冬季多吃银耳保护心脑血管

自由人

冬季多吃银耳 保护心脑血管

传统医学上讲，银耳性平，味甘，入肺、胃二经，有滋阴润肺，益胃升津，益气强心，安神健脑的功效。现代营养学研究发现，银耳多糖有抗血栓形成功能，可保护心脑血管。所以高血压、动脉硬化、高血脂、眼底动脉出血者常食也有辅助治疗作用。 　　冬季气候干燥，家庭常食银耳类粥有很好的预防保健作用。 　　银耳山药米粥——可润肺养胃 　　银耳百合米粥——能祛火润肺，治久咳痰多 　　银耳杏仁米粥——止咳平喘，润肠通便 　　银耳蜂蜜大海饮——可清热利咽喉，顺肠通便 　　小窍门：以上煲粥均可加入适量牛奶或豆浆，既增加营养，又增添美味，醇香绵口，回味无穷。 　　提醒：银耳汤过夜后营养价值低，不宜食用。变质发黑的银耳食后易中毒，忌食。据《大河健康报》

小李飞刀

冬季多吃银耳
保护心脑血管
                                                

是应该多吃啊！

冬湖冲

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光复路银耳１２元／斤

从头开始

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岸边

明天买去!

寒冰游

昨天刚买来银耳，照着吃太妙啦！

初来乍到

常吃！

白山龙

银耳蜂蜜大海饮

原料：胖大海5~10个，银耳60克，蜂蜜适量。