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健康养生

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发表于 2018-3-9 09:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
1)大量饮酒会消耗身体所储存的水溶性维生素,特别是B族维生素,因为酒精代谢会对其造成消耗。经常大量饮酒的人,应更多地摄取富含B族维生素的食物,如燕麦、小米、红豆、瘦肉、花生等。
2)春天气候变化大,空气干、湿度低,人们常有咽喉痛、嗓子沙哑等表现,要经常吃新鲜水果。梨既可以生吃,也可以与白萝卜等一起煮水喝。

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