[转贴]四种泳姿的美体奇效！！！

飞雁 · 发表于 2008-1-30 16:15

四种不同的游泳姿势，对改善人体各具不同疗效，你是属于哪一种呢？想从哪方面努力呢？
蝶式——是以腰部来牵动身体，长期游这种姿势的人，可消除腰部的赘肉，使其柔软有力，且纤细，呈现优美线条。
蛙式——是因为大腿在游泳时充分地展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，如果每天强化训练，一个大夏天下来，会明显发现大腿不再松弛而变得结实许多。
自由式——可以让手臂的线条匀称、美丽，使臀部肌肉变得结实有弹性，修复双腿的线条。
仰式——对消除腹部多余的赘肉很有效果，使腹部不再松垮，锻炼腿与腰部的弹性，使其结实。

油衷感谢 · 发表于 2008-1-30 19:24

原文由 [B]灿烂百合[/B] 发表: 四种泳姿我都要努力练习！！！

寒江搏浪 · 发表于 2008-1-30 18:23

学习了 !

灿烂百合 · 发表于 2008-1-30 17:15

四种泳姿我都要努力练习！！！

水中情 · 发表于 2008-1-30 18:39

祝大家在2008年里有
"鼠"不尽的快乐！
"鼠"不尽的收获！
"鼠"不尽的钞票！
"鼠"不尽的笑容！
"鼠"不尽的幸福！
"鼠"不尽的美满生活

水中仙子 · 发表于 2008-1-30 18:26

我要刻苦训练

冬泳人zk · 发表于 2008-1-30 17:28

原文由 [B]灿烂百合[/B] 发表: 四种泳姿我都要努力练习！！！

ぁ水中蛟龙ぁ · 发表于 2008-1-30 18:34

: 四种泳姿我都要努力练习！！！我正在学习自由泳!!!!!!

亚洲豪杰 · 发表于 2008-1-30 18:49

原文由 [B]寒江搏浪[/B] 发表: 学习了 !

荥阳老龙王 · 发表于 2008-1-30 20:52

四种泳姿我都要努力练习

智慧水手 · 发表于 2008-1-30 20:39

四种泳姿我都要努力练习！！！我正在学习自由泳!!!!!!

颖河居士 · 发表于 2008-1-31 11:05

几种姿势都练习过了,就是速度上不去,大家要帮我啊!

［此帖子已被颖河居士在 2008-1-31 11:06:25 编辑过］

翻江鼠 · 发表于 2008-1-31 08:53

学习了 !

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