老人运动要适可而止

洪499683166 · 发表于 2018-4-22 09:14

4月22日（周日）老人运动要适可而止
22℃的晨温正好与22日的日子是一致的。我早上骑车到游泳池时已经汗流浃背，而水温也达到了20℃。这么高的晨温和水温，人在水里的感觉真的非常舒服。为此，我就游了1200米，用时近40分钟。我想，反正今天是周日，加上有这么好的温度就多游200米吧。游上来的感觉比昨天要好些，我认为，如果自己一直能够保持这么多的游程，一天运动的量也就够了。再说，像我们这些过了60岁的老人，虽然每天需要运动，但也要根据自己的身体状况，做到适可而止为好。

楚州人 · 发表于 2018-4-22 09:33

加油

台湾路电鱼 · 发表于 2018-4-22 17:15

台湾路电鱼 · 发表于 2018-4-22 17:15

洪499683166 · 发表于 2018-4-30 13:03

楚州人发表于 2018-4-22 09:33
加油

洪499683166 · 发表于 2018-4-30 13:04

台湾路电鱼发表于 2018-4-22 17:15

楚州人 · 发表于 2018-5-2 12:20

洪499683166 发表于 2018-4-30 13:03

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老人运动要适可而止

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