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健康养生

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发表于 2018-10-5 09:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
1)适度晒太阳是补维生素D的一种方式。另一种方法是通过饮食补充维生素D,富含维生素D的食物有牛奶、酸奶、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等。
2)美国《睡眠》杂志刊登一项研究发现,补钾有益改善睡眠。建议常吃香蕉、蘑菇、绿叶蔬菜和豆类等食物有益补钾助眠。

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合肥冬泳 + 2 赞一个!
洪499683166 + 3 赞一个!

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发表于 2018-10-6 06:44 | 显示全部楼层
学习了,谢谢!
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发表于 2018-10-6 11:29 | 显示全部楼层
今天我吃香蕉了
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