冬季运动 (三) 滑雪 [转贴]

启明

冬季运动 (三) 滑雪

        锻炼强度：★★★★

　　普及程度：★★★

　　随着北京周边滑雪场地的不断增加，很多城市白领开始接触该项运动。但是由于场地需求、价格因素、个人装备等因素，目前在北京城市中普及率不是很高。

　　注意事项：

　　固定器避免滑雪伤害。所有的滑雪板上都有将滑雪靴固定在其上的装置, 在滑雪者跌倒时固定器会迅速松脱，因此避免滑雪伤害的重要防护器具之一。

　　滑雪装实用为上。应以保暖、防风雪、舒适合身、不妨碍行动及尽量减少风的阻力为原则。专业的滑雪装虽质量精良，但价格昂贵，因此一般只需购买实用的普通衣物即可。

　　滑雪靴保暖合脚。初学者和业余者选择保暖合脚及防水的滑雪靴即可。最好选择靴筒较低的短靴，以免影响足踝的屈转。

　　有色眼镜不可少。雪地上因阳光反射强烈，必须戴上有色眼镜来保持眼睛。镜架以塑胶制品较为安全;镜片颜色以黄色或茶色为佳。