养成睡觉的好习惯

老白条 · 发表于 2018-11-22 20:10

1. 晚上9～11点为免疫系统排毒，应静听音乐。

2. 晚间11～凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。

3. 半夜至凌晨4点为脊柱造血时段，不宜熬夜。

爱惜生命，生命只有一次，人生是单行道，不能从来！

老白条 · 发表于 2018-11-22 20:38

说得好！

山水游 · 发表于 2018-11-22 20:50

养生之道

崔大嘴 · 发表于 2019-9-10 06:35

老虫 · 发表于 2019-9-12 11:10

记牢

崔大嘴 · 发表于 2019-9-12 14:06

老虫发表于 2019-9-12 11:10
记牢

深蓝色海豚 · 发表于 2019-9-18 22:07

养成睡觉好习惯。

崔大嘴 · 发表于 2019-9-19 05:57

深蓝色海豚发表于 2019-9-18 22:07
养成睡觉好习惯。

崔大嘴 · 发表于 2019-9-20 15:24

老白条发表于 2018-11-22 20:38
说得好！

崔大嘴 · 发表于 2019-9-24 20:20

山水游发表于 2018-11-22 20:50
养生之道

崔大嘴 · 发表于 2019-9-26 05:30

崔大嘴发表于 2019-9-24 20:20

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养 成 睡 觉 的 好 习 惯