健康养生

山水游

1）油炸是最不推荐的土豆做法，不但会提升土豆的热量，还容易产生有害致癌物质。研究发现，香气越浓郁的土豆烹调法（比如油煎、油炸），产生的丙烯酰胺就越多。炸薯片就是丙烯酰胺含量的“头名状元”。

2)保持心情愉悦。研究证实，熬夜、长期情绪低落、精神过度紧张，会抑制机体免疫功能，使肿瘤乘虚而入。保持情绪稳定、心态平和有助于预防癌症。

探索冬泳123

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