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【并非不好】生活中的8个坏习惯反而能让你年轻10岁--2018-03-22 07:18:39健...

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发表于 2018-3-24 04:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-3-24 04:27 编辑

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核心提示:你相信吗?下面这些坏习惯对五脏,常常坚持会让你健康10岁,快点看一看,你的坏习惯多不多?


你相信吗?下面这些坏习惯对五脏,常常坚持会让你健康10岁,快点看一看,你的坏习惯多不多?

1、自言自语 护脑

有些人没事的时候就爱在自己念叨。殊不知,这种看似坏习惯的毛病却大有好处,这种自言自语对人的神经有着镇静作用,而且还能增加安全感,可调整紊乱的思绪,有助睡眠,尤其是在紧张、劳累时,可增加呼吸,提高血中的含氧量,缓解脑供血不足的不适应症。

2、张口就唱 润肺

爱唱歌的人不少,他们几乎除了吃饭的时候不唱,吃完饭也得马上到公园和老歌友们合上几首。张口就唱的背后对于呼吸系统的肌肉的锻炼,其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼。



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 楼主| 发表于 2018-3-24 04:27 | 显示全部楼层

3、常伸懒腰 养心

有 些人是得哪靠哪,而且伸手就能伸出一个懒腰,打出一个哈欠,看着就犯困。可是医学专家们证实,伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩,在持续几秒的伸懒腰 动作中,很多淤积的血液被赶回了心脏,从而可以增加血流量,改善血液循环,这正是冠心病、脑供血不足患者最最需要的。

4、饭前喝汤 有益消化器官

饭前喝汤是好是坏,争论也有好几年。现在就给大家一个科学的结论,喝点好,饭前先饮少量汤,好似运动前做预备活动一样,可使整个消化器官活动起来,使消化腺分泌足量消化液,为进食做好准备。


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 楼主| 发表于 2018-3-24 04:27 | 显示全部楼层

5、高抬腿 强肾

有 的人坐在哪里都不老实,不是歪着就是倒着。医学专家研究认为,当一个人的双腿抬起高于心脏之后,脚和腿部的血液产生回流,长时间绷紧的大小腿得到放松,有 利于防治下肢静脉曲张,同时腿部的血液回流到肺部直至心脏,可大大恢复心肺功能,尤其是对肺心病患者大有益处,而且平时多这样,还可以起到对心肺的保健功 能。

6、站着吃饭 运脾

作为小编,我就常常说,懒人就别养生了,活的太舒服,肯定不长寿。坐着吃了大半辈子 的饭的人,也不一定知道竟然姿势错了。而那些一直被质疑,不嫌累一定要站着吃饭的异类分子恰恰找到了养生的真谛。医学家对世界各地不同民族的用餐姿势研究 表明,站立位最科学,坐式次之,而蹲下位最不科学。


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 楼主| 发表于 2018-3-24 04:28 | 显示全部楼层

7、爱吃冷食 五脏

都说吃凉东西不好,这句话不能一概而 论,专家们早就认为,降低体温是人类通向长寿的路。再说一点,为什么有人冬泳、有人洗冷水浴,吃冷食和这些做法都是一样,绝对是健康的坏习惯,常吃冷食, 适可而止,可使饮食热量平衡,在一定程度上能够起到降低体温的作用,将五脏处于适当的低温状态,延长寿命。

8、脱衣而眠 保肝

一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚,给人一种无拘无束的舒适感;另一方面增加了皮肤与空气的接触面,有利于肝门静脉的循环、血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌,因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。



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 楼主| 发表于 2018-3-24 04:28 | 显示全部楼层

聪明人就能想得到




聪明的朋友已经看出了点门道儿,原来我们平时自以为的坏习惯竟对五脏有这么大的好处,如果不是这些简单的生活小动作哪来的道家流传千年的导引术呢?不是五脏影响健康,哪来的《黄帝内经》中的“百病之源,五脏为根”。

我国的历代名医也都将五脏作为治病养生的基础,葛洪更是提出“五脏恒通,百病不生”的观点。希望大家为了健康能多练葛洪外五式,远离心脑血管(心、肝)、老骨病(肾、脾)、老慢支(肺)等等各种老年常见慢性疾病。


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发表于 2018-3-24 07:46 | 显示全部楼层
将五脏处于适当的低温状态,延长寿命。

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发表于 2018-3-24 08:20 | 显示全部楼层
保健养生!
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发表于 2018-3-24 09:16 | 显示全部楼层

读帖子长知识,谢谢啊。
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发表于 2018-3-24 10:41 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2018-3-24 14:33 | 显示全部楼层
尘埃落定 发表于 2018-3-24 07:46
将五脏处于适当的低温状态,延长寿命。

谢谢老朋友尘埃落定第一时间关注,点评
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 楼主| 发表于 2018-3-24 14:33 | 显示全部楼层

谢谢老朋友山苗长老关注,点评
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 楼主| 发表于 2018-3-24 14:34 | 显示全部楼层
威海杆哥 发表于 2018-3-24 09:16
读帖子长知识,谢谢啊。

谢谢老朋友杆哥关注,点评
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 楼主| 发表于 2018-3-24 14:34 | 显示全部楼层

谢谢老朋友一片山水关注,点评
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发表于 2018-3-24 14:52 | 显示全部楼层

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发表于 2018-3-24 15:44 | 显示全部楼层
汇泉湾泳客 发表于 2018-3-24 14:34
谢谢老朋友杆哥关注,点评
不客气
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发表于 2018-3-24 17:23 | 显示全部楼层
汇泉湾泳客 发表于 2018-3-24 14:34
谢谢老朋友一片山水关注,点评


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发表于 2018-3-24 17:30 | 显示全部楼层
看帖子长知识,谢谢。

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发表于 2018-3-24 18:48 | 显示全部楼层
看帖子长知识,谢谢。

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发表于 2018-3-24 19:51 | 显示全部楼层
要养成有规律的,良好的生活习惯,

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发表于 2018-3-24 19:52 | 显示全部楼层
好好好!!!

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