健康饮食

山水游

1）吃动物内脏与高纤维蔬菜配着吃。如海藻类、芹菜、豆芽、韭菜、白菜等，既可以降低胆固醇的吸收，又能起到营养互补的作用。

2)鸡肝和鸭肝口感细腻，更适合给孩子做成肝泥辅食。每次最好不超过20克（满满一汤匙肝泥）。