2008-01-31

龙腾 · 发表于 2008-1-31 19:03

2008——01——31 星期四晴风2级

5点起床

5：20慢跑8000米，

6：20计时快跑3000米。12分43秒22；

慢跑2000米。

7点游泳40米（气温-10度：水温1.5度）

14点快走3000米

16点健身房：胸肌，肱二头肌，四头肌，下腹肌，用70分钟。

17：10快走3000米。

寒江搏浪 · 发表于 2008-1-31 20:25

时光飞逝 ..... ..转眼就是一月底 !

白狐 · 发表于 2008-2-1 12:30

厚积而薄发.

汉鸭子 · 发表于 2008-2-1 09:51

原文由 [B]逸人[/B] 发表: 一天又一天,一月又一月!曙光将现!

逸人 · 发表于 2008-1-31 21:13

一天又一天,一月又一月!曙光将现!

小白龙 · 发表于 2008-3-27 10:40

水滴穿石非一日之功!努力吧!

冲浪人 · 发表于 2008-3-29 08:30

辛勤的耕耘,就会有丰厚的回报,加油吧!

		自动登录	找回密码
密码			注册