乌鲁木齐“冬泳桑拿”已运行15年

罗大海

2018年1月23日罗大海大西北冬泳万里行

乌鲁木齐“冬泳桑拿”已运行15年

        我本来已经买了乌鲁木齐到库尔勒的动车票，没想到没座位，考虑坐4个半小时没座位，就退票重新买明天这个班次的动车有座，今天就在乌鲁木齐多住一天。

        今天干了4件事：

        1、上午10点去新疆博物馆。这里是早晨9点亮天。10点开馆上班。有三个展厅：西域历史，西域各民族，西域古迹。

        2、又去红山冬泳场冬泳。

        3、去爬乌鲁木齐的标志红山。

        4、晚上君悦大酒店，会见我村本家罗翠花姐妹，请我拉谈家常。还挺忙活的一天。

        今天，着重体验了一回新疆的“冬泳桑拿”。

        下午1点，又来到乌鲁木齐红山冬泳基地。这次属于陌生人“私访”。天下着小雪，是全国预报的“冰冻周”的第一天，乌鲁木齐气温零下23度。我一人来到这里，花18元门票冬泳。仍然下水游到头，往返50米，请一泳友拿相机照相，手机一拿出来就冻了。上岸后，先冲“凉”自来水。这里冬泳设施很齐全，有凉自来水，有热自来水，还有桑拿房。我冲水后，为了体验冬泳后的桑拿，就又花10元买票，桑拿一把。

        我还是第一次冬泳后桑拿，这里是我游遍全国，见识到的中国最早的冬泳桑拿了，建于2002年。已运行整整15年了。我历来对冬泳后洗桑拿觉的不是“内因”回暖，而是“外因”回暖，不是最完整意义的冬泳，但今天碰到“桑拿”了，花钱也要体验一把，看“冬泳桑拿”究竟怎么个好法。

        一、我冬泳后没直接进桑拿房，而是先冲水，凉了一会儿再进桑拿房。一进桑拿房，当然马上就不冷了，不过一直蒸了约12分钟，才微微出汗，出来桑拿房，觉的身上冷，就再回去蒸。这就是冬泳后桑拿身体有个“转换”过程，就是从0度冰水一下子到六七十度的桑拿，身体得进行陡然大幅度的转换。不是一下子就转换过来的。

        二、第二次进桑拿房，开始出汗了。身体基本转换过来了，就是“外因”客观加热，使身体缓过劲来了。

        三、又蒸了三次，把身体蒸透了，身体也感到挺轻松了。蒸透可能是很重要的。

        四、我的见解：我还是不赞成“冬泳桑拿”，冬泳后跑步是“内因”回暖，是从骨子里发热回暖，是冬泳的一个完整的过程和真正意义的冬泳。“冬泳桑拿”是半冬泳“外因”回暖，属于不完整的冬泳全过程，虽然享受，但失去了冬泳的完整的内因全过程。那这里冬泳桑拿15年了，冬泳桑拿的实践证明还是可行如何解释？我调查认为，我一直桑拿到3点半，这里冬泳年卡每人810元，再桑拿每人再交年卡费800元。这里共有600多人冬泳，办冬泳桑拿卡的有上百人，大都是上班族。绝大多数人还是不桑拿，特别是过了60岁的冬泳人，几乎没有桑拿的，都是冬泳后跑步。

        五、我还认为，冬泳后桑拿，可能隔半月20天桑拿一次比较不错，会透尽身体里的寒气会有好处，但不适应每次冬泳后桑拿。我桑拿后有冬泳水下不去了的感觉。一起的泳友也说，冬泳得“揣”，揣一脚才能下。还感觉冬泳后桑拿不能过，每次桑拿时间长了，会虚脱，使身体抵抗力减弱。我就没敢多蒸，怕蒸感冒了。

        不管怎么说，今天体验了一个完整的“冬泳桑拿”过程。没想到新疆乌鲁木齐可能是全国最早的“冬泳桑拿”实践基地，只不过人家从没大张旗鼓的宣传，看出新疆冬泳人对冬泳的用心探索和实践。桑拿房里的健身器材齐全，有兴趣的冬泳朋友，有机会来新疆，可来一试。在大西北有一个配套齐全的冬泳桑拿基地。

一片山水

今来

冰火两重天