【健康】别拿生命来熬夜！这4大器官只有你睡觉时才会休息！

汇泉湾泳客

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  现在，很多人已经将睡觉时间推迟到晚上11点之后，上网、看视频、打游戏、刷微博等，都成了你晚睡的理由……

在微博上，关于“别拿生命来熬夜”话题，曾一度成为热点。

熬夜危害大吗？当然！这个问题简直就是废话！

你一定知道很多熬夜猝死的例子，熬夜之后你也会感觉大脑混沌，为什么？

有些器官只有在你睡觉时才会“休息”，结果你却剥夺了它休息的权利！不病才怪~

汇泉湾泳客

1、熬夜伤肾——小心尿毒症！

长期熬夜、饮食不规律，得不到有效的休息，对于健康人来说，会造成免疫力下降，如果再受到外界抗原刺激，就容易出现肾功能问题。

作为肾病患者就必须注意了，你必须清楚的一点是：肾病在劳累时往往面临急性发作或者复发的危险，除此之外，免疫力下降也会导致肾病复发。

熬夜对于肾病患者来说，会因为得不到休息而导致水肿、高血压症状加重，不得不说熬夜对肾病的影响非常大。

汇泉湾泳客

2、熬夜损心脏——小心猝死！

人在睡眠时，心率会大幅下降，比清醒时的心率每分钟少10-30次，晚上可以说是心脏的“休息时间”。长期熬夜，会使心脏的“休息时间”大大缩短！

另外，熬夜还会使人处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，造成血管异常收缩；

长期缺乏睡眠，人会感到紧张、焦虑，更容易诱发或者加重高血压，熬夜无形中给心脏加重负荷，对于本身有心脏疾病的人，很容易导致心肌梗死。

汇泉湾泳客

3、熬夜伤皮肤——小心黄脸婆！

一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入保养状态，这对于女人来说很重要！

如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。

内分泌失调使皮肤出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题；而神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、缺乏光泽等问题。

汇泉湾泳客

4、熬夜伤肠胃——小心胃溃疡！

不知你们是否知道：熬夜时你的肠胃不能休息，你的胃黏膜细胞也不能及时更新。

再加上你习惯吃夜宵，促使胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，容易导致胃粘膜糜烂、溃疡等。

而肠胃得不到“休息”，功能紊乱、便秘等问题也会随之而来。

看了这些，你还敢随随便便熬夜吗？我想，你还会！因为你并没有以上这种症状，但是如果真有，不就晚了吗？

威海杆哥

提醒的好，坚决不熬夜，早睡早起去晨练。

山苗

不良习惯要不得！

冬晨泳

早睡早起游泳去锻炼身体。

岸上人

          熬夜，早死！

小鱼儿外婆

早睡早起去晨练

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2018-2-24 07:42
提醒的好，坚决不熬夜，早睡早起去晨练。

谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2018-2-24 08:20
不良习惯要不得！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2018-2-24 09:06
早睡早起游泳去锻炼身体。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2018-2-24 12:03
熬夜，早死！

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2018-2-24 13:02
早睡早起去晨练

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2018-2-24 14:50
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

不客气

铁锚

汇泉湾泳客 发表于 2018-2-24 04:35
4、熬夜伤肠胃——小心胃溃疡！不知你们是否知道：熬夜时你的肠胃不能休息，你的胃黏膜细胞也不能及时更新 ...

牛弟的阿哥

早睡早起，练就良好习惯，

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2018-2-24 16:10
不客气

汇泉湾泳客

铁锚 发表于 2018-2-24 18:44

谢谢老朋友铁锚兄弟关注