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【知识】7条游泳知识重点! 2018-03-22 06:26--洛阳游泳

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发表于 2018-3-23 04:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-3-23 04:43 编辑

@香官愚叟 @三弄里 @乐载黄河故道 @山苗 @天中华姐 @青岛腊梅 @DLW @大自然郝 @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @合肥冬泳 @@邺风洹波、快活鱼@快乐海洋 @精灵企鹅 @大道致简 @冬笑 @四元柱@韩水冬泳@天池水怪  @冬晨泳@滴水穿石 @青岛梭鱼 @洪499683166   @QD八大关   @探索冬泳123  

了解并掌握游泳中遇到的以下问题,
我们就会游得更快更省力......
1、流线型问题:
人在水中应产生尽可能小的阻力,
流线型是产生最小阻力的形状,
要维持最佳流线型,
要注意几个方面:
(1)头的位置。
“头是舵,眼是方向盘”。
(2)伸展肢体呈良好流线型。
(3)“三点一线”———
前伸手是船头,
头是船舵,
打腿是发动机。



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 楼主| 发表于 2018-3-23 04:43 | 显示全部楼层
2、前进作用力问题:
呈曲线运动
“在水中最有效的推进力
是将大量的水推向短距离。”
“划手时,要不断地抓住相对静止的水。”
“手与前进方向有一定夹角的作用力方向,
其产生的动力,升力,
流体阻力都有向前的动力因素。”
“游泳中,升力尽管可以出现在任何方向,
但总是与物体相对于
流体的运动方向成直角。”

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 楼主| 发表于 2018-3-23 04:43 | 显示全部楼层
3、高抬肘划水问题:
好处:在划水过程中,
能充分抱住水。
能充分发挥大肌肉群力量增加划水作用力。
要领:“前臂内旋,
提肩抬肘,手掌先行。”

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 楼主| 发表于 2018-3-23 04:43 | 显示全部楼层
4、划水加速度问题:
划水距离以长为好,
划水时间以短为好,
划水力量以大为好。
用力要求:发力早,持续加速推。


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 楼主| 发表于 2018-3-23 04:43 | 显示全部楼层
5、游泳技术的节奏点问题:
掌握游泳技术的关键是
寻找配合的用力支撑点
和抓住手腿同时用力的节奏点。
蝶泳:两次打腿和划手的配合节奏。
蛙泳:伸手蹬腿的配合。
仰泳:右手抱水,左腿踢腿,左手移臂。
自由泳:左手入水,右手划水,右腿打腿。

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 楼主| 发表于 2018-3-23 04:43 | 显示全部楼层
6、身体重心前倾问题:
在游泳时,
要感觉自己是从山上向下“滑”
的感觉,而不是从山下向上“爬”的感觉。


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 楼主| 发表于 2018-3-23 04:43 | 显示全部楼层
7、水感问题:
运动员与运动员比较,
水感的好坏是客观存在的。
对某个运动员本身而言,
水感是可以改造而有所改观的。


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发表于 2018-3-23 06:37 | 显示全部楼层
掌握要领必须学习!
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发表于 2018-3-23 07:20 | 显示全部楼层
句句要领,简单明了,形象记忆,耐人寻味.乃重中之重!
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发表于 2018-3-23 08:21 | 显示全部楼层
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发表于 2018-3-23 10:12 | 显示全部楼层
游泳知识,收藏学习,

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发表于 2018-3-23 13:29 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-3-23 14:28 | 显示全部楼层
山苗 发表于 2018-3-23 06:37
掌握要领必须学习!

谢谢老朋友山苗长老第一时间关注,点评
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 楼主| 发表于 2018-3-23 14:29 | 显示全部楼层
尘埃落定 发表于 2018-3-23 07:20
句句要领,简单明了,形象记忆,耐人寻味.乃重中之重!

谢谢老朋友尘埃落定关注,点评
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 楼主| 发表于 2018-3-23 14:29 | 显示全部楼层
一片山水 发表于 2018-3-23 08:21
分享了,学习一下。

谢谢老朋友一片山水关注,点评
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 楼主| 发表于 2018-3-23 14:29 | 显示全部楼层
牛弟的阿哥 发表于 2018-3-23 10:12
游泳知识,收藏学习,

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注,点评
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 楼主| 发表于 2018-3-23 14:29 | 显示全部楼层

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注,点评
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发表于 2018-3-23 14:33 | 显示全部楼层
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发表于 2018-3-23 15:51 | 显示全部楼层

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发表于 2018-3-23 16:28 | 显示全部楼层

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