悟透自己《深度好文》

山水游

35.长寿饮食歌：

五谷加枣，胜过仙草；

白菜萝卜，益寿健康；

心虚气短，桂圆米粥；

早喝盐汤如参汤，热天吃瓜药不抓；

口渴心烦躁，粥加猕猴桃；

辣椒助消化，吃姜治百病；

豆腐加海带，常吃没病害。

36.养心六法：

静心——静生智，智者无惑，清净是福。

定心——定生慧，慧至从容，淡然是福。

安心——心不乱，即为安，安宁是福。

宽心——风轻云淡，心宽是福。

正心——不正心者害人害己，意不坚者诸事难成。

平心——非淡泊无以明志，非宁静无以致远。

37.健康的生活习惯：

晨起早操，精神倍好；

饭后散步，不进药铺；

经常拍拍足三里，胜吃任何大补。

笑口常开，人青春；

遇事不恼，心不老；

不气不愁，能白头；

不烟少酒，活到一百九十九。

38.免费长寿药：

世界上最好的长寿药都是免费的！

美好的一天从别忘了从睡觉、喝水、走路、唱歌、与人交流开始！

39.五字长寿秘诀：

顺：顺季节时令养生；

静：内心平静人方和；

修：修身行善一生事；

调：深长呼吸身体好；

补：补泻相宜才健康。

40健康的饮食习惯：

饭要稀，食要热。

多蔬菜，少荤腥。

吃要慢，数要少。

晚餐早，早餐好。

41.保持大脑不老的三字诀：

笑一笑，思维敏；

做计算，慧灵光；

吃核桃，补营养；

学新歌，强活力；

读好书，能健脑。

42十大健康生活方式：

少吃肉，消化好；

晒太阳，身体好；

勤洗手，卫生好；

饭后息，精神好；

常唱歌，心情好；

挺起胸，气质好；

静坐思，头脑好；

天伦乐，家庭好；

步当车，心态好；

行善事，一生好。

43.抗衰老好习惯：

常喝水，促代谢；

关注体型很重要；

远离辐射少不了；

按时睡觉身体好；

坚持运动好习惯；

早餐一定要吃好；

饮食多元多注意；

健康睡姿能睡好；

天冷了，注意保暖，忘不了！

44.生活如水：

生活的本质，就是平淡如水——

放一点盐，就会咸；

放一点糖，就会甜；

放一点咖啡，就会苦；

放一点茶，就会醇香；

想要什么味道，全凭你自己调配。

山水游

45.看淡看开：

漫漫岁月，长途跋涉，

累的时候就歇歇，烦的时候就静静，急的时候就缓缓。

看淡了，心境才会安宁；看开了，心情才会美丽。

46.厨房中的哲理：

锅：历经痛苦煎熬，才能拥有沸腾的生活。

碗：只有充实自己，才能供给别人营养。

擀面杖：即使对于其它一无所知，也一定要有一技傍身。

高压锅：压力，缩短了抵达成功的时间和距离。

47.蔬菜中的处世哲学：

茄子：不关你是绿得发青，还是红得发紫，都要记得自己只是茄子；

莲藕：以貌看人不可取，为人处事要多长心眼；

卷心菜：直路不行就拐着弯来，不管做什么都得有层次；

竹笋：保持年轻的心很重要，不管何时，都要记得保养自己。

48.只需……

睡觉只需一席床，醒来已是天亮；

看景只需一扇窗，眼中各有风光；

吃饭只需一张嘴，荤素不必计量；

快乐只需一颗心，看淡才能宽敞；

朋友只需一短信，情深才常联系！

49.看人：

只用眼睛看人，容易看走眼；

只用耳朵去听，容易被谎言欺骗；

只有用心去感受，才能看清真假。

时间会证明一切，真的假不了，假的也真不了！

50.烦恼的根源：

不够大度，所以你经常生气；

不够豁达，所以你经常郁闷；

不够从容，所以你感到焦虑；

不够坚强，所以你感到悲伤；

不够阳光，所以你总是惆怅；

不够优秀，所以你总是嫉妒……

凡此种种，

每一个烦恼的根源，其实都在自己这里。

51.心态：

心态不好，归根究底，就是心太小。

心大一点，方有好“态”。

52.想想：

不管昨天、今天还是明天，能够开心豁达就是美好的一天；

不管亲情、友情还是爱情，能够懂得珍惜就是美好的心情。

别忘记：

53.勿忘：做人，一定要有良心！不忘记帮助过你的人，朋友才会越来越多，路才会越走越宽！

54.别人眼中的你，和你毫无关系；你活成什么样，也和别人毫无关系。

55.一个人善良其实要比一个人聪明更难。因为聪明是一种与生俱来的天赋，而善良是一种自我主动的选择。

56.我们能够拥有的只有现在，人生没有机会重来，也无法暂停继续，错过了就是永远的失去。

57.我们常常原谅别人，却总是忘了原谅自己，这就是人总是觉得不快乐的原因。

58.人生而自然，死也自然，有生必然会有死，但只要是活着，你就要以最好的方式去度过每一天。世事无常，活得开心快乐最重要！

山水游

时光匆匆，岁月无情，

转眼又是一个冬，

在这个寒冷的季节，

只想问候一下远方的朋友，

送去一份深藏已久的关心，

你还好吗？

朋友是一生的守候，

朋友是一世的牵挂，

朋友是心中那看不见的暖。

真正的朋友，

不一定天天见，但一定心心念，

天涯遥远，只需一句问候，

四季冷暖，只需一句想念，

就会令那颗久违的心，瞬间感动。

真正的朋友，

纵然不常联系，

但依然住在心上，

哪怕距离遥远，隔断彼此，

但隔不断的，

永远是那刻骨铭心的情谊。

真正的朋友，

不会因忙碌而疏远，

不会因时间而淡忘，

真正的朋友在心里，

陪你走过四季，

陪你经历往昔，

当初冬而至的时候，

远方的朋友，请你多保重。

人生最大的富有，

不是拥有多少财富，

而是拥有多少朋友，

人生最大的幸福，

不是有多少人爱你，

而是有多少人陪你。

气温一天天下降，

寒意一点点变浓，

远方的朋友，

记得照顾好自己。

天气多变，记得添衣，

冬季已到，保重身体，

无论何时何地，

都要记得疼自己，

都要记得爱自己。

爱在心中，无言也暖；

情在眼中，无需久念。

有一种幸福，叫有人惦记；

有一种感动，叫真心为你；

有一种深情，叫心里有你；

有一种牵挂，叫初冬保重！

山水游

做人，不仅要阳光，要自信，更要有一个平和的心态

别人想什么，我们控制不了；别人做什么，我们也强求不了。唯一可以做的，就是尽心尽力做好自己的事，走自己的路，按自己的原则，好好生活。即使有人亏待了你，时间也不会亏待你，人生更加不会亏待你！上苍是公平的，一份付出，就会有一份收获，一份努力，就会赢得一份精彩。

未经清贫难成人，不遭打击总天真；自古英雄出炼狱，从来富贵入凡尘。失败如一根绳，既可自缢，也可用来继续攀爬。我们在痛苦中用坚强去奔跑，于是我们就会在奔跑中超越痛苦。华丽的背后总是隐藏艰难的步伐，熬过了漫漫的长夜，黎明才靠近我们！

做人，不仅要阳光，要自信，更要有一个平和的心态。心，与花的距离，在于欣赏，在于懂得；心，与世界的距离，在于容纳，在于敬畏；心，与心的距离，在于理解，在于真诚。水，本清澈，无念；人，本善良，无为；心，本质洁，无心。做一个清澈的人，一个善良的人，一个坦坦荡荡的人。

真正有素质的人应该体现在，于事无争，不是总想得到什么，而是该做什么？众人面前不多言，要懂得言多必失，不要张杨和显示自己，这个社会谦虚做人无坏处，看德高望重之人，以仁义重情之人为伍，学会用宽容处人处事，相信你生活一定幸福，况且永无烦恼，因为你做到了，否则你会抱怨，会看什么都不顺眼，人生夭定数，让有生之年过得平心，静气，过得真正幸福，就总结自己是否做到了，不要总是别人如何？做好自己快乐今生。

心中无缺叫富，心有善念叫贵。人生，与其不断的追求富贵而无法满足，倒不如先沉淀自己，看清内心深处真正的需求。已经拥有很多，但以拥有为乐则再多也不满足；虽然拥有的不多，但物尽其用则知足。如愿意打开封闭的心，去体会、去拥抱眼前的幸福，就会活得更富足，更开心。

山水游

我自心静向月明，任他沧海与桑田……                                         
流年的焰火惊艳不了今日的眼眸，流逝的光阴辗转不回今时的港口。曾经的温馨时光，只能悉心收藏，浅浅忆，淡淡品，轻轻珍藏在心之一隅，偶尔翻来晾晒，细细回味；今日的苦涩岁月，只能独自承受，默默读，慢慢藏，偷偷咀嚼生活的滋味，留待暮年黄昏，悄悄品味。

柔柔微风，轻轻吹拂；素淡光阴，静静流淌。简静的时光，让心变得无比的轻盈。生命在剪剪光影里，安然绽放，不喧不哗，不急不缓，宁静得不带一丝微澜，云淡风轻，静水流深。那些流年斑驳的温润，浅藏在时光的扉页，轻轻翻开，亦如往昔；那些光阴静好的情愫，蕴藏在书笺的一隅，悄悄赏阅，馨香依然；那些流光掠过的欣喜与感动，典藏在人生长廊的尽头，静静欢喜，浅笑盈然。生命的斑斓光景，精心镌刻于心，感念、感恩、铭记、永恒，与生命相依，温馨永伴，共生命相融。

碧水清清，山谷寂寂，微风柔柔，揽一缕清风，清心明目；掬一捧清泉，涤净心尘；折一缕暖阳，温馨满怀。纵情山水悠悠，神清气爽；胸纳千川百壑，心境空明；静赏风光旖旎，明媚生香；心容大地神韵，澄澈明净。一山一水，雅静清灵；一人一舟，身心空灵。如水光阴，静静流淌；静好时光，安然宁静。

心，寂寂无言，抬头仰望浮云蹁跹。一抹流云悠悠闲闲，安然淡定，无忧无虑，身飘万里不觉虚空；一朵白云飘飘悠悠，素然安宁，无烦无恼，随风飘逸不觉虚渺；满天闲云聚聚散散，无牵无挂，四处为家，随处是家。或许是人想盈握的东西太多，或许是心奢求的东西太多，或许是心尘封的东西太多，终难逃脱世俗七情六欲的拘囿，以致心灵的负荷太重，尘埃染心，难以静心。一颗素净安然的平和心当是人类无法修炼成功的最大心经，试问天下众生，几人能参透？

徜徉在微阳下，沐浴在清风里，揽一卷书，独倚溪畔，静品墨香，与阳光共暖，与清风共舞，与溪水共欢，与文字共醉。心静，静得有如一泓碧水，不带一丝微澜；心清，清得有如一瓣雪花，不染一点尘烟。静享一个人的半日闲光，独拥一份难得的清宁，盈握一个人的清欢，吟唱一个人的心音。尽情沐浴在温润的暖阳下，沉闷的心绪似乎在阳光的熏染下鲜活起来，敞亮奔放。端坐在暖阳映照的轩窗，览一卷书，沏一杯茶，聆听一曲优美的旋律，身心沉醉，岁月静美。多想，时光就此停留，岁月不再苍老，永远的定格在此时此刻，此分此秒……

心静，则世界静；心清，则世界明。心浮气躁时，尝试放缓追逐的脚步，让心慢下来，静下来，静得能听到微风的呓语，静得能听到花的梦呓。风过轻柔，雨落绵柔，雪落飘柔，世界万物，柔意绵绵，静美怡人。风起，掀不起微澜；雨落，惊不起涟漪；雪飘，旋不起嚣尘。万象皆心起，万绪由心生。“心若不动，风又奈何；你若不伤，岁月无恙。”

记忆的轩窗，冰藏着多少的前尘往事，每每忆起，诸多感慨，诸多喟叹。亦喜亦忧，撼动了当时的缠绕心绪，今时念起已是过往云烟。趟过时光水湄，某些感动依然在心，只是已缺失最初的激越；某些牵念依然如旧，只是再也不会挂在嘴边；某些不舍依然如昨，只是早已学会深藏。也许，流逝的岁月，只适合浅浅忆，淡淡念，曾经历过，就该知足；远去的光阴，只适合远远望，默默藏，便是最稳妥的安放。穿越红尘万丈，经历过，付出过，珍惜过，执著过，已是无愧于人生。

静坐在一段光阴里，与素淡相依。剪一片流云，素心悠然；揽一米阳光，温馨怡然；沐一抹清风，心神安然；赏一湖山水，心清盈然；品一卷书香，心灵静然。穿行在喧嚣的万丈红尘，多想能独拥一段清宁简静的时光，将疲劳的心灵与山水相依，与自然相融，任光阴流泻，不急不慢，素心逸然，心静宁然，风清云淡。

人最难确保的是永远有一颗宁静安然的心。心静则心清，心清则心明，心明则心轻。拥有一颗宁静的心，便心轻似燕，任风雨肆虐，不带任何的心灵重负；拥有一颗宁静的心，便心静如水，任惊雷阵阵，不会泛起任何的惊澜；拥有一颗宁静的心，便心净如雪，任黄沙漫天，不曾掺杂任何的心尘。我自心静向月明，任他沧海与桑田

山水游

晨读：把日子过成一朵花儿

时光惊雪，花落晨间，季节的脚步总是匆匆。当一月的萧声轻扣岁末的年轮，当灵魂摆渡墨香的彼岸，庆幸，还有一路相伴的温暖。

这一年，有遇见，有别离，当你路过我的世界，我也收藏了你的温暖，只为多年后再想起，依然会记得最初的遇见。

安静地看着时间走过自己的城池，待千山渺渺，待柴扉风声，我也只是收纳昨夜的月光，擷一束诗的烟火，养自在欢喜。

人生在世，是一定要爱着点什么的，恰似草木对阳光的深情，每一个寻常都会有细微的美好，每一份流动的光景里都有固执的美意。因为日子是自己的，每一寸光阴都不可轻慢。

似乎是到了一定年龄，才能醒悟很多东西，家人的陪伴，身体的健康才是最重要的。褪去了年少时的轻狂和莽撞，更懂得为自己而活，静而不争，才是生活的大智慧。

流水无言，最是匆匆，而这一程的山寒水瘦，却因懂得而情深意长。这个聚散尘世，留下的人已经越来越少，南来北往都是寻常，也唯有如此，才会觉得陪伴是件情深意重的事。

越来越喜欢，简单而质朴的美好，就像人与人之间的相依相偎，不需要互相取悦，只静静地相伴，默默地支持，那些温润的光芒足以打动灵魂，是心灵深处最大的富足。

这世上，最刻骨的感情，是细水长流的感动，是灵魂深处的看护，是有人陪你立黄昏，问你粥可温的踏实。

美好是心的接纳，如若你懂，请一定要珍惜。

当所有的碎碎念堆积成一幅冬日的画面，你在我的城池温柔而静好，这何尝不是一种妥帖的安稳。在俗世的棋局里，我们早已学会了安静，红尘老去，心有所爱。

总觉得，一个人只有在认真生活的时候，才是最美的，而把简单的日子过成一朵花，就是生活的最高境界。

其实，行走就是修行，光阴中的每一次经历，无论是春天的一场灿烂花事，还是冬天的素雪纷飞，都是岁月里最动人的琴弦，让我们可以在四季的轮回中发现明媚，并且对生命充满希冀。

你看，走着走着，花就开了；走着走着，就遇见了好风景。岁月是一篇不息的诗章，而时间会让一颗灵魂，变得越来越动人。

好的人生，就是在经风沐雨之后，眼里依然有着白雪的清新，抬头会有阳光的味道，无论在哪里，内心都有着坚定的温柔。

小禅说：时间赠人阅历的同时，一定会把更无情的沧桑也随手相赠。如果你把沧桑与挫折做成一朵光阴花朵别在衣襟，那么便又别致又动人。

最喜欢那些面带微笑，身上有静气的人，只要愿意，就能在一朵花里看见春天，在流动的溪水里看见快乐，在一个名字里看见深情。

无论什么时候，有美好情怀的人，都会保持着内心的柔软和善意，与所有的一切化干戈为玉帛。接受温暖也给予温暖，是这个尘世最动人的风景。

美好是什么？ 是草木情深，是光阴日常，是把日子过成一朵花，蓬勃的爱着生命中的每一个细节，然后一生珍藏。

山水游

养成一个大气的人。

不要在意别人在背后怎么看你说你，因为这些言语改变不了事实，却可能搅乱你的心。

心如果乱了，一切就都乱了。理解你的人，不需要解释；不理解你的人，不用你解释。因为日久不一定生情，但一定见人心。

人贵在大气，要学会对自己说。并请相信，真正懂你的人，绝不会因为那些有的、没有的而否定你。养好你的大气，大气不是性格，是一种人格魅力。

大气是一个人的气质或气度，是一个人内心世界的一种外观表现，是一个人综合素质对外散发的一种无形的力量。

大气不是从小生来的，而是经历生活慢慢培养出来的浩然之气，是一个人对社会、对生活所持有态度的一种意识，是人性的自然流露，装是装不出来的。

大气是谈吐大方得体，处世自然和谐，生活态度平和，不急噪，不懈怠，不该出手的时候呆若木鸡，该出手时让人瞠目结舌。

大气是总能高屋建瓴地去看待问题，让人感觉厚重，像一本好书，让人荡气回肠，不轻不浮，无论从何种角度去看，都不会感觉索然无味，一旦读起来让人爱不释手，受益非浅。

大气是一种忍让，不轻易拿自己的涵养挑战别人的浅薄。

大气是一种淡泊，金钱名利浮云过，我心自有明月在。

站起来堂堂正正，倒下去摔成八瓣，藕断了丝就不要牵连，激流勇退，放弃时毫不犹豫，追求时持之以恒，不达目的决不罢休。

大气是让人感觉敬重而不是敬畏

对朋友忠诚，对父母孝顺。站在一定的高度而从不让别人感觉你的高度，更能赢得别人的刮目相看。

沉淀自己，多思考，多学习，齐家、治国、平天下你可以做不到，但内心永远不要放弃。放开眼界，能跳多高就跳多高，能走多远就走多远。大气就是你自己，把自己养好，养好你的大气！

大气是一种谦虚

半瓶子水总是在瓶子里晃荡，三人行必有我师，不轻视任何人，多从别人身上找自己的短处，不崇拜任何人，但很善于多学习别人的长处。

大气是一种态度

孔子见齐景公面不改色，都是平常人，心中没有神，见贤思齐，而不是惧贤，时刻保持自己的人格和尊严。

大气是一种境界

海到天边天做岸，山登绝顶我为峰。站得高看得远！

大气是一种财富

和自己身体结合在一起，谁也拿不去，爆发出来让别人叹为观止，隐藏起来让你从容立世。

大气是一种修养

发怒时要看看发怒的对象是谁。可以和比你高出很多的人发火一万次，而不要和一个乞丐发一次怒。

大气是一种深度

别人可以猜测不到你内心有多深，但永远不要让别人对你抱有怀疑和敌对心理。

做到真正的大气很难，如果做到就有大格局了。

威海杆哥

山水游 发表于 2018-11-27 09:02
.今天再大的事，到了明天就是小事，今年再大的事，到了明年就是故事；人生就像蒲公英，看似自由，却 ...

总结的到位，点赞！

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好文!学习长知识!

山水游

无论你在哪个年龄段，请都活出最好的自己

《论语·为政》中有一段孔子的自述：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”什么是“而立”“不惑”“知命”“耳顺”“不逾矩”，不同的人有不同的理解和阐释，历来的争论也就围绕着其含义而展开。这样一来，无形中就忽略了其中最重要的因素。

这段话的最前面，有一个“吾”字，也就是“我”的意思。如此一看，孔子讲的是他个人的人生经验，并不一定适用于每一个人。就“而立”来说，有的把它解释作“按照礼仪的要求自立于世”，有的解释作“能独立做事情”，有的解释作“能够自立”。不论哪种解释，如果放在其它人身上，肯定会出现不同的情况：有的或可早一些，有的或可晚一些，有的或可只作为向往存在而难以达到，有的甚至没有这方面的意识和能力。可见，它并不是放之四海而皆准的。

那么，孔子这段话的意义和价值何在呢？其实，它最鲜明的地方就在于体现了一种动态的进步的人生形式。“三十”“四十”也好，“五十”“六十”也好，是一个大概的阶段，并没有那么截然的严格的划分，但每一个阶段对生命、对人生有所体会、有所感悟却是一定的，而且这种体会和感悟呈现的一看就是一种不断提升的态势。慢一些，迟一些，有所不同，都不要紧，要紧的是要有这种态势。如果你三十岁是那个样，四十、五十、六十、七十了还是那个样，裹足不前，固守旧貌，那就对不起岁月、对不起年龄了。孔子把时间比作是“不舍昼夜”的河流，其实从另一个角度来看，人生也像河流，在日夜不息的流淌中要不断地壮大自己，升华自己。

值得我们深味的另一点在于，孔子所述的体验，是精神上的，是境界上的，这一点对于我们尤其重要。不同的年龄要活出不同的精彩，这种精彩，首要的就在于精神和境界。而不是你随着年龄增加积攒了越来越多的财富，攀到了越来越高的位置。儒家思想里所强调的“自强不息”为的是这个，“生无所息”为的是这个，“任重道远”为的也是这个。你的修养需要不断提高，人格需要不断完善，沿着这条路持续、勤奋地前行，才能体会到一个“乐”字。而就在这个“乐”字的充实和安慰之下，你不用刻意地去寻找，去总结，你也会感觉到你在走向更高更远的境界。有了这种动，一个人也就拥有了他心灵的历史。

而若想实现这一目标，它有一个确凿无疑的前提，那就是孔子所说的“志于学”。你只有“志于学”——不仅“学”，还要有持之以恒之“志”，才可能实现这种人生。需要我们搞清的是，孔子所说的“学”，并不仅仅指知识、文化方面的学习，更多的，则是学习仁爱、友善、正直、诚笃、包容等美好的品德，并且将其运用到为人处世上去；通过学习来提高自己的内在修养，坚定自己的宇宙观、世界观和人生观，使生命保持上升的情势。它需要精神的专注，内心的宁静，反省的深刻，意志的坚毅，胸怀的宽广，抱负的远大。

所以，看一个人是否有品位，有追求，不但要着眼于他的当下，还要着眼于他的未来。未来的发展，就体现在现在的行动中。现在，在一定意义上，是对未来的蕴蓄、涵养和沉淀。一个不知道把握现在、珍惜现在、利用现在的人，也就不会有高远的未来。一个人应该为自己确立一个期望，这样，他今天的奋斗和收获，将会引着他通向更为壮丽的明天。

山水游

不要高估你和任何一个人的关系

生命的过客，来来往往，谁也不是谁的谁，不要高估自己和任何一个人的关系。

现实社会里，没有几个人会在乎你的真心，也没有几个人会感恩你的包容。

记得《山河故人》里有一句台词：“每个人只能陪你走一段路，迟早是要分开的。”

或许，人与人之间就是这样，无论曾经有多么频繁的来往，随着时间的流逝，横在彼此之间的便是渐行渐远的距离与陌生感。

在这世上，不是谁都愿意与你风雨同舟，很多时候，你以为只要付出真心，就能换来别人的优待，你以为你死心塌地对别人好，别人就会对你掏心掏肺。

可是现实呢，总是以残酷的方式告诉你，对情，看得越重，心就越痛；对人，期望越高，失望也越大。

有些人，你真心实意的把Ta们放在心里，而Ta们却可以转身就把你遗忘。

有些人，你执着的以为念念不忘必有回响，而结果大多是人走茶凉，提前散场。

人生在世，谁会对谁一成不变，谁会陪谁走到永远？经历的事多了，你就慢慢懂得了，人心凉薄，能够真心待你的人并不多。

所以，别对谁都掏心掏肺，别总觉得自己无可替代。其实，在他人看来，感情没有多重，是你自己看得太重；真心没有多少，是你自己想象得太好。

要知道，感情，很容易走着走着就散了；人心，很容易处着处着就变了。说到底，这世上没有谁离不开谁，有时候，一个转身，就形同陌路。

人生路上，真的没有必要为不值得的人，去做不值得的事。世界那么大，谁没了谁，都可以好好生活，这一生最重要的就是让自己过得开心。

世态炎凉，人情冷暖，不要高估了自己和任何一个人的关系。

在无常的生活里，真正能够给你依靠的，永远都是你自己，你的幸福，终究要靠你自己成全。不要把自己的幸福，依托到别人身上，靠自己才最踏实。

我最亲爱的你们，愿你幸福。

山水游

人到中年，最难得的是那份懂得

人到中年，渐渐的学会了独处，学会了一个人行走，喜欢与人不远不近的相处，懂得了慎言和自律，生活终是要有桥桥渡，无桥自渡，谨慎言论，不随意去评判别人，不人云亦云，也是一种修为。

中年，是一个分水岭，退去幼稚，走向成熟，一路走来，经过风雨，也赏过彩虹，走过宽阔，也爬过高山，慢慢的才知道，总有一些风景，注定要错过，别太纠结，与其执着，不如随缘。

总有些事情，要自己来承担，別太忙碌了，虽然肩上的责任越来越重，但也要懂得爱自己，也别总是抱怨，生活就是会有不如意，别想太多，就会快乐。

中年的山水，已不再是朦朦胧胧，而是看山是山，看水是水，求的是那份真，中年的生活，不再追求轰轰烈烈，而是银碗里盛雪的清宁，开始喜欢穿舒适的衣服，饮食也不求多丰盛，更注重的是家人的健康。

人到中年，更知道自己肩上的责任，觉得上有老，下有小，也是一种甜蜜的负担，从前不管不顾，现在成了心甘情愿的付出，尽力的强大自已，精心的呵护着家庭，风雨来时，能为家人撑一把伞，尘世浮沉，能做一面能依靠的墙。

人到中年，越发懂得陪伴的重要性，外面的世界虽然很精彩，最暖的还是夜晚为自己亮着的那盏灯，季节的风，岁月的景都可以远走，能留下的还是那份相依的暖。

人到中年，一个悟字，浓缩了所有，中年如茶，细品，便会品出千般滋味，生活，总会有起落浮沉，该来的也一定会来，该去的也留不住，学会和生活握手言和，安于当下，积极把握，坦然面对。

人生就是一个删繁就简的过程，默默的承受，暗自坚强，最终学会了拿得起放得下，人生仅一程山水换一份懂得，没有什么需要过于执着，心坦然，则岁月安暖。

钱钟书说：洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍。

人到中年，终于看清了时间，读懂了生命。人生起起落落，有多少事我们能够主宰呢，不如顺其自然，总起风的晨，总有绚烂的黄昏，也总有雨露滋润花事，一切皆是定数，生活其实不需要太多，你若只是一味的捡拾，而不懂得舍弃，人生便会负累，学会放下，难得一份轻松自在。

人到中年，沧海桑田，从前一直看不透的，慢慢的也就淡了，一直执着的，慢慢的就放下了，逐渐知道，手里能够握住的，才是最珍贵的，人到中年，最难得的是那份懂得。

山水游

看到一段话：“挫折经历得太少，才会觉得鸡毛蒜皮都是烦恼。当你经历越多真实与虚假，看清了世界的真相之后，反而没有那么多的酸情。你越来越沉默，越来越不想说。”

是啊，中年以后，常常会觉得孤独，常常会沉默不语。因为每天一睁开眼，周围都是要依靠你的人，你自己却无人可以依靠。

越来越沉默，越来越不想说，是明白了：生命来来往往，能走进心里的人寥寥无几。无论有多少痛苦和委屈，不必逢人就说，别人会安慰你，也可能当笑话听，真正能治愈自己的，始终还是自己。

其实，沉默是一种成熟，看淡了许多事，看清了许多人，不喧哗，不声张，自有不动声色的力量。

一、看淡世间事，修的平常心

年少时，总是会很在意别人对自己的看法，听到闲言碎语就耿耿于心，被误会就急于争辩，遇到一点委屈逢人就说。

经历的事情多了，越来越喜欢沉默了。生活是自己的，不必过给别人看，不必在意别人的看法，有时候，说多错多，沉默比解释更有说服力。

人生，看透不如看淡。好事坏事，最终都会成为往事，不必过于执着。看不惯的人，默默转身就好；放不下的事，学会淡然处之；绕不过去的心坎，学会释怀。

人生数十载，在漫漫时间长河里不过短短一瞬，回过头一看，再大的事都是小事，又何必耿耿于怀？

南怀瑾曾说：“三千年读史，不外功名利禄；九万里悟道，终归诗酒田园。”

人生最难得的，是修得一颗平常心，得也罢，失也罢，沉默以对。凡事看淡些，过眼云烟事，都付笑谈中。二、放下过去，是放过自己

以前，心里有苦总是四处找人诉说，后来，越来越喜欢沉默，越来越不想说，因为放下了，放下过去，就是放过自己。

看过一个故事，一位苦者向禅师问道：“我总是放不下一些人和事”，禅师说：“这世间没有什么是放不下的”，苦者说：“可我偏偏放不下。”

禅师让苦者拿着一个杯子，禅师往杯里倒热水，水满了，溢出来，苦者被烫到，马上放开手。禅师说：“痛了，自然会放下。”

人生总会经历一些欺骗、伤害、甚至辜负，如果一直苦苦纠缠下去，受伤的终归是自己。放下，不是原谅伤害你的人，而是对自己的温柔，不拿别人的错误惩罚自己。

“风流不在谈锋胜，袖手无言味最长”，对于那些欺骗、伤害、辜负你的人，沉默是最高的轻蔑。

放下过去，沉默前行，才能在“山重水复疑无路”后，遇见“柳暗花明又一村”，抵达你想去的地方。

三、左右不了的，就随缘吧

从岁月中走来，慢慢明白，世上很多人和事是我们左右不了的。命里有时终须有，命里无时莫强求，左右不了的，就随缘吧。

这些年，走过风雨坎坷，有过泪也有过痛。有些事不可触碰，只能沉默；有些人无可奈何，只能沉默。

看惯了人心叵测，选择沉默，随缘而化，也是一种洒脱。

越来越沉默，是因为越来越成熟。不如意事十常八九，不可能事事顺心，无法左右的，只能顺其自然，不抱怨、不恼怒、不强求、不悲愤，让它随缘。

三毛曾说：“人情冷暖正如花开花谢，不如将这种现象，想成一种必然的季节。”

悲欢离合、喜怒哀乐就如人生的四季，不停流转。随缘自适，方能不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往。

“有缘即住无缘去，一任清风送白云”，学会随缘，才是放下烦恼的第一法门。

有人说：“没人在乎你怎样在深夜痛哭，也没人在乎你要辗转反侧，熬过几个秋。外人只看结果，自己独撑过程。等你明白了这个道理，便不会在人前矫情，四处诉说以求宽慰。”

当你越来越沉默，是一种成熟的标志，是生活教会你的内敛和淡定，也是对别人最大的谦让和宽容。

往后余生，愿你静默淡然，随遇而安，宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。

山水游

众生皆非完美，人难免有错误。

犯错不推诿责任，先从自己身上找原因是一个人植根于内心的教养。

与其推卸责任，不如反躬自省，改正错误。

一个人之所以能够不断地进步，在于他能够不断地自我反省，以追求完美的态度去做事，从而取得成功，超越自我。

01

自省是植根于内心的教养

在遇到问题的时候，第一反应是什么？

是把责任推卸给外部因素，还是首先想到自己的问题？

遇到问题，与其推卸责任，怨天尤人，不如反躬自省，从自己身上找原因，才能更快解决问题。

常思己过，是一种植根于内心的教养。

曾经，有一位年轻人因为工作经验欠缺，工作出现漏洞，使得一笔贷款难以收回。

这位年轻人知道自己犯错后，生怕因此丢了工作，非常焦虑。

但是他的上司却并没有因此勃然大怒。

上司认为责任不能全怪下属，因为那笔贷款发放单上自己也签了字，下属只是未摸准情况而已，自己也应负一定的责任。

通过上司处理问题的态度，就可以体现出来他是个怎么样的人。

在人际往来中，遇到问题不指责别人，不推卸责任，而是能对自己做出反省的人，一定是个有教养的人。

很多时候，我们做不到像曾子说的：“吾日三省吾身。”但是，却可以在出现问题的时候及时反思自己，而不是一味推卸责任。

善于自省，在错误中成长，才是一个成熟的人的必修课。

现实生活中，有很多人总喜欢一遇事就把责任推给其它人。

与其说这是人性的本能，不如说就是一种没教养的体现。

从不主动反省自己，不但没有任何帮助，有时候还容易引起矛盾。

老子说：“大道之行，不责于人。”

懂得自省的人，才能善待他人。

不推诿责任，时刻反省自己，是一个人不可多得的教养。

02

山水游

自省才能自明

海涅曾说过：“反省是一面镜子，它能将我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有改正的机会。”

“镜子”让我们看到自己的不足，并主动从自己身上找原因，虚心检讨自己，去改正自己的不足，从而让自己越来越好。

齐白石是我国著名的书画大师，晚年即使已经享誉盛名的他，也没有被赞誉冲昏头脑，没有忘记自省。

1952年的一天，诗人艾青带着一副齐白石很久以前的画，拜访已经88岁高龄的齐白石，请他鉴定真伪。

齐白石很认真仔细地拿出放大镜看了半天，确实是自己年轻时候的作品。

他回忆起自己当年做这幅画的情景，当即想用自己刚刚完成的两幅画和艾青交换。

艾青赶紧把画收起来，抱在怀里说：“您就是拿20幅，我也不换。”

这件事情过去后，齐白石老人便开始进行自我反省。

他不禁感叹道：“现在人们对我的评价都很高，连我自己都有点洋洋自得了，那天看了艾青的一幅十年之前的我画的画，让我感触很深啊，今天和以前相比，退步实在是太大了”。

从那以后，他开始练习最基础的绘画技术描红，每天都坚持画画，从不懈怠。

正是凭借着这样一种孜孜不倦，谦虚好学的态度，即使是在晚年，齐白石的作品依旧继续得到人们的尊重和喜爱。

见贤思齐焉，见不贤而内自省也。

山水游

自省是一种能力，更是一种境界，它能潜移默化地改变着一个人。

很多时候，发现自己缺点比发现自己的优点更重要。

有道是“智者千虑，必有一失”，人无完人，没有人是完美的。

人生不如意，十之八九。不管是生活上，还是在工作上，我们总会遇到各种各样不顺心的事情。

这时候难免会有人抱怨世界不公，感叹自己是世界上最倒霉的人。

把所有的责任都推到命运和别人的身上，却从来不在自己的身上找原因。

不能反省自己的人永远不会进步，不论成功还是失败，都需要经常反省自己，总结经验教训。

一个人如果失去自省的能力，他就看不到自己的问题，更不能自救。

自省让我们更加清晰认识自己。

山水游

成功的人离不开自省

想到那句话：“如果每个人都能把反省提前几十年，便有一半的人可能让自己成为一个了不起的人。”

这让我想起发生在夏朝的一个故事：

诸侯有扈氏率兵入侵夏的都城，夏禹派他的儿子伯启抵抗，结果伯启战败了。

他的部下认为是对方使用诡计才战败，很不服气，劝说伯启继续进攻。

但是伯启说：“不必了，我的兵比他多，地也比他大，却被他打败了，这一定是我的原因。

可能是我的德行不如他，带兵方法不如他的缘故。从今天起，我一定要努力改正过来才是。”

自此以后，伯启每日督促自己，早起亲自操练军队。任用贤能，尊重有品德的人。为求得贤良的辅佐，甚至亲自上门求教。

一年后，有扈氏不但不敢再来侵犯，反而自动投降了。

做任何事，没有达到预期效果，不要怪别人，要先“反求诸己”，自己是不是做得不够好。

所以说：成功的人离不开自省。

自省是一种懂得为自己负责的人生态度，也是一个人成功的最重要的因素之一。

稻盛和夫说：“只有天天反省的人，才会磨练自己的心智。”

如果你真的做到坦然面对自己的错误，接纳自己的不足，做到每天自省，你就会发现：

人生真的不一样！

情感大师涂磊说的一句话：人类最伟大的力量不是创造，而是自省。

人生漫漫，难免会有低谷的时候，如果不懂得自省，只会不断地摔倒，只有自省才能让人避免一错再错。

伟大人物之所以伟大，不是因为他不会犯错误，而是因为他懂得时刻反省自己。

善于自省，才能少摔很多跟头，少走很多弯路。

愿你我都有这样的自觉，每日三省吾身，努力成为更好的人。

山水游

一、享受生活
人活着是要享受的，每天把自己的事做好，就很好，少去攀比，少去抱怨，安安心心的融入自己的生活圈，时不时的跟自己定个小目标，一步一步不探求急的去完成，而是在享受过程中的美妙与激动。

二、知足常乐
百味人生，总有残缺的存在。知足常乐，才能自在逍遥。为人，永远不要疑惑自己的人生，切莫攀比他人的幸福，抱怨自己如何的不如意。不知足者，虽富而贫；知足之人，虽贫而富。 不知足者，常为五欲所牵，为知足者之所怜悯，是名知足。

三、活在当下
世上最愚不可及的事，莫过于胸有大志，却又虚掷时光，我们现在过的每一天，都是我们余生中，最年轻的一天。把握不好当下，未来必是一片虚无，我们需要梦想，更需要迈开步伐，历经跋涉方能抵达彼岸。人生只有好好觉知，活在当下才不会虚度。活在当下，专注当下，我们才能回首过去不蹉跎，展望未来不惧怕。

四、善待自己
原谅一个人是容易的，但再次信任，就没那么容易。暖一颗心需要很多年，凉一颗心只要一瞬间。活着，就要善待自己。不要到别人的生命里当插曲。不管是友情还是爱情，你来，我热情相拥，你走，我坦然放手！


五、少生闲气
“闲气”大都由闲而生，“闲”为“气”提供了一个适宜的时空。因此，充实自己的工作，丰富自己的生活，那样可拒“闲气”于心外。以事消气不失为一个妙法。不生气难做到，但少生气总可以。只要调整好心态，闲气完全可以避免。

六、自得其乐
真正的潇洒，应该是指那种不以物喜，不以己悲，顺境不放纵，逆境不颓唐的超然豁达的精神境界。人生本是一种快乐，雅人有雅兴，俗人有俗趣，无论在朝为官或在野为民，都自有其乐。锦衣玉食也好，粗茶淡饭也罢，求暖求饱而已，当然也求美。

山水游

吃亏的时候，

坦然一笑，
是一种豁达！

被人误解的时候，

微微一笑，
是一种素养！

受委屈的时候，

淡然一笑，
是一种大度！

无奈的时候，

达观一笑，
是一种境界！

危难的时候，

泰然一笑，
是一种大气！

被轻蔑的时候，


平静一笑，
是一种自信！

受挫折的时候，


欣然一笑，
是一种乐观！

尘埃落定

看人长处,帮人难处,记人好处.做事让人感动,说话让人喜欢!