我冬泳,我健康,我快乐
2008-01-31 我练冬泳有三年了。 说实在的,刚开始我基本上就是一个旱鸭子,没有一点游泳基础,不会换气,连个像样的狗刨都不会。但是,我从零起步,一点一点地学,一点一点地练,发誓一定要坚持下去。
冬泳贵在坚持,讲究循序渐进,所以从夏天开始,尽管每天工作很忙,但我仍然或早、或午、或晚、或半晌,总要挤时间往
游泳池跑。9月份以后,游夏泳的人们渐渐散去,泳池里只剩下“冬泳队员”了。天气日渐变凉,水温越降越低,“三九”来临后,终于有一天在一夜北风后,泳池水面结冰了,这标志着天气到了最寒冷的时候,也说明我成功地闯过了第一个冬季。由于每天都游成了习惯,我倒没有感觉多么难坚持。 天最冷的时候,我一般都游三个来回,游程200多米。刚下水时,只感觉冰水刺激得浑身都疼痛;游第二个来回,已经基本适应了寒冷,肌肤会有一种舒适感;游第三个来回时,手脚开始发麻,浑身发红。这时候出水再去冲自来水,会感觉自来水是暖洋洋的,水从头上冲下,感觉浑身从上到下、从内到外,有一种说不出的舒坦。这时候,冬泳人都会扯着嗓子大喊大叫。后来查资料得知,人在低温状态下大脑能产生一种“肽”,能让人产生愉悦感。
冬泳的健身效果渐渐显现出来,我那本已凸起来的肚子渐渐平了,原来一跑步就气喘吁吁现在也不喘了,以前一到秋冬季节基本感冒不断,如今感冒的次数大大减少。记者节单位组织体检,我的各项生理指标全部正常,我可以说是真真切切感受到了冬泳的好处。
“我冬泳,我健康,我快乐”,是冬泳人一句共同的口号,也是我发自肺腑的心声。随着全民健身运动的普及,每年都在有更多的人加入到冬泳队伍中来,衷心祝愿每个人都健康快乐。 (邯郸:了望者) |