【问答】这些事再小，但是对于游泳者来说都是大事！

汇泉湾泳客

@香官愚叟 @三弄里 @乐载黄河故道 @山苗 @天中华姐 @青岛腊梅 @DLW @大自然郝 @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @合肥冬泳 @@邺风洹波、快活鱼@快乐海洋 @精灵企鹅 @大道致简 @冬笑 @四元柱@韩水冬泳@天池水怪  @冬晨泳@滴水穿石 @青岛梭鱼 @洪499683166   @QD八大关   @探索冬泳123     

1、游泳要防晒吗？

游泳的时候我们的身体并不是全身浸泡在泳池中，仍然有部分肌肤暴露在阳光下，所以，这时候我们可以选择一些户外运动类型的防晒霜。如果在室内游泳可以选择防晒系数较小的防晒霜。

汇泉湾泳客

2、游泳的时候为什么要戴泳帽呢？

首先，游泳时大多是以口腔呼气，如果不带泳帽头发漂流在水中，有可能被头发呛到气管。其次就是安全问题，尤其长头发的女生，在游泳时容易被他人勾住头发，造成安全隐患。最后，因为游泳池的水会放入适量的漂白粉，影响发质健康，我们可以选用防水性更好的硅胶泳帽来进行保护。

汇泉湾泳客

3、游完泳眼睛怎么会红了呢？

泳池的水会投放消毒药、沉淀药、灭藻药等化学物质，同时，空间许多尘埃坠落游泳池，造成泳池水中有许多微小游离杂质物。在游泳时，不戴泳镜的情况下，眼睛浸泡在化学水物中，眼睛会受到一定的伤害，带泳镜也可避免眼睛疾病的传染。

汇泉湾泳客

4、饿着肚子能去游泳吗？

游泳时不要空着肚子，因为饥饿会影响你的消化和游完泳之后的食欲，尤其是会引起体力不支，手脚抽筋。当然，如果刚吃饱饭就去游泳，也不合适，一般都是在饭后三个小时去游泳是最好的。

汇泉湾泳客

5、如果抽筋了该怎么办呢？

如果抽游泳中发生抽筋时务必保持镇静，千万不要惊恐慌乱以至呛水致使抽筋加剧。发生抽筋时应大声呼救并与前来救援的人主动配合安全出水，决不能紧抱救援者不放而导致双双发生意外。

游泳时抽筋也可主动进行自救，一般采用拉长痉挛肌肉的方法，当痉挛的肌肉被外力牵拉伸长到一定程度后抽筋一般即可解除。如小腿、足趾或腿后群肌抽筋，游泳者可先吸一口气，使身体仰浮水面，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直，一般即可缓解，反之，大腿前部的肌群抽筋则应用手握紧踝关节向臂部方向拉，使膝关节前部肌群拉长而缓解。

游泳发生抽筋，缓解后也不要再继续游泳，否则易再次抽筋出现意外。上了岸就及时擦干身体休息，注意保暖，对仍觉疼痛的部位可做适当的按摩使之进一步缓解。

汇泉湾泳客

6、游完泳为什么要洗澡？

游泳后必须洗澡，因为游完泳病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤，因此，一定要认真洗澡，同时，还要洗头，嗽口，适当地滴氯霉素眼药水，那样才能不因游泳而染上疾病。

汇泉湾泳客

7、如果耳朵进水了该怎么办？

游泳时耳朵进水是经常会发生的事情，但千万不要用手去挖耳朵，以免挖破耳道而引起感染。

正确的做法：把头倾向进水耳朵的一方，然后用同一侧的脚作单脚支撑，单足跳几次后，水便会被排出来了。或者用棉签把耳内的水分慢慢地吸收，但要十分小心，以免弄破耳膜。若以上方法均未能把水分排出，便可能要到医院或诊所处理了。

汇泉湾泳客

8、身上有伤口能去游泳吗？

如果身上有伤口或者有溃疡，就不要去游泳了，伤口接触游泳池内的水，容易导致感染的可能。

蓝色海湾

必须注意，健康锻炼。谢谢！

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2018-7-5 04:39
必须注意，健康锻炼。谢谢！

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

蓝色海湾

汇泉湾泳客 发表于 2018-7-5 04:42
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

山苗

值得注意，科学锻炼身体是必须的！

今来

汇泉湾泳客 发表于 2018-7-5 04:31
8、身上有伤口能去游泳吗？如果身上有伤口或者有溃疡，就不要去游泳了，伤口接触游泳池内的水，容易导致感 ...

不可掉以轻心

冰雪爱心

科学游泳，不受伤害。保护皮肤，理所当然。保护耳膜，滴油关键。【滴耳液】耳朵进水，容易发炎，如果严重，必有后患。学习好帖，科学锻炼。

牛弟的阿哥

游泳知识，谢谢推广，

威海杆哥

这些小事处理不好，就会变成大事。

小鱼儿外婆

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2018-7-5 08:54
值得注意，科学锻炼身体是必须的！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

今来 发表于 2018-7-5 10:52
不可掉以轻心

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客

冰雪爱心 发表于 2018-7-5 10:58
科学游泳，不受伤害。保护皮肤，理所当然。保护耳膜，滴油关键。【滴耳液】耳朵进水，容易发炎，如果严重， ...

谢谢老朋友冰雪爱心关注，点评