青岛栈桥冬协两位耄耋老人：我的冬泳体会

汇泉湾泳客

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我叫王树贵，现年96岁了。

我是20世纪50年代因为经常感冒，全靠吃药打针但收效不大，并且自己免疫力和抵抗力下降。

在青岛出生长大的同事告诉我：洗海澡能抵抗感冒。

开始我不信，但在同事的带动下，我开始下海游泳了。通过坚持洗海澡，自己的身体状态真的逐渐好起来了。

吃饭香，睡眠足……。

精神好，工作热情高。

就这样，直到今日，我每年都能坚持游泳三百天以上。

我的口号是：风雨无阻，雷打不动。

王树贵1922年12月17日出生。

汇泉湾泳客

王老和他89岁的小老弟尚老在一起

两位耄耋老人与协会的年轻人在一起

汇泉湾泳客

我冬泳三十年的一点体会

——尚友贤

我是从六十岁退休后参加冬泳运动的。冬泳不仅锻炼身体更陶冶了情操。

这么多年我一直坚持冬泳运动，基本没有间断过。

来到浴场，头顶着蓝天，眼望大海，躺卧沙滩，与泳友们尽情的谈天论地，说说笑笑，嘻嘻哈哈。精神舒畅，心情愉悦，那真是别有一番滋味。自己在坚持冬泳这项运动中深有体会：

一是：冬泳必须坚持。它不是在冬季洗个三次五次就如何如何，只要你坚持冬泳三年五载，肯定对自己的身体健康是有效果的。自身的耐寒能力增强了，患病的几率减少了，特别是对寒冷的冬季适应性和抵御力提高了。

二是：冬泳运动因人而异。特别是中老年人更要科学游泳、健康游泳。根据自身条件、身体能力，健康程度以及医嘱等因素，科学、合理、逐步进行冬泳这项运动。冬泳本身不以在水里时间长短、游的距离长短来证明自己的强大，应该以参与和坚持为理念的。不争强好胜，不与自己身体状况相违背为原则。

三是：中老年人参加冬泳运动是一项综合实力的体现。冬季在海滩不仅是游泳。阳光沙滩浴、跑步、赤足在沙滩上走走，老友聊天、下棋、打球等适合自己的为目的。

呼吸着海风吹来的空气，静躺在温热的沙滩上，远望海天一色，近观观潮弄儿。这才叫：碧海蓝天，阳光沙滩，身心健康，快乐无限。

尚友贤1929年1月12日出生。

汇泉湾泳客

尚老和王老在一起

两位老人和协会文艺青年胡子在一起

小鱼儿外婆

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2018-10-16 12:59

谢谢老朋友小鱼儿外婆第一时间关注，点评

今来

汇泉湾泳客 发表于 2018-10-16 04:21
尚老和王老在一起

两位老人和协会文艺青年胡子在一起

好样的

沈阳-天路

冬晨泳

佩服！赞！

七彩阳光

威海杆哥

九十多岁还在冬泳，叫人佩服得五体投地，点个大大的赞！

岸上人

        佩服了，耄耋老人！

汇泉湾泳客

今来 发表于 2018-10-16 15:08
好样的

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2018-10-16 17:29

谢谢老朋友天路版主关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2018-10-16 18:24
佩服！赞！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

七彩阳光 发表于 2018-10-16 18:26

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2018-10-16 19:36
九十多岁还在冬泳，叫人佩服得五体投地，点个大大的赞！

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2018-10-16 19:59
佩服了，耄耋老人！

谢谢老朋友岸上人关注，点评

浪花LN

榜样，赞！

汇泉湾泳客

浪花LN 发表于 2018-10-17 04:26
榜样，赞！

谢谢老朋友浪花LN版主关注，点评