我的文章一个个，缺点韵味却快乐！-------开心快乐在水上！之六十九【2248】

感激的人 · 发表于 2018-7-17 18:53

7月17日

开心快乐在水上，夏练三伏正当时！

昨天天热有原因，因为北京下暴雨，
今天开始进伏了，这天不热才叫怪。
这天虽热咱不怕，晚上接着去跳舞，
买个新球接着踢，大汗淋漓是外孙。
晚上睡觉开空调，花点电费算什么，
这人健康不得病，不去医院是福气。
今去水上还挺早，不到五点进大门，
五点十三我下水，游它千米没问题。
水里感觉好温乎，离开人群远处游，
来来回回二百米，五个来回就打住。
还和张姐跳八步，自我感觉有进步，
跳舞就得经常练，熟能生巧硬道理。
老魏没来知原因，他们又去东戴河，
于总没来因限号，六点一到我拍照。
我和老七甜甜妈，接着前面来领头，
脚步整齐很均匀，后面传过赞扬声。
今天快走人不少，都知今天进头伏，
夏练三伏冬三九，我们就是这样人。
今天我没裸着走，虽说已经进伏天，
浑身是汗裤衩湿，手绢拧汗哗啦啦。
头圈拍照是周姐，尽职尽责拍不停，
这第二圈老大拍，三圈拍照仍然我。
小胡脸上露笑容，明天她就回美国，
多天以来跟着走，感情深深难离舍。
我们一起来合影，时刻记住这一刻，
小胡表示还要来，冬练三九她跟着。
回到码头跳八步，小鲁杨姐来带领，
舞步越来越熟练，大汗淋漓好舒服。
今天推轮二十下，今天踢毽没几脚，
不在状态是小董，收拾收拾我回家。
今天体重真不错，眼前公斤七十一，
如果我再努把力，再创新低成现实。

淇天大圣 · 发表于 2018-7-18 09:50

感激的人 · 发表于 2018-7-18 16:02

感激的人 · 发表于 2018-7-18 16:02

感激的人 · 发表于 2018-7-18 16:03

文化广场玩一玩！

感激的人 · 发表于 2018-7-18 16:04

昨天的步伐，捐出去！

感激的人 · 发表于 2018-7-20 15:26

锻炼前后的体重！

感激的人 · 发表于 2018-7-20 15:27

到达水上的时间！

感激的人 · 发表于 2018-7-20 15:27

感激的人 · 发表于 2018-7-20 15:57

感激的人 · 发表于 2018-7-20 15:58

感激的人 · 发表于 2018-7-20 15:58

感激的人 · 发表于 2018-7-20 15:59

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感激的人 · 发表于 2018-7-20 16:00

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感激的人 · 发表于 2018-7-20 16:01

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感激的人 · 发表于 2018-7-20 16:02

感激的人 · 发表于 2018-7-20 16:02

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