我的文章一个个，缺点韵味却快乐！-------开心快乐在水上！之六十六【2244】

感激的人 · 发表于 2018-7-13 16:07

7月13日

开心快乐在水上，还是双管齐下好！

去年夏天晚上溜，没见体重降多少，
今年干脆不出门，饭后迷糊就一觉。
看看体重真不错，逐步下降令我乐，
昨陪外孙去玩球，带着音响我独舞。
我这一跳不要紧，体重下来一公斤，
早上七十三点四，昨可七十四点四。
由此让我下决心，每天晚上都跳跳，
早上锻炼不能断，晚上再练效果佳。
五点零六到水上，下水已经过十五，
算算时间来得及，今天我游七百米。
拿着东西到上面，眼前一亮这些人，
二姨老姨小张姐，老魏小程全都来。
这一激动忘拥抱，又让小马抢了先，
他乐当然我开心，我们心气一样的。
六点一到来合影，理所当然老魏拍，
形成习惯难改变，因为大家都适应。
我和于总甜甜妈，三人领头没问题，
不管音响怎么变，我们脚步没有乱。
头圈走了二十三，两圈不见甜甜妈，
取而代之是老七，不快不慢正合适。
没有老姜不热闹，没有老姨少士气，
大圆胖瘦短粗绿，这心又花还又黑。
您说这人成这样，大家怎能不开心，
到了三圈您再看，前面领头小张姐。
今天又添新队员，年轻漂亮有朝气，
不少男士脚步错，原因当然您知道。
问我她俩叫什么，梨涡浅笑和过去，
她俩已进快走群，不用多久都熟悉。
不管前面有多快，两位姑娘不含糊，
今天三圈看时间，上桥又是一七点。
开心快乐是大家，大汗淋漓不觉热，
轻轻松松往回走，治疗颈椎老办法。
回到码头先跳舞，八步已成减肥舞，
跳这一曲真出汗，相当快走一大圈。
踢会毽儿压压腿，再看这天有点悬，
毫不犹豫骑车回，买完早点天掉点。

感激的人 · 发表于 2018-7-13 16:09

哈哈，朋友送的，认识哥俩送两份！

感激的人 · 发表于 2018-7-13 16:10

晚饭吃这个！

感激的人 · 发表于 2018-7-13 16:34

炖点肉，炒窝头！

感激的人 · 发表于 2018-7-13 16:38

感激的人 · 发表于 2018-7-13 16:39

文化广场溜溜弯，看着外孙在踢球！

感激的人 · 发表于 2018-7-13 16:40

感激的人 · 发表于 2018-7-13 16:41

昨天的步伐捐出去！

感激的人 · 发表于 2018-7-13 16:43

锻炼前后的体重！

感激的人 · 发表于 2018-7-13 16:44

到达水上的时间！

感激的人 · 发表于 2018-7-13 16:44

感激的人 · 发表于 2018-7-13 16:45

感激的人 · 发表于 2018-7-13 16:45

感激的人 · 发表于 2018-7-13 16:45

感激的人 · 发表于 2018-7-13 16:46

感激的人 · 发表于 2018-7-13 16:46

感激的人 · 发表于 2018-7-13 16:47

感激的人 · 发表于 2018-7-13 16:47

感激的人 · 发表于 2018-7-13 16:48

感激的人 · 发表于 2018-7-13 16:50

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