【运动健身】长期坚持游泳改变了你什么？2018、10、17

汇泉湾泳客

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游泳俗称“运动之王”，是一个很神奇的项目，很多时候，医生都会建议一些人群以游泳锻炼为主，通过游泳间接的帮助人们达到康复治疗的目的。游泳带来的好处数不胜数，长期坚持的人，各种指标都会趋于正常，还不会出现由运动带来的损伤，简直是运动首选~

长期坚持游泳会给你带来什么改变呢  

生活越来越规律

游泳是一个很消耗体能的运动，更是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摒弃很多的生活坏习惯。每一个坚持游泳一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。游泳让你的生活不断地有规律，体能的消耗会让睡眠更加的踏实高效。同样会养成早起的习惯，很多泳者都是晨游的佼佼者。长期游泳的人，绝对是一个生活规律的人。

汇泉湾泳客

品格越来越坚强

游泳是一个很“孤独”的项目，水中游进的时候，除了自己的呼吸声，一切都显得那么的安静。它会让你的品格韧性增强，在压力面前你会变得游刃有余。而坚韧会让你在不好的处境中更好的去解决问题。长期游泳的人，绝对是一个品格坚强的人。

汇泉湾泳客

抗压能力更强

现代生活的压力越来越大，身处的环境也越来越嘈杂。游泳的人每天抽出1~2个小时会缓解一天大部分的压力，还会在游泳中给自己的心放一个假，游泳结束后，洗个热水澡，心情自然而然也就会舒畅了。长期游泳的人，抗压能力都是很强大。

汇泉湾泳客

精神越来越好

游泳的人，每天都会精力充沛容光焕发。他们表现出来的充沛体力，会让生活发生意想不到改变。长期游泳的人，都会以饱满的精力迎接每一个明天。

汇泉湾泳客

饮食更健康

由于游泳的特殊性，运动消耗量大，而饮食方面又需要控制，因此对于营养的要求很高。吃一些健康的食品，减少多余热量的吸收，这样反而更佳，慢慢通过积累，你会逐渐制定出属于自己的饮食计划。长期游泳的人，饮食一定是健康的、规律的。

汇泉湾泳客

表现更自信

科学界研究表明，健康才是人类幸福的来源，游泳的族群往往更容易理解到这个真谛。同龄人的聚会，你会发现你是最年轻的一个，医疗体检，你会是最健康的一个。健康的体魄会让你更加自信，游泳的人，每天都是满满的幸福，带着自信迎接每一天。

汇泉湾泳客

无论你游泳是为了什么，如果你要通过游泳改变自己，一定需要长期地坚持。若干年后，你会发现你比身边的人活得更轻松，活得更快乐。

蓝色海湾

如果你要通过游泳改变自己，一定需要长期地坚持。若干年后，你会发现你比身边的人活得更轻松，活得更快乐。

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2018-10-21 05:08
如果你要通过游泳改变自己，一定需要长期地坚持。若干年后，你会发现你比身边的人活得更轻松，活得更快 ...

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2018-10-21 04:22
无论你游泳是为了什么，如果你要通过游泳改变自己，一定需要长期地坚持。若干年后，你会发现你比身边的人活 ...

游泳能使人自信，健康，快乐。

山苗

坚持科学游泳对身体好处确实不少！

小鱼儿外婆

长期游泳的人，绝对是一个品格坚强的人。

铁锚

汇泉湾泳客 发表于 2018-10-21 04:22
无论你游泳是为了什么，如果你要通过游泳改变自己，一定需要长期地坚持。若干年后，你会发现你比身边的人活 ...

一片山水

           游泳运动，就是好。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2018-10-21 08:17
游泳能使人自信，健康，快乐。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2018-10-21 08:44
坚持科学游泳对身体好处确实不少！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2018-10-21 11:22
长期游泳的人，绝对是一个品格坚强的人。

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

铁锚 发表于 2018-10-21 11:40

谢谢老朋友铁锚兄弟关注

汇泉湾泳客

一片山水 发表于 2018-10-21 13:39
游泳运动，就是好。

谢谢老朋友一片山水关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2018-10-21 15:03
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气