋扔给你，穿上后再一步步走上来！这样可以不仅可以防滑，也可以防止脚部受伤。

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用反蛙泳下水，用抬头蛙接近岸边

到了水下后就是开始游了，但这里也注意，为了防止脚碰到岩石撞伤，浅水区游泳要特别注意，建议下水游到深水区时选用反蛙泳，或者仰泳打腿的动作缓慢到达深水区，再开始正常泳姿游泳。上岸时候则要选择抬头蛙泳，同时腿部不要用力蹬，主要靠手部划水前进，水位到达腰部后起水走上来。

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如何理性地溺水施救

关于救落水者这个问题要非常谨慎对待，会游泳和能水上救人有极大的差距，每年各种溺水悲剧中，救人过程中不幸牺牲的实在太多，甚至有一个落水，4人去救，全部不幸遇难的新闻，实在让人心痛。不管你水性如果，如无救人经验必须谨慎再谨慎。同样和看书学不会游泳一样，只看网上教程你是学不会水上施救的，我这里也就不讲救人的动作等等，只说可能能办到的一些常识。

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如何发现溺水者

首先要说的是，我们想象中的溺水情况和实际溺水情况并不一样，等到人溺水的时候并没有太大力气呼救和掀起大面积水花，这方面《人民日报》就科普过，而且说的很详细，我就直接引用了。

①嘴会没入水中再浮出水面,中间没有时间呼救；

②无法挥手呼救；

③在水中直立,没有踢腿动作；

④眼神呆滞；

⑤头发盖在额头或眼睛上；

⑥头在水中,嘴巴在水面；头后仰,嘴巴张开；

⑦看起来像抬头在看天或岸边；

⑧当小孩安静无声时就该去看看是怎么回事。”

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救人能不下水最好不下水

第一点就是最好不下水救人，也就是如果有树枝、长杆等物体，可以直接把落水者捞上来，也可以丢有浮力的物品。如果实在要下水，那一定要找有浮力的东西一并下水，比如说跟屁虫、救生衣、救生圈等等，这些是最好的，穿着这些下水就安全很多。如果没有这些，哪怕空饮料瓶水杯、骑行车轮胎打满气、木棍、浆也是可以的，任何浮起来的东西都是行。这里也说一个，建议穿鞋下水，绝大多数沙滩鞋、凉鞋、洞洞鞋等塑料橡胶等材质的鞋子都有一定浮力，同时也防止水底情况复杂，可以防滑也可以防止被戳伤。还有冬季的时候，羽绒服是有很大浮力的！（洗过衣服的就知道，羽绒服透水性差，里面空气多，浮力大）建议穿着羽绒服下水，但记得把内衣什么脱了，因为冬天天冷，上来之后一定要赶快换干爽的衣服。带上浮力的东西除了能够帮助人不沉下去之外，更重要的是可以作为手的延长体，让溺水者抓住东西而不是直接抓住你。比如在水下让他抓住救生圈/木棍/饮料瓶，然后拖着木棍向岸边游，如果你发现溺水者反映过激，赶紧先松掉物品，让他挣扎到稍微没劲的时候再抓住物品游回来。实在没有可以拿的东西或者溺水者已经失去意识或无力挣扎的时候，首先要从溺水者背面靠近，然后用反蛙泳一手抬起溺水者的后脑勺将其拽到岸边。再次声明，真实救人的情况会更加复杂，所以下水救人务必谨慎。

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冬泳注意事项

游泳对于温度要求较高，温度高了危险，温度低于22度也非常危险，一般来说16度以下就算冬泳，有失温的危险，要非常注意，这样的情况下不要长距离游泳，哪怕是冬泳好手，冬天也最多游个100米而已，然后上来擦干暖和了再下去游，用这种间断的方式，而不是一直在水下。对于户外环境不得不涉水的，请务必记住，脱掉衣服，保持衣服干爽！人短时间在低温中没事，但一定上岸要迅速擦干，换上保暖衣服，切记不能穿着衣服下水，然后用体温来捂热衣服！

户外游泳的安全问题挂一漏万，这里就个人经验，总结的一些，应该来说已经是我看到的各类网上介绍游泳的文章中最全面的，有啥补充或者说错的也欢迎指正评论。

最后还是要说，这里也要特别强调，并不是注意了文中所说的一切就绝对安全，正如开车你全部遵守交通规则也可能出现交通事故，但通过遵守交通法规、系上安全带、不超速等等方式能将风险降到最低。大家在进行公开水域游泳的时候还是要多加小心，量力而为，对自己和家人负。