【游泳】蛙泳运动员身体拉出水面那么多，怎么做到的？

汇泉湾泳客

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  蛙泳不同于自由泳或仰泳，它是一个连贯的技术过程。每个动作都相互联系，不可分离。

一般而言，抬头呼吸与手肘处的内划抱水动作是一起进行的。也就是说，当你的手臂靠近身体，准备抱水内收，没有准备前伸之前，是最理想的挺胸抬头呼吸的时刻。因为这个时候，你手部划水动作即将完成、身体正好可以借助手向后划时产生的水流抬起身体，同时，你这时的腿部动作也可以是蹬腿动作完成，往回收的时刻，腰部向下沉，正准备下个动作的发力。

这样的情况时，你的身体位置必然是放松的，所以，不论从手，腰，腿，三个基本发力点都是充分的等待着呼吸动作的完成的。因此，在这个位置上的进行呼吸，是最合理的。

汇泉湾泳客

至于为什么很多运动员，在呼吸动作结束，前冲时半个身体拉出水面，也把双手抬出手面，是为了减少水臂在向前移动的过程的所碰到的来自水面的阻力，如果把手抬出水面前移，就相当于手臂在空气中移动，身体抬高才可以形成如船头一样的尖缘，再入水中，选手的身体位置是利用了“钻“的动作，这样不论是对选手个人体能消耗与游进速度而言都比在水中完成此动作要节能，快速。

汇泉湾泳客

但是这样的技术，对技术动作、运动技能比较成熟的选手比较适用，因为要想时刻的保持这样的技术动作，需要耗费很大能量，可以说是一种竞技能力要求很高的技术。一般年纪小的运动员或游泳爱好者，不提倡使用，因为没有必要、且学习的难度较大。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2018-11-16 04:26
但是这样的技术，对技术动作、运动技能比较成熟的选手比较适用，因为要想时刻的保持这样的技术动作，需要 ...

学蛙泳开始学的时候动作一定要标准，否则养成习惯了，就不好纠正了。

山苗

俺是学不会！

DLW

动作要准确，速度才更快。

冬泳小相

有心无力！

今来

汇泉湾泳客 发表于 2018-11-16 04:26
但是这样的技术，对技术动作、运动技能比较成熟的选手比较适用，因为要想时刻的保持这样的技术动作，需要 ...

规范动作

小鱼儿外婆

技术动作

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2018-11-16 08:28
学蛙泳开始学的时候动作一定要标准，否则养成习惯了，就不好纠正了。

谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2018-11-16 08:45
俺是学不会！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

DLW 发表于 2018-11-16 09:10
动作要准确，速度才更快。

谢谢老朋友DLW关注，点评

汇泉湾泳客

冬泳小相 发表于 2018-11-16 09:19
有心无力！

谢谢老朋友冬泳小相关注，点评

汇泉湾泳客

今来 发表于 2018-11-16 11:17
规范动作

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2018-11-16 11:50
技术动作

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2018-11-16 08:28
学蛙泳开始学的时候动作一定要标准，否则养成习惯了，就不好纠正了。

多谢邹哥加分给力

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2018-11-16 14:05
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

不客气

沈阳-天路

冬晨泳

有心无力！

岸上人

       学习了