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本帖最后由 泰山钓夫007 于 2018-4-16 15:23 编辑 4 z/ _1 ]/ n$ p% ^& ^! K* C
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作为山东能源重装集团乾元公司退火纵剪工段TA班组一名普通生产一线员工，虽然平时喜欢点运动，总感觉对马拉松有很大的敬畏感，以前连想都不敢想的。一次挺巧合的事，朋友开玩笑说“泰安马拉松要报名了，挺近的你不去跑跑？看看你这老胳膊老腿还行不行？”对面这赤裸裸的戏谑调侃，岂能不做个回应。跑就跑！咋地啦！来就来！怕啥子！等着哈……其实心里真的很没底……哈哈！ - @% E0 A% v2 d- y
既然都报名了，那就努力训练呗！才发现对马拉松一点了解都没有，这么长的距离直接都蒙圈的了。恶补知识是不可缺少的，各种跑马的文章、论坛、帖子疯狂地看起来，发现跑马不光是个“耐力活”还真是个“技术活”。有所了解的之后，光空谈没啥用，还是得练啊！ 对于平时不大跑步的我来说，刚开始一两公里都气喘吁吁跑不动了，这事可咋整？半程马拉松21公里呢！敬畏感从心底顿时升起，懵圈！罗马不是一天建成的，一步步来吧！先从徒步快走开始，平时下班锻炼的时间有限，就得“合理利用”上班的时间了，在工作中有机会就多走走，锻炼一会是一会。慢慢的5公里，10公里，15公里，21公里……在临近比赛那段时间，做了几次试跑（每公里配速跑/走结合），泰马半程要求3小时跑完，结果让我喜出望外2小时多点就可以搞定。锻炼的效果还不错，从刚开始“敬畏感”飙升，到如今心理可“有底”了！比赛前5天，由于用的新跑鞋，脚上竟然磨起了大水泡，心里很是担心影响比赛，换上旧跑鞋，最后感觉没那么疼痛，不要紧！能跑就行！加油！
9 f2 f) ]7 m( g: a0 c/ G1 p9 @2 } 4月15日！泰马我来了！努力去跑，重在参与！比赛当天人山人海，激动死了！随着一声枪响，2万多人“长龙”开始慢慢移动，人挤人，人挨人，气氛热烈，感觉动力满满！泰马山地多，属于不太好跑的路线，到了5公里多才开始慢慢的有些拉开，人群有了一些松散感，周边有些经常参加比赛的老大爷开始在边上对我们这些新人做跑步的指导，感到爱心满满，没那么激动了，开始合理的分配体能，继续下面剩下的路程！10公里，坚持！15公里，坚持！直到离终点3公里，随着赛道旁边人群的加油鼓舞，疲惫的身躯顿时感觉有了能量！咬牙坚持，直到冲过终点！那一刻，虽然很累，又激动又兴奋！2小时29分31秒，终于完成了我的第一个马拉松！
! w$ d0 n3 Q4 s5 C! H 功夫不负有心人！经过这段时间的努力锻炼！本以为不太可能的事，我竟然完成了！这正是“事上无难事，只要肯登攀”。明年“泰马”全程马拉松，I will be back……（作者：郭龙）
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发表于 2018-4-16 14:18
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发表于 2018-4-16 14:49
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