24个秋老虎咋过？

白云515

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40个三伏天之后，就是24个秋老虎。气温在35--24之间。白天很热，尤其是在太阳坝。秋天中午太阳很厉害喔。自然醒，做早饭。上午九点平台下水，原地游，练体力。两点午休后滨河长廊骑车或步行（全是背向西方，一下午阴凉处），等到下午五点半东方红桥下水，游到对岸。再游到小码头。坐巴士回家，买菜做饭看亚运会比赛。九点沿河堤散步40分钟。十点半睡。

御风飞舞

每天时间安排很紧凑，也得到充分锻炼，为你点赞！
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山水游

合理安排、享受生活！

泳祁

白云515坚持锻炼不松懈，有很好的健康理念，是冬泳人的楷模。

白云515

御风飞舞 发表于 2018-8-28 14:05
8 s! o- d0 j$ K+ R/ a# h% n每天时间安排很紧凑，也得到充分锻炼，为你点赞！

6 B5 X$ j2 V7 o谢谢老朋友！

白云515

御风飞舞 发表于 2018-8-28 14:05
  v8 J0 b( I; Y* M. S/ v5 P每天时间安排很紧凑，也得到充分锻炼，为你点赞！

谢谢老朋友！

白云515

山水游 发表于 2018-8-28 14:45
: K1 o4 B3 x' F, q合理安排、享受生活！

' q* o5 }: v6 e# l谢谢老朋友！

白云515

泳祁 发表于 2018-8-28 15:59
% s1 |- [. X# R. U) S8 Y白云515坚持锻炼不松懈，有很好的健康理念，是冬泳人的楷模。

1 u' w1 H: {9 |8 ~+ d/ b6 d谢谢老朋友！