【冬泳网】

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

查看: 59|回复: 19

冬泳知识之【四游四不游】 --2018、11、6 游泳汇

  [复制链接]
发表于 2018-11-9 05:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-11-9 05:39 编辑

@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪  @冬晨泳@洪499683166   @QD八大关   @探索冬泳123


游阳不游阴:

游阳不游阴——从天气对比角度来看:阳光有“天然兴奋剂”之说,适当日晒可激发人的愉快情绪,同时阳光中的紫外线有消毒杀菌作用,又能使皮肤中维生素D和组织胺增高,使血液中血红蛋白、钙、磷、镁含量上升,这些都是阴天所不能比拟的。


本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x

评分

参与人数 3威望 +16 收起 理由
岸上人 + 4
小鱼儿外婆 + 6
今来 + 6 很给力!

查看全部评分

 楼主| 发表于 2018-11-9 05:39 | 显示全部楼层



游雪不游风:

游雪不游风——雪天气虽不见太阳,但它可使空气净化,减少污染,对健身有利。大风使空气磨擦带电,形成高速粒子流,平流层污物混入大气,人体吸收后产生一定伤害。

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-11-9 05:39 | 显示全部楼层



游雨不游雾:

游雨不游雾——大雾天气对人的精神有压抑感,在雾天空气中的废气不易消散,灰尘、烟尘和病原微生物等可引起呼吸系统疾病。

游清不游混:

游清不游混——冬泳,应选择水质较好的水域。

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-11-9 05:39 | 显示全部楼层

冬泳要加强自我意识
1、所选择水域的水质要符合卫生要求。

2、下水前应做好准备活动,有汗者把汗晾干。出水后及时擦干身上的水分。穿好衣服进行跑步等活动,以加快体温的恢复,尽快使机体转暖。

3、洗热水澡。因为冷热交替刺激,不仅对血管舒张和收缩功能都是很好的锻炼,同时又能保持皮肤清洁。

4、冬泳后可涂护肤品,防止皮肤皲裂。

5、警示从未冬泳过的人不要大雪节气后贸然冬泳,可从明年秋季开始冬泳准备

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-11-9 08:32 | 显示全部楼层
必须得科学冬泳!
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

发表于 2018-11-9 11:43 | 显示全部楼层
汇泉湾泳客 发表于 2018-11-9 05:39
冬泳要加强自我意识1、所选择水域的水质要符合卫生要求。

2、下水前应做好准备活动,有汗者把汗晾干。 ...

冬泳科学
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

发表于 2018-11-9 11:47 | 显示全部楼层
游清不游混游雪不游风游雨不游雾
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

发表于 2018-11-9 12:40 | 显示全部楼层
汇泉湾泳客 发表于 2018-11-9 05:39
冬泳要加强自我意识1、所选择水域的水质要符合卫生要求。

2、下水前应做好准备活动,有汗者把汗晾干。 ...

提醒的好学习了
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-11-9 15:34 | 显示全部楼层
山苗 发表于 2018-11-9 08:32
必须得科学冬泳!

谢谢老朋友山苗长老第一时间关注,点评
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-11-9 15:34 | 显示全部楼层

谢谢老朋友今来兄关注,点评
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-11-9 15:34 | 显示全部楼层
小鱼儿外婆 发表于 2018-11-9 11:47
游清不游混游雪不游风游雨不游雾

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注,点评
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-11-9 15:35 | 显示全部楼层

谢谢老朋友杆哥关注,点评
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-11-9 16:43 | 显示全部楼层
汇泉湾泳客 发表于 2018-11-9 15:35
谢谢老朋友杆哥关注,点评

不客气
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

发表于 2018-11-9 17:02 | 显示全部楼层
        我有切身体会
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

发表于 2018-11-9 18:38 | 显示全部楼层

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

发表于 2018-11-9 18:41 | 显示全部楼层
冬泳科学。
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-11-10 04:30 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-11-10 04:30 | 显示全部楼层

谢谢老朋友岸上人关注,点评
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-11-10 04:31 | 显示全部楼层

谢谢老朋友七彩阳光关注,点评
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-11-10 04:31 | 显示全部楼层

谢谢老朋友冬晨泳关注,点评
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|【冬泳网】-冬泳运动第一门户网站 ( 京ICP备12013697号-2 (京公网安备11010802009800号)

GMT+8, 2018-11-14 01:52 , Processed in 0.055295 second(s), 13 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表