【你知道吗】游泳不仅能健身，还能抑制癌症呢！

汇泉湾泳客

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  作者简介：

汤钊猷(1930- )，广东新会人。肿瘤外科教授，小肝癌研究奠基人。1954年毕业于上海第一医学院(即现复旦大学上海医学院)。曾任上海医科大学校长，国际抗癌联盟理事，国家教委科技委员会副主任，中国工程院医药卫生学部副主任、主任，中华医学会副会长，中华医学会肿瘤学会副主委，中国抗癌协会肝癌专业委员会主委。现任复旦大学肝癌研究所所长。1994年当选为中国工程院院士。

本文摘选自汤钊猷教授所著《中国式抗癌——孙子兵法中的智慧》一书

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游泳有益健康，这一点大家都会同意，但“游泳抑癌”这是个新提法，过去笔者不敢说。现在所以敢说，是因为有了实验研究的发现，为此康复期患者，原先会游泳的，不妨安排点适度的游泳但要顺其自然，不要勉强，更不要过度。

我们为什么开展游泳的实验研究，是因为在临床上观察到一些肝癌手术后的患者，其中有些原先会游的，根据我们的建议，恢复适度游泳。所谓适度数根据各人原先的基础而说的，原先身体较好，游泳技能较好的，可多游一些，基础差的少游一些。

这样的患者在近年笔者看的少数患者中有10人左右，有的3～5年，有的7～8年，也有十几年的，都未见肝癌复发或转移。其中有一位小肝癌切除，但病理检查发现癌周血管内已有癌细胞侵犯，术后用过几次血管内化疗灌注，后来便根据我们的建议，应用干扰素，合并每周3次的游泳，至今术后已超过11年，未见肿瘤复发，每年体检只见各项指标越来越好，都在正常范围内，简单看看血象，白细胞中的淋巴细胞比例逐步上升，可能提示免疫功能有所提高。这位患者―直在工作，当然笔者每次都提醒他不要过劳，因为过劳抑制免疫。还有―位也仍在工作的患者，原先肝癌切除后不久出现肺转移，因为是单个的，所以便切除，切除后同样根据我们的建议，干扰素合并游泳，术后5年未见再复发和转移，也有—位印尼的患者，肝癌术后长期坚持游泳，那时没有用干扰素，术后十余年仍无瘤生存。

一位来自广东的患者到沪游览，希望来看笔者，由于听说他坚持游泳，笔者破例同意在2013年国庆期间见面以了解―二。使笔者吃惊的是，这肝癌术后曾5次复发的患者，居然红光满面，患者2001年切除4厘米直径肝癌，病理检查发现癌已侵犯门静脉，术后用希罗达化疗，一年后复发做再切除。2004～2005年又连续3次复发做射频消融。2005年10月第一次找笔者看病，当时甲胎蛋白为175微克／升，提示仍有残癌。笔者建议干扰素和游泳，至此次来访8年未再复发。笔者问他如何治疗，他说每周2次干扰素，每天游泳1000米，患者有家族糖尿病史，除轻度血糖升高外，自觉良好。笔者仔细查阅各种检查报告，没有肝癌复发的迹象。

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再说笔者的家人，游泳救了她好几次。20年前急性坏死性胰腺炎，当时因笔者在国外，因此没有做手术引流。在监护室一个半月后出院，腹部有几个包块，原先计划3月后做腹部假囊肿手术。患者出院后不久就和笔者一起参加游泳，而且已进入冬季，她也参加了冬泳。3个月后腹部肿块消失而无需手术。近7年前患乳腺癌，已有腋下淋巴结转移，病理报告属Her-2这个分子阳性的乳癌，这是乳癌中恶性程度很高的一种。术后用过半个多疗程的分子靶向治疗（赫赛汀），由于严重副作用，包括心脏毒性，被逼停用，也 没有用化疗。患者也在术后很快便恢复游泳，至今未见复发。由于赫赛汀的心脏毒性，很快出现心房颤动，加上4年前的腰椎骨折卧床，出现因心房颤动栓子脱落引起的脑梗，不得不用华法林抗凝以避免脑梗的再发。她仍坚持游泳。但因年已八十多岁。只好找—位会游泳的钟点工陪她游。每天―次，开始每次100米左右，后来增至200米。奇怪的是，一年后心房颤动也消失了，笔者不敢说游泳也对心房颤动有效，更不敢推广，毕竟这是有很大风险的，但笔者还是相信游泳起了一定作用，而十几年前曾一起冬泳的一位身体不错的老船长，也因心房颤动停止了游泳，并曾做多次射频消融，仍未能使心房颤动恢复。

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再说我们的实验发现。这是笔者的一位博士研究生进行的研究工作，他先将人的肝癌接种到裸鼠，裸鼠是无毛的小白鼠，所以无毛是因为这种鼠先天性缺少胸腺，胸腺是最重要的免疫器官，没有免疫力就不会将接种上去的人肝癌排斥掉。这些长了人肝癌的裸鼠通常肿瘤慢慢长大，可以转移到肺和其他部位，最终死亡。他首先测试小鼠游泳的量，划分出适度游泳（28～30℃温水每天游8分钟，共4周）和过度游泳（30℃温水每天游14分钟，共4周）。然后将这些患了人肝癌的裸鼠分成几组，一组是适度游泳．一组是过度游泳，一组什么也不做作为对照组，结果适度游泳这组裸鼠的生存时间最长，肺部转移也最少。进一步研究发现，适度游泳可观察到脑部（前额叶皮质）的“多巴胺”增高，在血液里也可测到其增高，这种物质可抑制肿瘤生长，减少肿瘤血管，还可通过多种渠道提高机体的功能，包括免疫功能，从而导致一定程度抑制癌的生长、转移，并延长生存期。例如适度游泳的裸鼠，一种表示免疫功能的CD4+T淋巴细胞比率最高。又例如一种称为“Sirt-2”的基因，表达高的动物寿命较长，适度游泳裸鼠这个基因表达也最高。

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读者不要误解，游泳就能治好癌症吗？对于看得见的肿瘤，笔者认为还是首先应该考虑手术切除，游泳不大可能使肿瘤消失。

但是手术切除肿瘤后，对于残留的有限癌细胞，游泳可能有助通过提高机体抗癌能力使其受到抑制，而不能作乱。

山苗

冬泳健身利大于弊！

今来

汇泉湾泳客 发表于 2018-1-26 04:37
读者不要误解，游泳就能治好癌症吗？对于看得见的肿瘤，笔者认为还是首先应该考虑手术切除，游泳不大可能 ...

福音

小鱼儿外婆

游泳不仅能健身，还能抑制癌症呢！

七彩阳光

精灵企鹅

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2018-1-26 08:35
冬泳健身利大于弊！

谢谢老朋友山苗长老第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

今来 发表于 2018-1-26 10:34
福音

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客

七彩阳光 发表于 2018-1-26 14:11

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2018-1-26 12:46
游泳不仅能健身，还能抑制癌症呢！

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

精灵企鹅 发表于 2018-1-26 14:28

谢谢老朋友精灵企鹅关注

乐分享

      好文！增见识、长知识，坚持四季游泳坚定信心。

沈阳-天路

汇泉湾泳客

乐分享 发表于 2018-1-26 18:07
好文！增见识、长知识，坚持四季游泳坚定信心。

谢谢老朋友乐分享关注，点评

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2018-1-26 18:25

谢谢老朋友天路版主关注，点评

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