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我的文章一个个,韵味不足有快乐!------精神支柱在水上!【67】【【2133】

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发表于 2018-3-17 17:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
3月17日

精神支柱在水上,又创历史新纪录!


首先感谢二嫂子,她一减肥我受益,
我不受累少做饭,酒没少喝菜减少。
其次感谢小董姐,给我加油和鼓励,
减肥主意出不少,受益匪浅当然我。
再次感谢小杨姐,每天拉伸不得了,
从头到脚练习着,想不掉肉都很难。
今天骑车到水上,头项任务是冬泳,
水温上升就加量,适可而止就上来。
快走之前热热身,四十二步接着跳,
熟能生巧都知道,天天练习追求美。
六点一到来合影,今天这人仍不少,
大家一致怪老姜,为嘛公休睡懒觉。
今天还是走三圈,提前一分把桥上,
大家惋惜小张姐,公休还得去加班。
回到码头先跳舞,接着来做拉伸操,
最后踢毽不能少,打完小董打丽丽。
时间过得还真快,看表已经八点半,
周六公交人不多,上车有座没问题。
买点果子回到家,煎饼果子鸡蛋汤,
吃前我得称一称,结果让我心飞扬。
几年没有这体重,那是七十五点四,
距离今年新目标,还差八两是点四。
好的消息告大家,我的快乐共分享,
问我秘籍是什么,少吃多炼是关键。

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参与人数 3威望 +21 收起 理由
老大赛利姆 + 10
蓝色海湾 + 5 赞一个!
山水游 + 6 赞一个!

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 楼主| 发表于 2018-3-17 17:21 | 显示全部楼层



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 楼主| 发表于 2018-3-17 17:22 | 显示全部楼层



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 楼主| 发表于 2018-3-17 17:23 | 显示全部楼层

体重我又创新低,早点还得接着吃!

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发表于 2018-3-17 17:41 | 显示全部楼层
  美好、快乐、健康!

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版主好  发表于 2018-3-17 19:05

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参与人数 1威望 +5 收起 理由
感激的人 + 5 很给力!

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 楼主| 发表于 2018-3-17 19:05 | 显示全部楼层
本帖最后由 感激的人 于 2018-3-17 19:07 编辑



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快乐  发表于 2018-3-18 09:31
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和谐  发表于 2018-3-18 09:31
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