脾胃问题总不好？是因为这7种黄色食物吃的少

情意无价

脾胃对于一个人的健康起着举足轻重的作用，

为我们正常的生活、工作提供能量，

因此我们要用心“呵护”。

今天，小郎中带你一起了解健脾养胃的食物，

常吃这类黄色食物脾胃好!

黄豆：滋润皮肤

黄豆含有丰富的可溶性纤维，

能促进肠胃蠕动，起到通便作用，

同时还能降低血液中胆固醇含量。

经常使用豆类食品，能补充蛋白质，

滋润皮肤、肌肉以及毛发，使皮肤更加光滑细腻，

富有弹性;使肌肉更加丰满结实;使毛发更加乌黑亮泽。

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玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，

可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，

是降低血脂、治疗便秘，

养颜美容、防止肠癌的最佳食物。

玉米有利尿降压作用。

胡萝卜维生素A含量很高，

能促进机体正常生长繁殖、防治呼吸道感染、

保护视力、有防癌抗癌的作用。

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地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。

宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。

多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

地瓜营养丰厚，所含的黏蛋白，

是一种多糖和蛋白质的混合物，

能坚持人体血管壁的弹性，避免动脉粥样硬化的发作。

又含丰厚的膳食纤维，膳食纤维在肠道中不被吸收，

吸水性好，可预防便秘和某些肠道疾病。

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性味甘、温平、无毒，入胃、大肠经，

中医来说能够温体、润肺、补脾、促进食欲，

治胃痛、止痛、安胎等，平常手脚冰冷，

易疲倦、膂力差、贫血的人可多食。

南瓜含有丰厚的营养素，它的淀粉与糖类，

容易被人体合成、吸收；

胡萝卜素含量是瓜类中最高的，

胡萝卜素在体内转换成维生素A，

有维护皮肤和黏膜的作用，

对治疗冷虚、胃溃疡、预防感冒、美容等相当有效。

情意无价

地瓜：补脾胃、益气力

滴水穿石

情意无价 发表于 2018-2-22 05:22
性味甘、温平、无毒，入胃、大肠经，中医来说能够温体、润肺、补脾、促进食欲，治胃痛、止痛、安胎等，平常 ...

冰雪花王

食物养生，多快好省。

山苗

养生保健小知识学习了！