立秋

妫川人

立秋时间

今年立秋时间：2018年8月7日

农历六月二十六

21：30

今日，立秋！

                                                                                         

立秋养生，一年身体健康无病痛！

一、立秋习俗

                                                               

1贴秋膘                       

贴秋膘，民间流行在立秋这天吃肉，“以肉贴膘”，寓意好口福，身体健康！

2吃西瓜

“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。立秋这天吃西瓜或香瓜，据说可以不生秋痱子。北方吃饺子，时逢立秋，寓意圆圆满满。

3祭神

立秋是秋天的开端，天气逐渐由夏入秋。立秋祭神，祈祷一年平安健康，好收成！

二、立秋养生“四字诀”

01

防燥润肺

秋季干燥，多吃水果蔬菜消除秋燥症，多吃水果生津解渴、止咳化痰、清热降火，养血生肌、润肺去燥。养肺的蔬菜包括山药、胡萝卜、莲藕、百合、银耳、木耳、豆腐等。

要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。

02

解暑养胃

虽然夏天的炎热已经过去了，但是还未出伏天，解暑一类的食物不能直接从餐桌上去掉。所以喝绿豆汤和薄荷粥能够补充人体内所需的水分，以及减少人体汗液的流出。

03

祛湿滋阴

立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。薏米对我们的身体起到祛湿消肿，清热排毒的功效，对女性来说也是非常好的美容养颜食物。

04

护腰护颈

立秋之后，早晚较凉，稍不注意，就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤。生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，可有效防治“空调病”。

05

改善便秘

早上起床先喝一杯温水，秋季干燥，经过一夜的睡眠和休息，因为排尿、呼吸等原因，水分排泄的比较多。所以，早上起来喝一坏温水既可以恢复身体水分，还有助于肠道蠕动，可防止便秘或改善便秘。

三、立秋日常“三注意”

1注意早睡早起2注意预防感冒3注意食品，衣物霉变

四 、立秋吃什么

①立秋“四大名补”

②立秋“四大水果”

③立秋“食物搭配”

立秋时节凉风至，

余热未消要注意：

一日三餐配仔细，

适当锻炼是第一，

肺部健康莫忘记，

早睡早起有道理！

你健康我快乐！

送你一份美丽让你欢笑，

送一份祝福让你骄傲，

送一份开心让你不老，

送一分梦想让你逍遥，

送一份真情不要回报，

再送你健康才算可靠！

快把这份特别的祝福，

送给家人朋友，

妫川人

立秋有感外三首//看图说画
六郎寨 发布于 2018-08-06 20:34:45 [url=]举报[/url]
阅读数：2089

​​立秋有感

人定立秋，热死牛。酷阳当头，秋老虎，

中午吼，万物颤抖。芳草打蔫蜂蝶忧，鸟

隐深林愁啾啾。蛙不鼓，团扇不离手，汗

还流。//梧桐落，声应秋，白露生。寒蝉

鸣，五谷丰。庄户人忙秋收，花生玉米高

梁豆，苹果核挑啥都有。好光景，粮仓满

溜溜，笑里走。

一

二

三

​​​​

wan老兵新传

秋老虎来了。武汉热热热。

崔大嘴

崔大嘴

wan老兵新传 发表于 2018-8-8 08:52
秋老虎来了。武汉热热热。