劝人多运动别轻易开刀，记住这位著名肿瘤专家的6句掏心话！

情意无价

“癌症不同于传染病，后者是外敌入侵，前者是内外失衡导致的‘内乱’，癌细胞是由正常细胞变来的，不是外来入侵之敌，还有可能被‘改造’。”

这段话出自于88岁的中国工程院院士、著名肿瘤专家——汤钊猷。

汤钊猷教授研究癌症一辈子，与肿瘤打了一辈子交道。这里总结了汤教授公开演讲的6句掏心话，句句令人受益匪浅！

情意无价

很多人、很多医生都认为肿瘤癌症是身体额外长出来的，一定要开刀切掉才放心，其实未必！

汤钊猷教授表示，除非已病入膏肓，病人和医生又采取消极的态度，或采取错误的战略战术，否则，癌症不是绝症。

癌症是身体长期内外失衡的结果。环境污染等因素是常见的外在原因，而更重要的是人体的内乱，内乱包括神经内分泌因素、代谢因素等，因此，癌症是一种慢性的全身性疾病。

面对癌症不要怕

❤ 因为癌症是内乱，所以要恩威并施、消灭与改造并举；

❤ 因为癌症是全身性疾病，所以一定要综合治疗；

❤ 因为癌症是慢性疾病，一定要制定持久的抗癌战略。

得了癌症到底该怎么办？

得了癌症到底怎么办？很多人都认为，消灭肿瘤当然是第一位的，人们用尽了各种办法：从最初的根治性切除，到放疗、化疗、器官移植、微创手术。然而种种“消灭”肿瘤的方法，并没有彻底打败癌症。

战胜癌症能不能速战速决？汤钊猷认为，现代控癌战近200年，人类仍未战胜癌症，控癌是持久战。那些抱有“一刀下去”就能解决问题的心态未必正确。

消灭肿瘤的方法是一把双刃剑，不论是手术还是放疗、化疗都有利有弊，即使是现在热门的分子靶向治疗也不例外，它可使肿瘤明显缩小，但“皮球打得越高、反跳越高”，消灭癌症之时，也要警惕残癌“狗急跳墙”。

情意无价

面对肿瘤不能用“攻”，反而用“补”！

20世纪80年代，汤钊猷发现临床上大量病人是因为肿瘤太大而无法切除，从而没有治愈的希望，为此，汤教授致力于研究如何把肿瘤缩小后切除。

他还观察到，当西医用化疗攻癌时，如果中药也用“攻”法，病人死亡更快。如果此时中药改用“补”法，化疗的疗效能够提高，病人生存期或许会延长。

我自己生了病，也没有开刀！

三十年前，汤钊猷和他的一位同事几乎同时都被查出患有胆囊结石。

十年后，那位同事的胆囊癌变了，手术之后一年多就去世了。得知此事，不少患有胆结石的同事和朋友都赶紧去做了胆结石手术，汤钊猷却坚持不开刀，如今，他体内的石头依旧与他相安无事。

汤钊猷说，他在生活习惯上和那位患上胆囊癌的同事有三点不同：

第一，我不抽烟，他抽烟；

第二，我经常运动，他不爱运动；

第三，我吃蔬菜比较多，他比较喜欢吃烧烤。

除了不抽烟、不吃烧烤，每顿饭都保证一定量的蔬菜之外，汤钊猷还坚持游泳。尽管游泳的习惯从60岁才开始养成，但今年88岁的汤院士已经坚持了20多年，如今他隔天都会游上400米。

情意无价

运动也是抗癌良方！

改造机体的方法有很多，汤院士的实践证明，适度的运动，尤其是坚持游泳特别有效。

给汤钊猷启发的，是他的病人。几年前，汤钊猷在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病史后汤钊猷发现，这位病人于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，可第二年就出现复发。再次切除后，于2005年再度复发。无奈之下，这位病人找到汤钊猷求救，汤钊猷建议他使用干扰素，并鼓励他坚持游泳。

5年后，再次检查没有发现复发。患者说，这5年来，并没有使用其它方法，就是按照汤医生的嘱咐，除了定期治疗之外，每天坚持游泳20到30分钟。

不过汤教授还强调了一点，患了癌症，光靠适度运动是不够的，还需要首先设法消灭肿瘤的大部分，然后通过提高自身控癌能力来控制少量的残癌。这与他主张的“消灭与改造并举”方针一脉相承。

情意无价

防癌要保持“两动、两通”！

汤钊猷认为，要想预防癌症，保持人体的“两动、两通”非常重要。“两动”就是动体与动脑，除了坚持游泳之外，他近年来一直笔耕不辍，出版了多部有关抗癌的书籍。所谓“两通”，是指“二便通”和“血脉通”。大小便通畅似属生活小事，实则对防癌也有关联，至少大便通畅与是否和结直肠癌的发生有关。

情意无价

正如汤钊猷教授和大家分享的宝贵经验，其实癌症并不可怕，只要我们防患于未然，做好癌症预防、筛查，很多隐患都可以尽早发现，这对于疾病的预防和治疗非常重要。

近日，国内首个有关防癌体检的规范性文件《防癌体检规范专家共识》正式出台，这份文件对国人最常见的癌症，包括肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、结直肠癌，以及女性常见的乳腺癌、宫颈癌，界定了高风险人群，明确了体检年龄，规范了防癌体检方案。让我们一起来了解下吧~

情意无价

肺癌

体检年龄：50~75岁

高危人群

20年以上烟龄；

20岁前开始吸烟；

每天吸烟20支以上；

有肿瘤家族史；

有相关的职业致癌因素。

如何预防：远离“五气”

烟草烟气污染

室外大气污染

厨房油烟污染

装修材料污染

常常爱生闷气

如何筛查

高危人群每年做一次低剂量螺旋CT。

情意无价

肝癌

体检年龄：40~69岁

高危人群

乙肝及丙肝患者或携带者；

肝硬化者；

酒精或非酒精性肝病；

如何预防：四不吃

不吃发霉食物——黄曲霉素

不吃或少吃腌菜——亚硝胺

不饮酒或少饮酒——酒精肝

动植物油变质后不宜食用——丙二醛

如何筛查

建议半年查1次肝脏超声以及甲胎蛋白AFP。

情意无价

胃癌

体检年龄：40~69岁

高危人群：

幽门螺旋杆菌（HP）感染，并有上消化道症状者；

患萎缩性胃炎、胃息肉、胃溃疡等上消化道疾病患者；

有胃癌家族史或在胃癌高发区居住的人；

喜食高盐、烟熏食品者；

长时间饮酒和吸烟的人。

如何预防：忌辣忌咸

胃癌主要是“吃出来”的，尤其是过分吃辣、过多食盐对胃部伤害很大。

如何筛查

每年一次胃镜检查。

情意无价

食管癌

体检年龄：40~69岁

高危人群

有肿瘤家族史和生活在食管癌高发区的人；

有食管癌的癌前疾病或癌前病变的人；

爱喝烈性酒的人；

不良饮食习惯的人群，比如爱吃辣、烫、腌制食品。

如何预防：别“趁热吃”

趁热吃、趁热喝虽然一时觉得很舒服，但是过高的温度会导致食道黏膜出现烧伤现象，长此以往反复刺激，容易诱发癌变。另外，烈性酒对食道的刺激也很大，要不喝或少喝。

如何筛查

每年一次内镜检查。

情意无价

结直肠癌

体检年龄：40~69岁

高危人群

有肠癌家族史的人；

膳食习惯不良的人，如长期摄入高脂高热量食物；

有结肠息肉、慢性结肠炎等结肠病的人；

炎性肠病及大便带血或潜血阳性者；

如何预防：一减二加

一减：减少摄入双高食物

双高食物是指高动物蛋白、高脂肪的食品，研究表明，长期吃高脂肪、高蛋白、低纤维素食物是诱发结肠癌的原因之一。

二加：增加蔬果粗粮和运动

果蔬中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，减少废物在肠道内堆积。另外，尽量保持每周3次30分钟以上运动。运动可以显著降低肠癌危险。

如何筛查

高危人群每年一次结直肠镜筛查；

常规体检别放弃粪便检验。

情意无价

乳腺癌

体检年龄：35~69岁

高危人群

具有乳腺癌家族史的人；

月经过早来潮（小于12岁）或绝经晚（迟于55岁）；

未生育、晚生育（第一胎在35岁以后）或不哺乳；

有乳腺导管和小叶非典型增生；

经常使用含有激素的制品；

过度肥胖。

如何预防：远离不良习惯

建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅；

坚持体育锻炼，避免或减少精神、心理紧张因素，保持心态平和；

养成良好的饮食习惯，烟酒、糖容易增加患乳腺癌的风险；

积极治疗乳腺疾病；

不乱用外源性雌激素。

如何筛查

40岁以前的女性：一年做一次乳腺超声；

40岁以后的女性：乳腺超声+钼靶。

情意无价

宫颈癌

体检年龄：21~65岁

高危人群

高危亚型人乳头瘤病毒(HPV)持续感染的女性；

性生活过早的女性；

多孕早产的女性 ；

自身有多个性伴侣或配偶有多个性伴侣的女性；

免疫功能低下，如HIV阳性等患者；

有宫颈病变的女性；

有宫颈癌家族的女性。

如何预防

注意个人卫生

限制性伴侣数

注射预防疫苗

增强免疫力！

如何筛查

高危人群最好每年做一次宫颈癌的筛查。